Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Matlådor

Recept: Proteingröt med lingon

Starta dagen med en mättande och proteinrik frukost i form av proteingröt. Gott och lättlagat när du vill stilla hungern snabbt.

En tallrik gröt och ett glas med en proteinshake.

Ingredienser
Näringsvärdeper portion
Energi322.1 kcal
Protein31,8 g
Kolhydrater28,1 g
Fett8,2 g
Fibrer5,3 g
1 portioner
1 dl havregryn
2 dl vatten
1 skopa Core Whey Protein neutral smak
1/2 dl lingon

Tillredning:

Blanda havregryn, vatten och proteinpulver i en skål. Kör på full effekt i mikron i ungefär en minut. Rör om och toppa gröten med lingonen och eventuellt lite pumpakärnor.


Ingredienser

 
Havregryn
 
Core Whey Protein

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Recept: Proteingröt med chia och goji

God proteingröt med mandel, chia, goji och mungbönor. Berikad med lite protein.
 

Recept: Raw frukostgröt

Ät en mättande och nyttig raw frukost med paranötter, hampa och chia.
 

Recept: Proteinrik havregrynsgröt med topping

Gör frukosten lite proteinrikare med denna goda variant av havregrynsgröt.
 

Recept: Chiagröt

Chiagröt är gott och ger en kraftfull start på dagen.
 

Recept: Fibergröt

En gröt som är mycket mättande och bra för magen berikad med Chiafrön.
 

Recept: Proteincrumble med kokos och jordgubbar

En festligare variant av morgongröt, med extra protein och god smak av kokos.
 

Så fungerar betaglukaner

Betaglukaner är en typ av fiber som har flera positiva effekter på kroppen.
 

Stor fitness-guide: Så deffar du

Kom i fitnessform genom att deffa - vi tipsar om bäst kost och träning.
 

Träna dig till mental prestation

8 effektiva tips på hur du förbättrar din mentala vardagsprestation.
 

Kom igång med din detox

Här får du förslag på middagar och mellanmål att äta under en detox.
 

Recept: Overnight oats

Overnight Oats är en trendig, enkel och näringsrik frukost.
 

Den näringsrika Brännässlan

Nässlor är otroligt näringsrika och passar både i mat och som skönhetsprodukt.
 

Beachform för tjejer - Del 3

Kom i sommarform med detta fyrastegsprogram! Detta är del 3.
 

BeachForm för tjejer - Del 1

Kom i sommarform med hjälp av detta fyrastegsprogram!
 

BeachForm för killar - Del 3

Kom i form inför sommaren med detta fyrastegsprogram! Här är del tre.
 

Det här är bipollen

Bipollen är ett mycket näringsrikt och naturligt livsmedel från bin.
 

BeachForm för killar - Del 1

Kom i form till sommaren med detta fyrstegsprogram! Här är del 1 för killar.
 

Därför är nypon naturligt näringsrika

Nyponet har många näringsämnen och sägs kunna påverka vår ledrörlighet.