Recept: Proteinkladdkaka

Kladdkaka med protein

Kladdkaka är aldrig fel och här har du ett recept på en supergod och kladdig kladdkaka med hög proteinhalt och låg på fett och kolhydrater. God njutning!

Ingredienser

Näringsinnehåll

50g chokladprotein (Core Whey Protein)
110g, 2st ägg
100g kesella
5g, 1 tsk kakao (sockerfri)
2 tsk stevia
1 tsk guarkärnmjöl
1/3 tsk bakpulver
Energi434,8 kcal
Protein68,5 g
Kolhydrater7,1 g
Fett14,8 g

Gör så här:

Sätt ugnen på 180C

Vispa ägg, stevia och guarkärnmjöl i ca 1 minut med elvisp och rör sedan ned kesellan.

Blanda proteinpulver (Core Protein eller Triple Core Protein rekommenderas), kakao och bakpulver i en skål och rör ned de torra ingredienserna i äggsmeten.

Häll smeten i en form som har diametern 12 cm.

Placera formen i ugnen i 12 minuter och ta därefter ut den och låt kakan svalna.

Servera och njut!

Ingredienser

 
Guarkärnmjöl
 
Triple Core Protein
 
Kakaopulver Raw
 
Core Whey Protein

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Recept: Kalorisnål julkola

Fantastiskt god och nyttig julkola att njuta av med gott samvete.
 

Recept: Kalorisnål prinsesstårta

Enkel och fantastiskt god kalorisnål prinsesstårta
 

Recept: Kalorisnål kyckling med bönor

Bönor i maten ger långsamma kolhydrater och proteiner som förlänger mättnaden.
 

Recept: Kalorisnål gryta på torsk

Härlig och kalorisnål gryta på torsk.
 

Stor guide: Att äta glutenfritt

Här kan du läsa om gluten, den glutenfria dieten och om glutenintolerans.
 

Recept: Kladdkaka

En nyttigare och mer chokladsmakande variant av den klassiska kladdkakan.
 

Recept: Blåbärspaj med protein

En god och nyttig paj gjort på blåbär och mättande proteinpulver.
 

Recept: Kalorisnål chili con carne

Ett kalorisnålt recept på chili con carne - smakrikt och fantastiskt gott.
 

Recept: Kalorisnåla chokladtryfflar

Krämiga och fantastiskt goda chokladtryfflar att avnjuta med gott samvete.
 

Recept: Glutenfria Blåbärsmuffins

Glutenfria blåbärsmuffins med smak av blåbär och hasselnöt.
Visa fler