Så håller kollagen huden ung

Kollagen är ett armeringsprotein som förekommer i all bindvävsstruktur. Vi producerar själva kollagen, men en konstant nedbrytning av proteinet motverkar uppbyggnaden. Kollagen finns som tillskott för den som vill bibehålla sin rörlighet eller en god hudkvalité.

  • Vad är kollagen?
  • Kollagen som kosttillskott

Kollagen

 
Liquid 50000
 
Jabushe Collacen
 
Body Flex

Vad är kollagen?

Kollagen utgör en strukturell komponent i all bindväv så som leder, ligament, brosk, hår och hud. Ungefär en tredjedel av kroppens protein utgörs av kollagenprotein. Det fungerar som stödvävnad och tillsammans med elastin ger det stadga och struktur som skydd mot yttre påfrestningar.

Kvinna med vacker hy

Som allt annat protein byggs kollagen upp av aminosyror, varav de vanligaste typerna är bland annat lysin och arginin. Kroppen producerar själv kollagen, men en ständig nedbrytning av proteinet förekommer samtidigt. Med åldern minskar produktionen medan nedbrytningen däremot fortsätter i samma takt.

Kollagen som tillskott

Kollagen som proteintillskott marknadsförs inte främst som proteintillskott för den som vill bygga muskler, utan snarare för den som vill bibehålla sin ledrörlighet, exempelvis hårt tränande personer som sliter mycket på kroppen. Det används även tillskott för hår, hud och naglar eftersom kollagen i kroppen även fungerar som uppbyggnad på dessa områden.

Kollagen

 
Liquid 50000
 
Jabushe Collacen
 
Body Flex

Kollagen kommer både från animaliska och vegetabiliska källor och förekommer främst som hydrolysat, vilket betyder att proteinet är förspjälkat och i minsta beståndsdel. Det gör att kroppen kan ta upp det snabbt och lätt utan att först behöva bryta ner det i mindre delar.

Läs mer om kosttillskott för muskel- och ledhälsa samt för hår, hud och naglar.

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Allt om muskel- och ledhälsa

Så ska du träna och äta för att förbättra din muskel-och ledhälsa.
 

Stor guide: Allt om MSM

MSM är en svavelförening som finns naturligt i all vår bindväv.
 

Därför är kisel bra för dig som tränar

Kisel är ett spårämne som bland annat är betydelsefullt för vår ledhälsa.
 

Det här är: Kondroitin

Kondoritin är ett kroppseget ämne som finns i tillskott designade för ledhälsa.
 

Bästa kosttillskotten för hud, hår och naglar

Guide till vilka ämnen du kan prova för hår-, hud- och nagelkvalitet.
 

Guide: Hudvård för mogen hud

Motverka att rynkor uppstår med rätt näring för huden.
 

Därför är nypon naturligt näringsrika

Nyponet har många näringsämnen och sägs kunna påverka vår ledrörlighet.
 

Så påverkar glukosamin rörligheten

Glukosamin är ett kroppseget ämne som används i kosttillskott för ledhälsa.
 

Träningens effekter på kroppen

Hur påverkar träning vårt skelett, leder och muskler och vilken träning är bäst?
 

Därför är fiskolja bra för oss

Fiskolja innehåller fett som bidrar till hjärtat och hjärnans normala funktion.
Visa fler