Så fungerar ärtprotein

Det är väl känt att vegetarianer vanligtvis ersätter kött med olika ärtsorter för att få i sig tillräckligt med protein. Ärtproteinpulver är en koncentrerad form av ärtprotein som passar bra som komplement för att öka sitt intag av protein.

  • Vad är ärtprotein?
  • Användning

Vad är ärtprotein?

Ärtprotein är ett av de vegetabiliska proteinlivsmedlen med ett högt biologiskt värde. Vid framställningen av ärtprotein separeras proteinet från kolhydraterna till ett proteinkoncentrat. Ärtprotein har liksom ärtor en naturligt bred näringsprofil med vitaminer och mineraler. Ärtprotein har dessutom ett högt innehåll av den essentiella aminosyran arginin som är särskilt intressant för den som tränar mycket. Arginin bildar kväveoxid i kroppen som bidrar till en ökad blodcirkulation och potentiellt kan öka muskeltrycket vid träning.

Färska ärtskidor

Användning

Ärtprotein är lättsmält för kroppen och skonsam för magen. Vegetarianer, gluten- eller laktosintoleranta har god användning för ärtprotein. Även du som vill undvika tillsatsämnen i proteintillskott eller vill ha en naturell smak på proteinet kan prova ärtprotein. Den naturella smaken gör det enkelt att blanda extra protein i maten eller mixa en proteindrink med egenkomponerad smaksättning. Kombinera gärna ärtprotein med andra växtbaserade proteiner som hampa och risprotein.

Ärtprotein

 
Ärt & Havreprotein

Läs gärna mer om andra vegetabiliska proteinpulver i artiklarna och Hampaprotein och Risprotein.

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Vi guidar: Så hittar du laktosfritt protein

Laktosintoleranta har flera potenta proteinsorter att välja bland.
 

Allt du vill veta om vassleprotein

I denna artikel går vi igenom kungen bland protein, vassleprotein!
 

Guide: Välj rätt proteinpulver

En enkel guide till proteintillskott.
 

Stor guide: Naturliga proteintillskott

Den som inte kan äta protein från mjölk har flera tillskott att välja bland.
 

Guide: Protein för träning

Varför är protein så viktigt för träningsresultaten? Svaret finner du här.
 

Stor guide: Vad är kasein?

Kasein är ett långsamt protein som passar bra för att bevara muskelmassa.
 

Stor guide: Få resultat med proteintiming

Lär dig om fördelarna att inta rätt proteinsort vid rätt tillfälle!
 

Stor guide: Allt om protein

En guide kring hur protein fungerar och hur mycket vi behöver.
 

Recept: Proteinkladdkaka

Kladdig kladdkaka rik på protein och låg på kolhydrater och fett. God njutning!
 

Stor guide: Så bygger du muskler

De viktigaste stegen till ökad muskelmassa.
Visa fler