Core Selen 200

Selen med hög biotillgänglighet

Core Selen 200 är ett kvalitetstillskott med mineralet selen i en bioaktiv och lättupptagbar form; selenmetionin. En kapsel innehåller hela 200 mikrogram selen, vilket ger en optimal mängd för dig som behöver ett extra intag av detta mineral. Selen krävs för att flera kroppsfunktioner ska fungera maximalt, bland annat bidrar det till en normal produktion av sköldkörtelhormon samt till ett normalt immunsystem.

• Core Selen 200 innehåller 200 mcg per kapsel
• Innehåller selenmetionin med hög biotillgänglighet
• Selen fungerar som en antioxidant och bidrar till ett normalt immunsystem
• Selen bidrar till en normal sköldkörtelfunktion

Vad är selen bra för?

Selen (latin selenium), hör till våra viktiga mineral som kroppen kräver ett regelbundet intag av för att alla kroppsfunktioner ska fungera optimalt. Selen återfinns i blodet, sköldkörteln, musklerna, levern och hjärtat.

Selen fungerar även som en antioxidant, och verkar cirka tusen gånger mer aktivt än vitamin E som är en annan välkänd antioxidant. Som antioxidant skyddar det cellerna från nedbrytning och motverkar oönskade jäsningsprocesser. Selen kopplas ofta samman med en normal kvalité på hår, hud och naglar, främst för sin antioxidanta verkan, samt ingår i immunologiska försvarsmekanismer som styr vårt immunsystem.

Selen är även en viktig komponent i det protein som styr produktionen av sköldkörtelhormon, när ämnesomsättningshormonerna går från tyroxin till trijodtyronin. Sköldkörtelhormon har en viktig uppgift för att reglera en normal ämnesomsättning, kroppsvärme och normal utveckling och tillväxt, och produktionen av dessa hormon behöver vara i balans. För låg produktion (hypotyreos) innebär att ämnesomsättningen minskar och kroppen går på sparlåga, med frusenhet och torrt hår och hud till följd. En för hög produktion (hypertyreos) innebär att kroppen går på högvarv med ökad ämnesomsättning, svettningar, ökad puls och dålig sömn till följd.

Selen bidrar även till en normal reglering av signalsubstanserna dopamin och serotonin, som ibland kallas må-bra-hormon. Dopamin och serotonin är involverade i kroppens signaler kring vakenhet, glädje och uppmärksamhet med mera.

Selen i mat

Selen finns naturligt i fisk, ägg och mejeriprodukter. Även grönsaker innehåller normalt sett selen tack vare odlingsjordarna, men dessvärre är Sveriges odlingsjordar fattiga på selen och därför ingen pålitlig selenkälla, vilket har gjort att det ibland kan vara problematiskt att få i sig en tillräcklig mängd. Personer som äter en vegetabilisk kost med grödor från Sverige kan därför behöva se över sitt selenintag.

Core Selen 200 fungerar som ett dagligt selentillskott som komplement till kosten, i formen selenmetionin som är lätt för kroppen att ta upp och tillgodogöra sig. Rekommenderad dosering är en kapsel om dagen tillsammans med måltid.

Finns det biverkningar av för mycket selen?

Selen i alltför höga doser kan påverka mag- och tarmkanalen och sätta spår på hår och naglar, där den övre rekommenderade gränsen är satt till 255 mikrogram per dag. Ett normalt intag av selentillskott ger därför inga biverkningar, men du bör alltid följa produktrekommendationerna samt vara vaksam på kombinationen av flera olika kosttillskott. Core Selen 200 innehåller 200 mikrogram per dagsdos, vilket ger en adekvat mängd för den som vill säkerställa sitt selenintag.