Recept: Chiagröt

Frukosten är som känd dagens viktigaste måltid och sätter en grund för hur produktiv din dag kommer att bli. Starta därför morgonen med kraften från suprfröet chia, fullt med omega-3, protein och fibrer.

Ingredienser, 1 port

Näringsinnehåll	1 port
Energi	298 kcal
Protein	6 g
Kolhydrater	29 g
Fett	19 g

1,5 dl mandelmjölk

2 msk chiafrön

1/2 banan

1 tsk agavesirap

1/2 msk kakaonibs

1 msk hackade valnötter

Gör så här:

1. Blanda mandelmjölk med chiafrön, banan, agavesirap och nibs kvällen innan.

2. Låt stå i kylskåp under natten.

3. Servera med hackade valnötter på toppen och eventuellt frukt och bär i valfri mängd.

Ingredienser

Chiafrön EKO

Agave Sirap

Cacao Nibs

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Lär dig mer

Därför snackar alla om: Chiafrön

Chiafrön är rika på protein, kostfibrer och omega-3.

Recept: Chiapudding med bounty-smak

De nyttiga chiafröna i en proteinrik pudding med smak av bounty.

Recept: Proteingröt med lingon

Lättlagad proteingröt med drygt 30 g protein per portion.

Recept: Raw frukostgröt

Ät en mättande och nyttig raw frukost med paranötter, hampa och chia.

Chiapudding med juliga smaker

Chiapudding med juliga pepparkakskryddor. En nyttigare jul!

Recept: Chiapudding

Grundrecept på pudding av chiafrön. Variera med olika smaker!

Recept: Fibergröt

En gröt som är mycket mättande och bra för magen berikad med Chiafrön.

Recept: Chiapudding med vanilj

Grundreceptet för chiapudding, med god vaniljsmak.

Recept: Chiapudding med apelsin

Chiapudding med uppfriskande smak av apelsin - som frukost eller mellis!

Recept: Proteinrik havregrynsgröt med topping

Gör frukosten lite proteinrikare med denna goda variant av havregrynsgröt.

Recept: Chiapudding med kiwi

Chiapuddingen innehåller omega-3, fiber och protein - utmärkt frukost.

Recept: Chiapudding Choklad/Peanut

Chiapudding med rik smak av choklad och jordnöt.

Recept: Chiapudding med nypon

Chiapudding med nypon är både gott och nyttigt.

Recept: Semlor med chiafrön

Njut av saftiga semlor med chiafrön, nyttigt och gott!

Recept: Proteingröt med chia och goji

God proteingröt med mandel, chia, goji och mungbönor. Berikad med lite protein.

Chia-proteinfluff med härlig vanilj

Tillaga en fluffig måltidsdröm med protein, fiber och omega-3 från chiafrön.

Recept: Proteincrumble med kokos och jordgubbar

En festligare variant av morgongröt, med extra protein och god smak av kokos.

Recept: Overnight oats

Overnight Oats är en trendig, enkel och näringsrik frukost.

Recept: Superbröd

Ett underbart gott, saftigt och fiberrikt mörkt bröd med Chiafrön.

Recept: Hampaproteinbar

Rawfood proteinbar med hampaprotein. RAW, vegan, laktos- och glutenfritt!