Healthwell Järn, Folsyra, B12

Biotillgängligt järn tillsammans med folsyra och B12

Healthwell Järn, Folsyra, B12 är ett kombinerat tillskott som innehåller intressanta näringsämnen såsom järn, folsyra och vitamin B12 för blodbildning och koncentrationsförmåga. Kapslar innehåller också vitamin C, som förbättrar kroppens förmåga att absorbera järn. Järnet är i form av järnbisglycinat, vilket är extra skonsamt mot magen. Med Healthwell Järn, Folsyra, B12 slipper du ta flera olika tabletter eller kapslar och får enkelt i dig din dagsdos.

• Järnbisglycinat
• Metylerad form av B12
• C-vitamin främjar järnupptaget
• Vegetabiliska kapslar

Varför är järn nödvändigt?

Järn är ett livsnödvändigt mineral som spelar en viktig roll i flera av kroppens funktioner. En vuxen person har normalt omkring fyra gram järn i kroppen, främst i de röda blodkropparnas hemoglobin, som ansvarar för att transportera syrerikt blod till kroppens celler. Järn bidrar också till produktionen av dopamin, vilket påverkar vårt humör och vår muskelfunktion. Dessutom är järn avgörande för immunförsvaret och hjälper till att minska trötthet.

Kroppens järnnivåer kan påverka hjärnans funktion. Studier har visat att låga järnvärden kan påverka våra kognitiva funktioner och reaktionsförmåga (1). Den senaste forskningen har också gjort intressanta upptäckter om sambandet mellan låga järnnivåer och Willis-Ekboms sjukdom (WED), även känt som restless legs syndrome (2).

I Healthwell Järn, Folsyra, B12 finns järn i formen bisglycinat, en kelaterad form där mineralet är bundet till aminosyran glycin. Detta ger järnet en stabilare struktur och möjliggör ett högre upptag i tunntarmen, samtidigt som det är skonsammare mot magen. Produkten är även berikad med vitamin C för att ytterligare förbättra kroppens järnupptag.

Folsyra för normal bildning av celler

Folsyra, ett B-vitamin, är viktigt för normal cellbildning, produktionen av blodkroppar och arvsmassa. Detta vitamin rekommenderas särskilt för gravida kvinnor eller de som planerar graviditet eftersom det är avgörande för fostrets utveckling. Folsyra bidrar också till bildandet av röda blodkroppar, vilket kan minska trötthet och utmattning.

Folsyra förekommer naturligt i livsmedel som äggula, spenat, baljväxter och inälvsmat, samt i vissa frukter och grönsaker. Eftersom det ofta finns i små mängder kan det vara svårt att få tillräckligt med folsyra enbart genom kosten.

Normalt intag av folsyra orsakar inga biverkningar eftersom det är vattenlösligt och inte lagras i kroppen. Däremot kan mycket höga doser orsaka klåda och hudutslag. Det är därför viktigt att följa rekommenderad dosering.

Tillsatt vitamin B12

Vitamin B12, även känt som kobalamin, är ett vattenlösligt vitamin som är nödvändigt för normal blodbildning samt hjärnans och nervsystemets normala funktion. B12 finns främst i kött, fisk och andra animaliska livsmedel, vilket kan göra det svårare att få tillräckliga mängder för de som följer en vegansk eller vegetarisk kost. I Healthwell Järn, Folsyra, B12 finns vitaminet i form av metylkobalamin, en aktiv och lättillgänglig form av vitamin B12.

Referenser:

1. Laura E Murray-Kolb, John L Beard. 2007. Iron treatment normalizes cognitive functioning in young women. (Hämtad 2023-07-10)

2. Richard P Allen, Daniel L Picchietti, Michael Auerbach, Yong Weon Cho et al. 2018. Evidence-based and conseus clinical practice guidelines treatment of restless legs syndrome/Willis-Ekbom diseas in adults and children: an IRLSSG task force report.(Hämtad 2023-07-10)