Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Matlådor

Recept: Nyttig korvstroganoff

Korv stroganoff är en klassisk rätt men som tyvärr inte alltid är så nyttig. Med mager korv med hög kötthalt gör du snabbt denna vardagsfavorit nyttigare, utan att tumma på smaken.

Korv stroganoff och ris på en tallrik.

Ingredienser
Näringsvärdeper portion
Energi623 kcal
Protein21,3 g
Kolhydrater66,7 g
Fett28 g
Fibrer4,3 g
4 portioner
500 g kycklingfalukor
3 msk tomatpuré
2 dl mager matlagningsgrädd
2 dl passerade tomater
salt & peppar
4 port råris

Tillredning 

Koka riset enligt anvisningarna på förpackningen. 

Skär korven i strimlor och bryn den i en stekpanna. 

Tillsätt tomatpuré, matlagningsgrädde och passerade tomater och låt koka upp. Smaka av med salt och peppar. Servera riset med stroganoffen och valfria grönsaker. 

Ingredienser

 
Svart Ris
 
Rött Ris

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Risotto med korv och svamp

Med parmesan, nyttig korv och svamp gör du enkelt risotto i världsklass!
 

Recept: Nyttig lasagne

Nyttig och kalorisnål lasagne som både är krämig och har fantastisk smak. 
 

Recept: Nyttiga fiskburgare

Smakrika, krispiga och otroligt goda fiskburgare med obligatoriska tillbehör!
 

Recept: Nyttig rödbetssallad

Ett nyttigare, men lika gott, recept på klassisk rödbetssallad.
 

Recept: Nyttiga äppel- och kanelmuffins

Dessa nyttiga äppel- och kanelmuffins är fyllda med protein!
 

Citronpaj på nyttigt vis

En ljuvlig och fräsch paj med syrlig smak av citron.
 

Recept: Nyttiga kycklingwraps

Fyll dina wraps med smakrik kyckling och grönsaker och njut av en god middag!
 

Recept: Proteinkladdkaka

Kladdig kladdkaka rik på protein och låg på kolhydrater och fett. God njutning!
 

Recept: Proteinrik jordgubbsglass

Nyttig jordgubbsglass med Fitness Protein och macapulver.
 

Recept: Blåbärspaj med protein

En god och nyttig paj gjort på blåbär och mättande proteinpulver.
 

Recept: Proteinrik kyckling med paprikaröra

Nyttig kyckling och paprikaröra med vitlök som fungerar antibakteriellt.
 

Recept: Fettförbrännande chiligryta på högrev

Kryddig gryta som hjälper dig bränna fett.
 

Recept: Proteinglass

Proteinglass med ljuvlig smak av choklad och mint.
 

Recept: Kalorisnål kyckling med bönor

Bönor i maten ger långsamma kolhydrater och proteiner som förlänger mättnaden.
 

Recept: Kalorisnål gryta på torsk

Härlig och kalorisnål gryta på torsk.
 

Recept: Kyckling med sweet chili-sås

Kyckling med chilisås som ger en smakrik hetta i maten och tillför C-vitamin.
 

Recept: Kyckling med jordnötssås

Jordnötter i maten är ett bra sätt att öka innehållet av fleromättat fett.
 

Proteinrik chokladmousse med toffee-kräm

Proteinrik chokladmousse med krämig toffee som smälter i munnen.
 

Recept: Proteinrik brownie-cheesecake

Nyttiga brownies med cheesecakekräm som får det att vattnas i munnen.
 

Recept: Tacokryddad lax

Gillar du tacos har du hur en variant med lax istället för köttfärs.