Sätt mål - lyckas med kost & träning

Sätt mål - lyckas med kost & träning

Peter Bláha tips kring kost och kosttillskott som tar träningen till nästa nivå!
 
Bygg muskler med rätt kost

Bygg muskler med rätt kost

De viktigaste stegen till ökad muskelmassa.
 
Smart återhämtning, riktlinjerna du bör veta om

Smart återhämtning, riktlinjerna du bör veta om

Det är viktigt att ge kroppen tid för återhämtning och återuppbyggnad!
 
Påverka din prestation och uthållighet med PWO

Påverka din prestation och uthållighet med PWO

Välj rätt PWO med hjälp av PWO guiden!
 
Stor guide om BCAA

Stor guide om BCAA

BCAA är ett aminosyratillskott som stimulerar proteinsyntesen.
 
Potatis eller sötpotatis?

Potatis eller sötpotatis?

Sötpotatistrenden kom för några år sedan. Är den nyttigare än vanlig potatis?

Mest lästa

  Livsmedel som sänker kolesterolet

Livsmedel som sänker kolesterolet

Här får du tips på ämnen och livsmedel som är bra för kolesterolet.
  Allt du vill veta om ashwagandha

Allt du vill veta om ashwagandha

Ashwagandha är en av de mest kraftfulla örterna inom traditionell Ayurveda.
  Bästa träningsformen för fettförbränning

Bästa träningsformen för fettförbränning

Bränn fett med rätt träning. Vilken träningsform är egentligen bäst?
  Därför är psylliumfrön bra för magen

Därför är psylliumfrön bra för magen

Psylliumfrön är rika på fiber och används vid magproblem och viktminskning.
  Bli av med ballongmagen

Bli av med ballongmagen

Vad ska man egentligen göra för att bli av med svullen mage? Tipsen får du här!
  Så räknar du ut kalorier och energi

Så räknar du ut kalorier och energi

Hur fungerar egentligen detta med kalorier? Lär dig det här.
  Vad är inositol: Komplett guide och produkttips

Vad är inositol: Komplett guide och produkttips

Inositol tillhör B-vitaminerna och ingår i förbränningen.
  Så hänger koffein och fettförbränning ihop

Så hänger koffein och fettförbränning ihop

Utöver den uppiggande effekten så påverkar koffeinet även din ämnesomsättning.
  5 tips för ökad muskelmassa

5 tips för ökad muskelmassa

Fem viktiga och enkla tips för att öka muskelmassan
  Vad gör aminosyran L-lysin?

Vad gör aminosyran L-lysin?

Aminosyran lysin är en av de livsnödvändiga aminosyrorna.
  Så bra är rött te (rooibos-te)

Så bra är rött te (rooibos-te)

Det röda teet innehåller inget koffein och har en mild och god smak.
  Guide: Välj rätt proteinpulver

Guide: Välj rätt proteinpulver

En enkel guide till proteintillskott.

Näringsämnen

Allt du behöver veta om alger Allt du vill veta om ashwagandha Allt om antioxidanten Astaxanthin Allt om kolhydraten dextros Allt om macadamianöten Allt om superfrukten Acai Allt om: Björkaska Allt om: Mandelmjöl - naturligt glutenfritt Allt om: Råmjölk - colostrum Den näringsrika Brännässlan Det här visste du inte om svart te Det här visste du inte om svartkumminolja Det här är bipollen Det här är CLA Det här är lecitin bra för Det här är: Ginkgo biloba Det här är: Kondroitin Det här är: Oligosackarider Det här är: Oligosackarider Därför behöver kroppen fibrer Därför pratar alla om spirulina Därför ska du äta omega-9 Därför snackar alla om: Chiafrön Därför är fiskolja bra för oss Därför är linfröolja bra Därför är omega-3 bra Därför är omega-6 bra Därför är psylliumfrön bra för magen Guide: Det här betyder tillsatser och e-nummer Guide: Protein för träning Kolhydrater för träning Kost: Därför är fett viktigt för dig som tränar Krillolja: stor guide om bra fetter Nybörjarguide om protein Rödbeta: Så påverkar den din uthållighet Stevia Stor guide: Allt du behöver veta om nyttigt fett Stor guide: Allt om MSM Stor guide: Därför är kolhydrater viktiga Superprodukten alla pratar om: Kokosolja Så bra är MCT-fett Så bra är mjölksyrabakterier för din mage Så bra är rött te (rooibos-te) Så fungerar aminosyran L-cystein Så fungerar betaglukaner Så fungerar enzymer i kroppen

Vitaminer & mineraler