Mina sidor
Mina sidor
Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Ambassadörer

Henrik Larsson - 60, 100, 200 meters sprinter

Henrik Larsson är elitsprinter och tävlar i 60-, 100- och 200-meter sprint. Läs mer om vår ambassadör här!

Henrik Larsson springer mot kameran på en löpbana.Henrik Larsson är Sveriges snabbaste man sedan 2017.

Vem är Henrik Larsson?

Henrik Larsson är elitsprintern från Karlstad som har varit Sveriges snabbaste man sedan 2017. Redan vid sju års ålder började han träna friidrott och vid 15 beslutade han sig för att satsa helhjärtat på sprint. Hans grundläggande mål är att nå sin fulla potential och bli den bästa versionen av sig själv som han kan bli.

Nu har han tre stora tävlingar i sikte: VM i Tokyo 2025, VM i Peking 2027 och OS i Los Angeles 2028 som är centrala milstolpar i karriären. Hans stora dröm är att bli den första svensken som springer 100 meter på under 10 sekunder och 200 meter på under 20 sekunder.

Mitt grundläggande mål är att nå min högsta potential och bli den bästa versionen av mig själv.

Henriks typiska träningsvecka

Henrik tränar sex dagar i veckan: två styrkepass, två sprintpass och två pass som är inriktade på spänst och hoppstyrka blandat med bålträning, stabiliserande övningar samt rörlighet. Utöver träningen lägger han ner mycket tid på återhämtning och kost.

Henriks 3 bästa motivationstips

  1. Tro på dig själv och satsa allt.
  2. Våga stå ut och var inte rädd för att säga vad du tror att du kan åstadkomma.
  3. Fira alla vinster, stora som små.

Det bästa med att vara ambassadör för Svenskt Kosttillskott

– Det bästa med att vara ambassadör för Svenskt Kosttillskott är att få representera ett märke som står för högkvalitativa produkter och som även riktar in sig på elitidrottare. För mig är det viktigt att kunna stå bakom de produkter jag marknadsför och Svenskt Kosttillskott erbjuder högkvalitativa varor som jag uppskattar mycket i min vardag. Genom att vara en ambassadör får jag även möjligheten att motivera andra till en hälsosammare livsstil. 

Henriks favoriter

Core Creatine - för ökad styrka och explosivitet.

Core Protein Pancakes American Style - ett bra sätt att kombinera protein och god

smak.

Core Magnesium Pro - för återhämtning och minskad trötthet.

Henriks sport

Sprint med fokus på 60 meter, 100 meter och 200 meter.

Henriks placeringar genom tiderna

Svenskt rekord på 100 meter – 2024

Nordiskt rekord på 60 meter – 2025

EM-silver 60 meter – 2025

EM-brons 60 meter – 2023

5:e plats på VM 60 meter – 2024

VM-semifinalist på 100 meter – 2023

17 SM-guld – 60 meter, 100 meter, 200 meter

Deltagare vid OS i Paris – 2024

Stoltast över i karriären

– Det som står ut är mitt EM-silver inomhus från 2025 samt mitt EM-brons inomhus 2025. Att få representera Sverige på OS var också en stor milstolpe för mig.

Fun fact

– Jag är väldigt teknikintresserad och lägger alldeles för mycket pengar på nya prylar.

Sociala medier

Instagram: _henriklarsson

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Stjärnbacken Eddie Larsson:

Stjärnbacken Eddie Larsson: "Så håller jag mig i form året om"

Hur tränar Leksands IF offseason?
 
Så tränar du löpning - sprint

Så tränar du löpning - sprint

Lär dig hur du bör äta och träna för att utvecklas som sprinter.
 
Stor guide: Vad är kasein?

Stor guide: Vad är kasein?

Kasein är ett långsamt protein som passar bra för att bevara muskelmassa.
 
Allt du vill veta om vassleprotein

Allt du vill veta om vassleprotein

I denna artikel går vi igenom kungen bland protein, vassleprotein!
 
Stor guide: Få resultat med proteintiming

Stor guide: Få resultat med proteintiming

Lär dig om fördelarna att inta rätt proteinsort vid rätt tillfälle!
 
Allt om långdistanslöpning

Allt om långdistanslöpning

Maximera effekten av långdistanslöpningen med rätt kost och träning.
 
Tweaka formen och definiera dina muskler - del 1

Tweaka formen och definiera dina muskler - del 1

Synliggör dina muskler inför sommaren - atleterna ger sina bästa tips!
 
Det här är beta-alanin

Det här är beta-alanin

Fungerar Beta-alanin och i så fall hur? Kan det hjälpa dig i din träning?
 
Det här är högintensiv intervallträning (HIIT)

Det här är högintensiv intervallträning (HIIT)

Högintensiv intervallträning är en tidseffektiv träningsform med många fördelar.
 
Träningsprogram: Träna ben hemma

Träningsprogram: Träna ben hemma

I den andra delen av vår benträning går vi vidare med mer avancerade övningar.
 
Vi tipsar: 9 anledningar att köra helkroppsträning

Vi tipsar: 9 anledningar att köra helkroppsträning

Det finns många anledningar till att börja träna helkroppsträning.
 
Så lyckas du med brun utan sol - Steg för steg

Så lyckas du med brun utan sol - Steg för steg

Bästa tipsen på hur du får en snygg, fräsch & naturlig färg med brun utan sol.
 
Tweaka formen och definiera dina muskler - del 2

Tweaka formen och definiera dina muskler - del 2

Atleternas favoriter för att tweaka formen inför tävling och beachen!
 
Hybridträning - balans mellan styrka och uthållighet

Hybridträning - balans mellan styrka och uthållighet

Hybridträning kombinerar styrka och uthållighet i ett och samma upplägg.
 
5:2 Dieten och träning

5:2 Dieten och träning

5:2 dieten innebär fasta 2 dagar i veckan. Läs om hur det går ihop med träning.
 
Kost med Leksands IF - fystränare Jesper Gillerås berättar

Kost med Leksands IF - fystränare Jesper Gillerås berättar

Hur äter en elithockeyspelare?
 
Martin Stark - Online coach

Martin Stark - Online coach

Coach Martin är onlincecoachen som brinner för träning och mat! Läs mer här!
 
Sluta undra, här är träningsbubblans vanligaste myter

Sluta undra, här är träningsbubblans vanligaste myter

Träningsbubblan är fylld med myter - här följer några av de vanligaste!