Chiapudding med juliga smaker

Uppdatera din chiapudding i jul, med härliga pepparkakskryddor som får dig att längta till tomten. En lite nyttigare njutning i jul!

Ingredienser 2 port

2 dl mandelmjölk

Näringsinnehåll 1 port
Energi	105 kcal
Protein	3 gram
Kolhydrat	12 gram
Fett	5 gram

4 msk chiafrön

0,5 tsk kanel

0,5 tsk kardemumma

0,5 tsk ingefära

Gör så här:

Blanda ihop alla ingredienser och häll upp i glas. Ställ i kylen och låt svälla i ett par timmar innan du avnjuter din pudding.

Toppa gärna med lite hackade mandlar och äppelbitar för en lyxigt julig smakupplevelse!

Gott och nyttigt!

Ingredienser

Chiafrön EKO

Äppelchips

Mald Kardemumma

Äkta Kanel EKO

Kanel Mald Ceylon

Kardemumma Mald

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Lär dig mer

Därför snackar alla om: Chiafrön

Chiafrön är rika på protein, kostfibrer och omega-3.

Recept: Chiagröt

Chiagröt är gott och ger en kraftfull start på dagen.

Recept: Overnight oats

Overnight Oats är en trendig, enkel och näringsrik frukost.

Nudelsallad med asiatiska smaker

En kall nudelsallad med asiatiska smaker som passar perfekt till lunchlådan.

Recept: Ischoklad med kokosolja

Ischokladen blir nyttig med kokosolja och sockerfri choklad.

Recept: Proteinrik blåbärssmoothie

En läskande smoothie med ärtprotein och chiafrön.

Alltid trött? Så blir du piggare

Känner du dig trött och orkeslös? Här får du tips på hur du blir piggare!

Recept: Kalorisnåla chokladtryfflar

Krämiga och fantastiskt goda chokladtryfflar att avnjuta med gott samvete.

Allt om superfrukten Acai

Acaibäret är rikt på både näringsämnen och antioxidanter.

Sockerfri knäck

Knäck utan socker och grädde

Det här är bipollen

Bipollen är ett mycket näringsrikt och naturligt livsmedel från bin.

Så väljer du rätt proteinbar

En guide till vilken bar du ska välja beroende på just dina behov.

Kaseinmousse

Proteinrik mousse på enbart två ingredienser.

Så fungerar paleodieten

Paleo, stenålderskost, är dieten som värdesätter matens kvalité i första hand.

Vilka kosttillskott kan ungdomar äta?

Behöver ungdomar äta tillskott och i så fall - vad behöver de?

Kosttillskott för vegetarianer

Lär dig hur du får i dig allt du behöver som vegetarian.

Så fungerar detox med juice

Lär dig hur du renar kroppen med hjälp av färskpressade juicer.

Recept: Saffransris med kyckling

Välsmakande saffransris och kyckling, med juliga smaker.

Recept: Pepparkakor med protein

Nyttiga, goda och krispiga pepparkakor. Ett måste till jul!

Recept: Havre- och chokladpudding

Havrepudding med chokladsmak som god frukostkick eller mättande mellanmål.

Cookies på Svenskt Kosttillskott