Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Ambassadörer

Det här visste du inte om svartkumminolja

Den på senare tid mycket intresseväckande svartkumminoljan har ett rikt innehåll av antioxidanter och används både som hälsokost och som skönhetsprodukt.

  • Svartkumminoljans egenskaper
  • Användning

Svartkumminolja

 
Svartkumminolja

Svartkumminoljans egenskaper

Svartkummin har sitt ursprung i Asien och är starkt bitter i smak och lukt. De svarta fröna används både som krydda i matlagning samt pressas till olja och används som naturmedel och till skönhetsvård.

Svartkumminolja är särskilt rikt på de omättade fettsyrorna omega-3 och -6, och har ett högt innehåll av flera B-vitaminer, vitamin E och olika mineraler. Det är främst dess innehåll av antioxidanter som gjort att vi börjat använda svartkumminoljan som hälsokur. Antioxidanter hjälper till att motverka oxidativ stress, något som märks både på insidan och utsidan.

Användning

Svartkummin har en tydligt bitter smak, och fröna och dess olja har en historia som krydda och smaksättning i det asiatiska köket. Bland annat har det givit smak åt likör, bröd och godis.

Svartkumminolja som hälsokost används ofta vid matsmältningsproblem eller för att tillgodose sig extra antioxidanter. Antioxidanterna hjälper cellerna att repareras och förnyas genom att stärka dess cellväggar.

Oljan fungerar även bra på hud och hår, där det främst används i kampen mot akne, solskador och i förebyggande syfte av de som vill hålla huden ungdomlig. Oljan verkar lugnande för huden och dämpar irritation som uppstår.

Svartkumminolja finns på hälsokostmarknaden för den som vill prova. Tänk på att förtära den med måtta, några enstaka droppar per dag räcker för att ta del av dess hälsofördelar. Använder du den till hudvård, bör du först testa med en droppe på huden för att kontrollera hudreaktionen. Bäst är att späda några droppar med en matsked av annan olja för att få en lagom koncentration.

Tänk på att använda en kallpressad svartkumminolja där alla näringsämnen finns bevarade!

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Det här är högintensiv intervallträning (HIIT)

Det här är högintensiv intervallträning (HIIT)

Högintensiv intervallträning är en tidseffektiv träningsform med många fördelar.
 
Allt du inte visste om vitamin E

Allt du inte visste om vitamin E

Vitamin E är en antioxidant som skyddar mot fria radikaler.
 
Det här visste du inte om svart te

Det här visste du inte om svart te

Svart te är en av världens vanligaste drycker, men vad innehåller det?
 
Bästa träningsformen för fettförbränning

Bästa träningsformen för fettförbränning

Bränn fett med rätt träning. Vilken träningsform är egentligen bäst?
 
Kom i form med intermittent fasta

Kom i form med intermittent fasta

Hinner du inte äta? Det går att komma i toppform ändå.
 
Utveckla din träning med intervaller

Utveckla din träning med intervaller

Kliv utanför din komfortzone med intervaller med hjälp av Peter Bláha som coach.
 
Så ökar du din fettförbränning

Så ökar du din fettförbränning

Så bränner du fett samtidigt som du bibehåller din muskelmassa.
 
Kondition: Kom igång med träningen

Kondition: Kom igång med träningen

Förbättra din kondition och ta del av de positiva effekterna.
 
Så tränar du löpning - sprint

Så tränar du löpning - sprint

Lär dig hur du bör äta och träna för att utvecklas som sprinter.
 
Det här är beta-alanin

Det här är beta-alanin

Fungerar Beta-alanin och i så fall hur? Kan det hjälpa dig i din träning?
 
Bli av med din vintertorra hud

Bli av med din vintertorra hud

En snabb guide till hur du enklast gör huden mjuk och fräsch igen.
 
Fördelar med en morgonpromenad

Fördelar med en morgonpromenad

Läs om promenadens fördelar, om du ska äta innan eller efter och mycket mer!
 
Träningstips: För dig som har svårt att gå upp i vikt

Träningstips: För dig som har svårt att gå upp i vikt

Svårt att lägga på dig muskler? Här får du svaren när det gäller träningen.
 
Nyårslöftet: Kom i form

Nyårslöftet: Kom i form

Få inspiration kring kost och träning för att komma tillbaka i form igen!
 
Bli av med ballongmagen

Bli av med ballongmagen

Vad ska man egentligen göra för att bli av med svullen mage? Tipsen får du här!
 
Träningsprogram: Träna ben hemma

Träningsprogram: Träna ben hemma

I den andra delen av vår benträning går vi vidare med mer avancerade övningar.
 
Träna ben: basövningar

Träna ben: basövningar

Bröst, biceps och lite mage men glöm inte benen!
 
Så går du ner i vikt

Så går du ner i vikt

Det enda du behöver veta för att lyckas med din viktnedgång.
 
En diet utan namn - Olga Rönnbergs bästa tips för ett hälsosamt liv

En diet utan namn - Olga Rönnbergs bästa tips för ett hälsosamt liv

Olga Rönnberg guidar till hur du skapar kostvanor som funkar i det långa loppet.
 
Vilka kosttillskott kan ungdomar äta?

Vilka kosttillskott kan ungdomar äta?

Behöver ungdomar äta tillskott och i så fall - vad behöver de?