Recept: Proteinrik havregrynsgröt med topping

En proteinrikt, nyttig och fantastiskt god frukost och ett roligt sätt att göra traditionell havregrynsgröt lite roligare.

2 portioner
Näringsvärdeper portion
Energi428 kcal
Protein35 g
Kolhydrater27 g
Fett19 g
Fiber7 g
2 dl havregryn
4 dl vatten
1 portion Core Whey Protein
Topping:
Jordnötssmör, valnötter, kokoschips


Tillredning:

Koka upp havregryn och vatten i en kastrull, alternativt tillaga på full effekt i mikrovågsugn i 1-2 minuter.

Blanda ner en skopa Core Whey proteinpulver och tillsätt eventuellt mer vatten vid behov.

Toppa med ett par matskedar jordnötssmör, några valnötter och lite rostade kokoschips.

Klart att servera!

Detta behöver du

 
Kokoschips
 
Peanut Butter
 
Jordnötssmör
 
Äkta Kanel
 
Havregryn

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Recept: Underbart krämig kvargfrukost

Denna skål passar perfekt när du vill ha en god och proteinrik frukost.
 

Recept: Raw frukostgröt

Ät en mättande och nyttig raw frukost med paranötter, hampa och chia.
 

Stor guide: Att äta glutenfritt

Här kan du läsa om gluten, den glutenfria dieten och om glutenintolerans.
 

Recept: Frukostmusli med goji och chia

Blanda en energirik frukostmysli med chiafrön, gojibär och kakaonibs.
 

Recept: Energigivande yoghurt till frukost

Börja dagen med en god och mättande frukost bestående av yoghurt med topping.
 

Recept: Protein-smoothie - Frukostkicken

Lite extra energi på morgonen skadar inte!
 

Citronpaj på nyttigt vis

En ljuvlig och fräsch paj med syrlig smak av citron.
 

Recept: Jordnöt- och chokladgodis

Lyxig och lättlagad fudge med jordnötssmör och chokladprotein.
 

Recept: Proteinrika frallor

Proteinrika och glutenfria frallor som passar både till frukost och mellanmål.
 

Recept: Proteingröt med lingon

Lättlagad proteingröt med drygt 30 g protein per portion.
Visa fler