Så hänger koffein och fettförbränning ihop

Så hänger koffein och fettförbränning ihop

Utöver den uppiggande effekten så påverkar koffeinet även din ämnesomsättning.
 
Dirty bulk eller lean bulk?

Dirty bulk eller lean bulk?

Lean bulk eller dirty bulk? Daniel Paulsson hjälper oss reda ut begreppen.
 
Hemmaträning 5 dagar i veckan

Hemmaträning 5 dagar i veckan

Hemmaträningsprogram för hela kroppen.
 
Hemmaträning tabata

Hemmaträning tabata

Glöm inte bort konditionen! Enkelt sätt att få upp pulsen hemma i vardsgsrummet.
 
Så lyckas du med brun utan sol - Steg för steg

Så lyckas du med brun utan sol - Steg för steg

Bästa tipsen på hur du får en snygg, fräsch & naturlig färg med brun utan sol.
 
Snabba proteinrika wraps

Snabba proteinrika wraps

Proteinrik wrap - snabbt och enkelt för latare dagar.
 
Krämig kaseinglass

Krämig kaseinglass

Unna dig en krämig hemgjord kaseinglass. Både enkelt och gott!

Mest lästa

  Stor guide om BCAA

Stor guide om BCAA

BCAA är ett aminosyratillskott som stimulerar proteinsyntesen.
  Stor guide: Gå ner i vikt

Stor guide: Gå ner i vikt

Det enda du behöver veta för att lyckas med din viktnedgång.
  Nyårslöftet: Bygga muskler

Nyårslöftet: Bygga muskler

Få inspiration kring kost och träning för muskelbyggning i vårt nyårslöfte!
  Dirty bulk eller lean bulk?

Dirty bulk eller lean bulk?

Lean bulk eller dirty bulk? Daniel Paulsson hjälper oss reda ut begreppen.
  Nyårslöftet - Tre träningsresor

Nyårslöftet - Tre träningsresor

Vill du komma igång med träning? I Nyårslöftet får du inspiration och tips!
  Nyårslöftet: Kom i form

Nyårslöftet: Kom i form

Få inspiration kring kost och träning för att komma tillbaka i form igen!
  Så fungerar aminosyran L-arginin

Så fungerar aminosyran L-arginin

Aminosyran L-arginin används både för prestation vid träning och sexuell lust.
  Varför är havtorn nyttigt?

Varför är havtorn nyttigt?

Havtorn är ett bär fullt av nyttiga egenskaper du kan läsa mer om här.
  Träningsschema för 3 dagar i veckan

Träningsschema för 3 dagar i veckan

Från nybörjare är det nu dags att ta nästa steg, träning 3-dagar i veckan.
  Vad är glukomannan?

Vad är glukomannan?

Glukomannan är en löslig fiber som används i kosttillskott för viktkontroll.
  Chins (pull-ups)

Chins (pull-ups)

Chins är en dragövning som går ut på att hänga i en stång och dra sig upp.
  Få en vältränad mage med crunches på boll

Få en vältränad mage med crunches på boll

Crunches på boll är en effektiv magövning som aktiverar & stärker magmusklerna.