Protein Bars

Proteinbars är perfekta när du behöver ny energi eller vill ha ett snabbt mellanmål för att fylla på proteinförråden. En proteinbar har, som det låter, ett högt innehåll av protein samt en mindre del fett och kolhydrater. Hitta din favorit bland våra proteinbars!

Vad är en proteinbar?

En proteinbar fyller egentligen samma funktion som en proteindryck, men kan upplevas som mer mättande. Proteinbars innehåller en hög andel protein i förhållande till mängden kolhydrater och fett. För att kunna vara en proteinbar brukar man säga att den ska innehålla 17-18 gram protein per bar. Det är ett utmärkt alternativ för att variera proteinshaken eller när du är på språng och vill ha ett enkelt mellanmål.

Vad är lågkolhydratsbars?

Lågkolhydratbars innehåller en lägre mängd kolhydrater och brukar användas under dietperioder.

Vad är energibars?

Energibars är till för att ge dig ny energi och innehåller därför en högre mängd kolhydrater. Dessa riktar sig främst till de som utövar uthållighetsidrott och snabbt behöver kunna fylla på med energi.

Vad är måltidsersättningsbar?

Måltidsersättningsbar används för det mesta för att ersätta måltider när man försöker nå en specifik vikt eller när man vill begränsa sitt kaloriintag. Fokus i en sådan bar ligger på hur många kalorier den innehåller och att den ska innehålla vitaminer och mineraler för att undvika brister.

När ska man äta proteinbars?

En proteinbar är perfekt när du vill fylla på med protein på ett snabbt och smidigt sätt i samband med träning, för att optimera återhämtningen. Om du blir hungrig eller seg under ditt träningspass kan du även äta en halv bar för att få upp energinivån. Proteinbars kan ätas när som helst under dagen, efter gymmet, när du är på språng eller till soffmyset.

Kan man göra egna proteinbars?

Om du tycker om att baka kan du prova att göra egna proteinbars. Innehållet brukar bestå av proteinpulver, havregryn, kaffe eller vatten och kan varieras precis som du vill med exempelvis nötter, frukter och olika nöt- eller proteinsmör.