Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Matlådor | Ambassadörer

Hallonketon och fettförbränning

Hallonketon har uppmärksammats bland Hollywoods kändiselit och har på senare år fått en självklar plats bland ämnen och extrakt i kosttillskott. Hallonketoner utvinns ur hallon och är med andra ord ett ämne som naturen bjuder oss på.

Vad är hallonketon?

Hallonketon är ett ämne som utvinns ur hallon och är främst känt som kosttillskott och fick sitt startskott i Hollywood där det hyllats av kändisar som håller strikta dieter. Ryktet om denna nya tidens kosttillskott har snabbt spridit sig över till Europa och är idag ett av de mest omtalade ämnena på marknaden och har förekommit i flera intressanta studier. Däremot har forskning hittills enbart gjorts på djur och kräver mer forskning för att se ett samband hos människan.

Färska hallon

Hallonketon och fettförbränning

Den forskning som bedrivits har undersökt om hallonketoner kan liknas vid våra kroppsegna ketoner. Ketoner frisätts vanligen i ett fastetillstånd då vi lever på kost med mycket lågt kolhydratinnehåll. Levern frisätter då ketonkroppar för att signalera till kroppen att använda fettreserverna som bränsle, eftersom glukosnivåerna är obefintligt låga, är en helt naturlig process i vår ämnesomsättning. Naturlig ketos innebär också att aptiten minskar, eftersom kroppen inte behöver lika mycket energiintag här.

Studier(2) har visat att hallonketoner verkar öka utsöndringen av adiponectin, det proteinhormon som kontrollerar glukosmetabolismen. På så sätt kan kroppen anamma liknande signaler som vid ketonutsöndringen, fast utan att vi behöver befinna oss i fasta med lågkolhydratkost.

Tillskott med hallonketon

 
Core Hallonketon
 
Grönt Kaffe
 
Chili Diet
 
Waterloss
 
BURN

Hallonketon i kosttillskott

Du kan ta tillvara på hallonets effekter genom att äta en stor portion hallon per dag, men med hjälp av ett koncentrerat tillskott slipper du den sockermängd som hallon ger. Hallonketon finns i separata kosttillskott eller ofta tillsammans med grönt kaffebönsextrakt. Det finns även med som verksamt ämne i kombinerade kosttillskott. Inga biverkningar av hallonketon har rapporterats. Vill du testa hur hallonketon fungerar för dig, leta då efter ett naturligt hallonketon som utvinns från äkta hallon. Rekommenderat intag är minst 200-300 mg per dag, vilket motsvarar tusentals hallon.

Referenser:

Eight weeks of supplementation with a multi-ingredient weight loss product enhances body composition, reduces hip and waist girth, and increases energy levels in overweight men and women. HL Lopez, TN Ziegenfuss, JE Hofheins, SM Habowski, SM Arent, JP Weir, AA Ferrando. 2013.

Raspberry ketone increases both lipolysis and fatty acid oxidation in 3T3-L1 adipocytes. KS Park, 2010.

Anti-obese action of raspberry ketone. C Morimoto, Y Satoh, M Hara, S Inoue, T Tsujita, H Okuda, 2005.

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

  Så fungerar CLA och fettförbränning

Så fungerar CLA och fettförbränning

Här sätter vi CLA under luppen för att klargöra om det kan underlätta din diet.
  Bästa träningsformen för fettförbränning

Bästa träningsformen för fettförbränning

Bränn fett med rätt träning. Vilken träningsform är egentligen bäst?
  Så hänger koffein och fettförbränning ihop

Så hänger koffein och fettförbränning ihop

Utöver den uppiggande effekten så påverkar koffeinet även din ämnesomsättning.
  Uppbyggande hormon och fettförbränning

Uppbyggande hormon och fettförbränning

Viktig faktor i samband med fettförbränning är utsöndringen av hormon
  Stor guide: Gå ner i vikt

Stor guide: Gå ner i vikt

Det enda du behöver veta för att lyckas med din viktnedgång.
  Intervallträning och fettförbränning del 2

Intervallträning och fettförbränning del 2

Andra delen med fördelarna av intervallträning i syfte att öka fettförbränning.
  5 kosttips för ökad fettförbränning

5 kosttips för ökad fettförbränning

Lär dig bränna mer fett genom dessa fem enkla kosttips.
  Bränn fett genom styrketräning

Bränn fett genom styrketräning

Läs om hur du kan boosta din fettförbränning genom styrketräning!
  Fettförbränning och könsskillnader

Fettförbränning och könsskillnader

De fysiologiska mekanismerna bakom fettförbränning är väldigt komplexa
  Intervallträning och fettförbränning del 1

Intervallträning och fettförbränning del 1

Lågintensiv träning förbränner mer fett eller?
  Därför är spenat bra för fettförbränning

Därför är spenat bra för fettförbränning

Spenat innehåller thylakoider som är särskilt intressant för aptitkontroll.
  Välj rätt produkt för fettförbränning

Välj rätt produkt för fettförbränning

Hitta rätt fettförbränningstillskott för din viktminskningsmetod.
  Så påverkas kroppen av gröna kaffebönor

Så påverkas kroppen av gröna kaffebönor

Gröna kaffebönor är rikt på klorogensyra och används vid fettförbränning.
  Vad gör aminosyran L-karnitin?

Vad gör aminosyran L-karnitin?

Karnitin ingår i förbränningen och är populärt hos de som vill gå ner i vikt.
  Så ökar du din fettförbränning

Så ökar du din fettförbränning

Så bränner du fett samtidigt som du bibehåller din muskelmassa.