Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Matlådor | Ambassadörer

Recept: Overnight oats

Ett trendigt sätt att starta dagen är att äta en portion overnight oats. Detta frukostalternativ är både mättande och näringsrikt ooch är dessutom lätt att göra. I detta enkla recept ingår, havregryn, chiafrön, havremjölk och banan. Toppa med nötter och frukt!

Ingredienser till 1 portion

1 msk chiafrön
1/2 dl havregryn
1 1/2 dl vatten
1/2 dl havremjölk
1/2 banan

Gör så här:

Rör ihop vätskan med havregryn och frön så att chiafröna och havregrynen täcks av vätskan. Mosa sedan ned bananen och ställ blandningen i kylen över natten. Servera med frukt och bär!

Ingredienser

 
Chiafrön EKO

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

  Därför snackar alla om: Chiafrön

Därför snackar alla om: Chiafrön

Chiafrön är rika på protein, kostfibrer och omega-3.
  Chia-proteinfluff med härlig vanilj

Chia-proteinfluff med härlig vanilj

Tillaga en fluffig måltidsdröm med protein, fiber och omega-3 från chiafrön.
  Recept: Chiapudding med bounty-smak

Recept: Chiapudding med bounty-smak

De nyttiga chiafröna i en proteinrik pudding med smak av bounty.
  Recept: Semlor med chiafrön

Recept: Semlor med chiafrön

Njut av saftiga semlor med chiafrön, nyttigt och gott!
  Recept: Chiapudding

Recept: Chiapudding

Grundrecept på pudding av chiafrön. Variera med olika smaker!
  Recept: Raw frukostgröt

Recept: Raw frukostgröt

Ät en mättande och nyttig raw frukost med paranötter, hampa och chia.
  Recept: Frukostmusli med goji och chia

Recept: Frukostmusli med goji och chia

Blanda en energirik frukostmysli med chiafrön, gojibär och kakaonibs.
  Recept: Chiagröt

Recept: Chiagröt

Chiagröt är gott och ger en kraftfull start på dagen.
  Chiapudding med juliga smaker

Chiapudding med juliga smaker

Chiapudding med juliga pepparkakskryddor. En nyttigare jul!
  Recept: Chiapudding med kiwi

Recept: Chiapudding med kiwi

Chiapuddingen innehåller omega-3, fiber och protein - utmärkt frukost.
  Recept: Proteinpannkakor med chiasylt

Recept: Proteinpannkakor med chiasylt

Dessa pannkakor kan inte beskrivas med ord, de måste upplevas.
  Recept: Chiapudding med vanilj

Recept: Chiapudding med vanilj

Grundreceptet för chiapudding, med god vaniljsmak.
  Recept: Chiapudding med apelsin

Recept: Chiapudding med apelsin

Chiapudding med uppfriskande smak av apelsin - som frukost eller mellis!
  Gör din egen chia-sylt

Gör din egen chia-sylt

Tillaga en nyttig hemmagjord sylt med chiafrön och färska bär.
  Recept: Underbart krämig kvargfrukost

Recept: Underbart krämig kvargfrukost

Denna skål passar perfekt när du vill ha en god och proteinrik frukost.
  Recept: Julig chia- och hampafrö musli

Recept: Julig chia- och hampafrö musli

Denna müsliblandning kommer kickstarta dina dagar!
  Recept: Proteinrik havregrynsgröt med topping

Recept: Proteinrik havregrynsgröt med topping

Gör frukosten lite proteinrikare med denna goda variant av havregrynsgröt.
  Recept: Chiapudding Choklad/Peanut

Recept: Chiapudding Choklad/Peanut

Chiapudding med rik smak av choklad och jordnöt.
  Recept: Chiapudding med nypon

Recept: Chiapudding med nypon

Chiapudding med nypon är både gott och nyttigt.
  Recept: Törstsläckande chia fresca

Recept: Törstsläckande chia fresca

Släck törsten och få energi med chia fresca, baserad på chiafrön.