Mina sidor
Mina sidor
 
Magnus Samuelssons 9 bästa tips:

Magnus Samuelssons 9 bästa tips: "Jag har aldrig förstått lite lagom"

Magnus Samuelsson om motivation och att jaga det som finns framför näsan.
 
Allt om bikini fitness - från förberedelser till tävling

Allt om bikini fitness - från förberedelser till tävling

Bikini fitness kombinerar styrka, estetik och en rejäl dos självdisciplin.
 
Viktiga hormoner för muskeluppbyggnad

Viktiga hormoner för muskeluppbyggnad

Lär dig mer om hormoner och hur de påverkar vår muskeltillväxt.
 
Träningsprestation och D-ribos - hur fungerar det?

Träningsprestation och D-ribos - hur fungerar det?

D-ribos har betydelse för kroppens energiproduktion. Lär dig mer här!
 
Styrkelyft - Vad är det och hur tävlar man?

Styrkelyft - Vad är det och hur tävlar man?

Styrkelyft kombinerar teknik, styrka och mentalt fokus för maximal prestation.
 
Kost med Leksands IF - fystränare Jesper Gillerås berättar

Kost med Leksands IF - fystränare Jesper Gillerås berättar

Hur äter en elithockeyspelare?

Mest lästa

 
Träningsschema för 3 dagar i veckan

Träningsschema för 3 dagar i veckan

Från nybörjare är det nu dags att ta nästa steg, träning 3-dagar i veckan.
 
Träningsschema för 5 dagar i veckan

Träningsschema för 5 dagar i veckan

Kör igenom hela kroppen med vårt program för 5 dagar.
 
Träningsschema för 4 dagar i veckan

Träningsschema för 4 dagar i veckan

Komplett träningsupplägg för dig som tränar 4 dagar i veckan.
 
Livsmedel som sänker kolesterolet

Livsmedel som sänker kolesterolet

Här får du tips på ämnen och livsmedel som är bra för kolesterolet.
 
Därför är psylliumfrön bra för magen

Därför är psylliumfrön bra för magen

Psylliumfrön är rika på fiber och används vid magproblem och viktminskning.
 
Så mycket förbränner du när du tränar

Så mycket förbränner du när du tränar

Så många kcal bränns vid träning och så lång promenad krävs för att bränna godis
 
Bästa träningsformen för fettförbränning

Bästa träningsformen för fettförbränning

Bränn fett med rätt träning. Vilken träningsform är egentligen bäst?
 
Latsdrag (lat pull down)

Latsdrag (lat pull down)

Latsdrag är en grym övning för ryggens yttre del (latsen).
 
Så fungerar enzymer i kroppen

Så fungerar enzymer i kroppen

Enzymer hjälper till att byta ned maten vi äter så att vi kan ta upp näringen.
 
Så fungerar taurin

Så fungerar taurin

Taurin är en aminosyra som ofta används för ökad muskelpump och uthållighet.
 
Så räknar du ut kalorier och energi

Så räknar du ut kalorier och energi

Hur fungerar egentligen detta med kalorier? Lär dig det här.
 
Guide: Välj rätt proteinpulver

Guide: Välj rätt proteinpulver

En enkel guide till proteintillskott.