Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Ambassadörer

Vad är Tribulus terrestris?

Triggarnöten

Tribulus terrestris, eller triggarnöt som vi även kallar den på svenska, är ett gammalt naturmedel och en ört, som används i tillskott designat för den som vill bygga muskler, men används även för att trigga den sexuella lusten hos både män och kvinnor.

  • Ursprung och egenskaper
  • Tribulus för muskelökning och sexlust
  • Vem kan använda Tribulus?

Mest populära

 
Core Tribulus 90

Ursprung och egenskaper

Tribulus terrestris är en naturlig ört där man utvinner extrakt från både blomma och blad, och har använts i Indien och Kina under en lång tid som naturmedel. Man ansåg att det gav kraft och styrka att klara tuffa situationer och åt det därför förebyggande innan strid och jakt.

Triggarnöten innehåller flera aktiva ämnen och fytokemiska substanser som verkar allmänt stärkande. Bland annat ingår saponoiner, flavonoider och alkaloider. Saponoiner har många egenskaper, bland annat fungerar det som naturliga tvålämnen och verkar nervstärkande likt ginseng. Alkaloider är basiska ämnen med kraftfulla egenskaper och finns i mängder av sammansättningar. Många alkalodier används exempelvis i läkemedel för sin påverkan på människokroppen.

Tribulus för muskelökning

Flera studier på både människor och djur har visat positiva resultat när det gäller triggarnötens påverkan på hormonnivåerna. Det har visat sig att koncentrationen av en hormonell substans som bildas vid nedbrytning av manligt könshormon, har ökat efter intag av triggarnöt. Det i sin tur påverkar således både den sexuella driften och förmågan att bygga muskler. Man har då antagit att det är protodioscin i triggarnötsextraktet som metaboliserats till detta ämne. Detta får dock ännu ses som en hypotes och fler studier behöver göras innan man kan anta denna effekt, men många som testat ett tillskott har upplevt skillnad.

Vem kan använda Trib?

Tillskott riktade till muskeluppbyggnad med rent tribulusextrakt marknadsförs främst till män, men även kvinnor kan äta det. Till exempel ingår det i tillskott mot besvär i övergångsåldern för kvinnor, men då i betydligt lägre doser.

Om du använder produkter med tribulus enligt rekommendationerna, torde du inte få några biverkningar. Men eftersom det påverkar den hormonella balansen, ska du aldrig över dosera det. För höga nivåer av manligt könshormon är sällan lyckosamt för vare sig män eller kvinnor.

Referenser: Protodioscin from herbal plant Tribulus terrestris L improves the male sexual functions, A. Adimoelja, P. Ganeshan Adaikan. 1997.

Effects and Mechanism of Action of a Tribulus terrestris Extract on Penile Erection. J. Do, S. Choi, J. Choi, J. Seog Hyun, 2013.

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Kosttillskott för ökad lust

Kosttillskott för ökad lust

När lusten inte är på topp finns det flera ämnen som påstås kunna hjälpa.
 
Fettförbränning och könsskillnader

Fettförbränning och könsskillnader

De fysiologiska mekanismerna bakom fettförbränning är väldigt komplexa
 
Kost för maximal muskeltillväxt - Del 2

Kost för maximal muskeltillväxt - Del 2

Andra delen av vår snabbguide till kostupplägg för maximal muskeltillväxt.
 
Så blir du stark

Så blir du stark

6 tips för din styrkeutveckling.
 
Guide: Så väljer du rätt aminosyror

Guide: Så väljer du rätt aminosyror

En guide bland alla aminosyror som finns på marknaden.
 
Våra märkningar och certifieringar

Våra märkningar och certifieringar

Läs om våra märkningar och certifieringar.
 
Styrketräning för tjejer

Styrketräning för tjejer

Våga spendera tid på gymmet för att få den kropp du vill ha!
 
Uppbyggande hormon och fettförbränning

Uppbyggande hormon och fettförbränning

Viktig faktor i samband med fettförbränning är utsöndringen av hormon
 
RAW - Extreme Performance for Extreme Athletes

RAW - Extreme Performance for Extreme Athletes

Utlimata kosttillskott för alla som eftersträvar rippade muskler med pump.
 
Stor guide: Grunden inom CrossFit

Stor guide: Grunden inom CrossFit

Peter Bláha hjälper dig att förstå grunderna i CrossFit.
 
Ska man periodisera sin träning efter menscykeln?

Ska man periodisera sin träning efter menscykeln?

Kan man optimera sin träning utifrån var i menscykeln man är?
 
Därför är zink viktigt för kroppen

Därför är zink viktigt för kroppen

Zink är ett mycket viktigt mineral för kroppen, som ofta förekommer i ZMA.