Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Ambassadörer

Så påverkas kroppen av eterisk olja

Eteriska oljor är aromatiska extrakt från växter och örter, med specifika egenskaper som utnyttjas med välgörande intentioner. Det finns många användningsområden av dem, där aromaterapi och hudvård är de främsta.

  • Varifrån kommer eteriska oljor?
  • Användningsområden
  • Vanliga oljor och dess egenskaper

Varifrån kommer eteriska oljor?

Eteriska oljor är aromatiska extrakt som utvinns ur växter, träd och örter. Oljorna pressas och destilleras till en högkoncentrerad essens, som sedan används för olika syften beroende på den egenskap de tros ha. Eteriska oljor kan även framställas på syntetisk väg, vilket nu för tiden är relativt vanligt i skönhetsprodukter. Vill du ha äkta eteriska oljor i dina produkter bör du leta specifikt efter det, eller blanda en egen variant.

Eterisk olja

Användningsområden

Den eteriska oljans främsta sfär är aromaterapin och det som utgör grunden till hela den genren, där du genom massage, ångbad eller aromalampor tar till dig oljans essens. Aromaterapins syfte är att bringa välmående och hälsa genom dofterna från oljorna och metoden är känd sedan urminnes tider.

Eteriska oljor används även i skönhets- och hudvårdsprodukter, dels för att ge en härlig doft och dels för att ta del av oljans egenskaper via huden. Om du själv vill testa att använda eteriska oljor till hudvård, ska du tänka på att aldrig ha koncentrerad olja direkt på huden, eftersom det kan ge upphov till irritation. Att överdosera eteriska oljor ger ingenting positivt tillbaka, utan kan istället ge rakt motsatt effekt. En hudsalva ska bestå till max 1 % av eteriska oljor och en parfym som ska spädas till ett innehåll på ca 10 % eterisk olja.

Vissa eteriska oljor kan även användas som smaksättning i livsmedel, så som bergamottolja i Earl Grey och pepparmyntsolja i godis. Det är inte alla eteriska oljor som bör användas invärtes, så kontrollera noga på flaskan innan du provar själv och dosera med försiktighet. Liksom på huden, ska en eterisk olja aldrig förtäras i ren koncentrerad form.

Vanliga eteriska oljor och dess egenskaper

Eteriska oljor används alltid av ett syfte, oavsett om det handlar om hudvård eller doft. Nyttan med eteriska oljor är inte bevisad, men om du är nyfiken på att testa, kommer här lite exempel på de vanligaste oljorna och dess egenskaper:

Bergamott är en aromatisk lätt citrusdoftande olja, mest känd för allmänheten som smaksättning till tesorten Earl Grey. Anses ha lugnande men samtidigt upplyftande egenskaper och används även som doftessens i parfymer.

Eukalyptus har en karaktäristiskt uppfriskande doft och anses ha antiseptiska egenskaper. Används för att lätta upp luftvägarna i förkylningstider.

Tea tree är en kraftfull olja med antiseptiska egenskaper, som är vanlig att droppa på insektsbett. Används även som hudvård mot problemhy och skadad hud.

Lavendel anses ha lugnande egenskaper och kan användas både som doftessens och i hudvårdsprodukter.

Citrongräs har, precis som många andra citrusbaserade oljor, ett sinneslyftande och uppiggande syfte med sin syrliga doft.

Eteriska oljor

 
PURE Cederolja EKO
 
PURE Jojobaolja EKO
 
PURE Nyponfröolja
 
PURE Mandelolja EKO
 
PURE Rödcederolja
 
PURE Tea Tree EKO
 
PURE Pepparmyntsolja
 
PURE Eukalyptusolja
 
PURE Citrongräsolja
 
PURE Oreganoolja
 
PURE Apelsinolja EKO
 
PURE Timjanolja EKO
 
PURE Sandelträolja
 
PURE Patchouliolja
 
PURE Bergamottolja
 
PURE Basilikaolja
 
PURE Neemolja EKO
 
PURE Ylang ylang
 
Vaniljolja EKO

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

  Välj rätt fett och olja

Välj rätt fett och olja

Smör, margarin eller kokosolja? VIlket fett är bäst till vad? Lär dig mer här!
  Därför är linfröolja bra

Därför är linfröolja bra

Linfröolja är rikt på omega-3-fettet ALA och vitamin E!
  Så påverkas kroppen av gröna kaffebönor

Så påverkas kroppen av gröna kaffebönor

Gröna kaffebönor är rikt på klorogensyra och används vid fettförbränning.
  Så påverkas kroppen av fruktos

Så påverkas kroppen av fruktos

Fruktos är en enkel sockerart som ofta används i gainers, sportdryck och bars.
  Så fungerar enzymer i kroppen

Så fungerar enzymer i kroppen

Enzymer hjälper till att byta ned maten vi äter så att vi kan ta upp näringen.
  Det här visste du inte om svartkumminolja

Det här visste du inte om svartkumminolja

Svartkumminolja är rik på antioxidanter och används både invärtes och utvärtes.
  Så fungerar GLA (nattljusolja)

Så fungerar GLA (nattljusolja)

Nattljusolja är rikt på GLA och används i samband med PMS och övergångsåldern.
  Så påverkar sötningsmedel kroppen

Så påverkar sötningsmedel kroppen

Läs om olika sötningsmedel, hur söta de är och vilka gränsvärden som finns.
  Krillolja: stor guide om bra fetter

Krillolja: stor guide om bra fetter

Krillolja är ett rent omega-3-tillskott med snabb absorption i kroppen.
  Livsmedel som sänker kolesterolet

Livsmedel som sänker kolesterolet

Här får du tips på ämnen och livsmedel som är bra för kolesterolet.
  Därför behöver kroppen fibrer

Därför behöver kroppen fibrer

Lär dig vad fiber är och vad det har för funktion.
  Träningens effekter på kroppen

Träningens effekter på kroppen

Hur påverkar träning vårt skelett, leder och muskler och vilken träning är bäst?
  Så påverkas du av vitt socker (sackaros)

Så påverkas du av vitt socker (sackaros)

Sackaros, eller socker, är en snabb kolhydrat som ofta diskuterats.
  Stor guide: Allt du behöver veta om nyttigt fett

Stor guide: Allt du behöver veta om nyttigt fett

Lär dig grunderna om vad fett är och vad det har för funktion.
  Superprodukten alla pratar om: Kokosolja

Superprodukten alla pratar om: Kokosolja

Kokosfett är ett MCT-fett som enkelt används som energikälla av kroppen.
  Så påverkas du av koffein

Så påverkas du av koffein

Koffein är ett ämne som ökar din vakenhet, fokus och prestation!
  Så reagerar kroppen på stress, oro och sömnbrist

Så reagerar kroppen på stress, oro och sömnbrist

Är du stressad eller har du svårt att sova? Vi ger dig tipsen som hjälper.
  Recept: Ischoklad med kokosolja

Recept: Ischoklad med kokosolja

Ischokladen blir nyttig med kokosolja och sockerfri choklad.
  Alltid trött? Så blir du piggare

Alltid trött? Så blir du piggare

Känner du dig trött och orkeslös? Här får du tips på hur du blir piggare!
  Så ökar du din fettförbränning

Så ökar du din fettförbränning

Så bränner du fett samtidigt som du bibehåller din muskelmassa.