0 produkter
0 kr
Mineraler
Mineraler är livsviktiga för att vi ska må bra och för att allt ska fungera i kroppen. Under denna kategori hittar du mineraler i kombinerade och separata tillskott.
Mineraler är livsviktiga för att vi ska må bra och för att allt ska fungera i kroppen. Under denna kategori hittar du mineraler i kombinerade och separata tillskott.
Mineraler är grundläggande för vår hälsa och välbefinnande. Trots att vår kropp består av cirka 20 olika grundämnen måste vi få i oss en del av dessa genom kosten eftersom kroppen inte kan producera dem själv. Bland dessa viktiga ämnen hittar vi mineraler som kalcium, fosfor, kalium, natrium, och magnesium samt essentiella spårämnen som järn, zink, selen, krom, jod och koppar. Dessa näringsämnen spelar avgörande roller i allt från cellfunktion till skelettets struktur.
Mineraler delas upp i två kategorier: makromineraler och spårämnen. Makromineraler som kalcium, fosfor, och magnesium behöver vi i större mängder (över 100 milligram per dag). Spårämnen behövs i mycket mindre mängd, men de är inte mindre viktiga för det. Till exempel bidrar järn till syretransport i blodet, medan zink spelar en roll i sårläkning och immunsystemets funktion. Vad gör mineralerna i kroppen? Mineraler har många viktiga funktioner i kroppen. De hjälper till att bygga upp starka tänder och ben, reglerar pH-värdet och stödjer nervsystemets kommunikation och muskelarbete. En brist på dessa viktiga näringsämnen kan leda till olika hälsoproblem.
Eftersom kroppen inte kan tillverka mineraler är en varierad och balanserad kost avgörande. En näringsrik kost rik på frukt, grönsaker, fullkornsprodukter och proteinkällor som fisk och baljväxter kan säkerställa att du får i dig de mineraler du behöver. Dessutom kan vissa vitaminer, som D-vitamin och C-vitamin, hjälpa kroppen att absorbera mineraler mer effektivt.
Att förstå rollen mineraler har i vår kropp är nyckeln till att upprätthålla en optimal hälsa. Genom att se till att din kost innehåller en balanserad blandning av dessa viktiga ämnen kan du säkerställa att din kropp fungerar på bästa möjliga sätt.
_72168_x2.webp)
_69994_x2.webp)
