Aktuella artiklar | Nystart 2022 | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Matlådor | Ambassadörer

Sockerfri knäck

Knäck är ju ett måste under julminglet men som många vet är de ju också en kaloribomb av dess like. Dessa knäck smakar precis som traditionella knäck men innehåller inget tillsatt socker eller grädde.

Knäck i vita formar på guldfat

Ingredienser
• 1 förpackning kokosmjölk lätt
• 0,5 dl Nicks Fiber Syrup
• 0,5 dl Nicks Use like Sugar
• ev smaksättning och topping

Gör så här:

Koka upp kokosmjölk, fiber sirap, och sötning. Låt det små puttra på spisen utan omrörning och utan lock tills du får en klar och seg konsistens, kan ta allt mellan 30-60 minuter.

Under tiden kan du hacka mandlar eller något annat som du vill ha i.

När du tycker att du fått en önskad konsistens häller du ner den eventuella toppingen i smeten och sedan häller upp i knäckformar. Förvara i kylen.

Ingredienser

 
Nicks Fiber Syrup
 
Use Like Sugar

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

  Recept: Knaprigt julknäcke

Recept: Knaprigt julknäcke

Knaprigt fröknäcke med juliga smaker och mycket protein. Perfekt på julbordet!
  Knäckig proteinsmulpaj

Knäckig proteinsmulpaj

Smakrik smulpaj med extra protein - och vaniljsås! Till sommarfesten eller fikat.
  Recept: Julsallad med valnötter & granatäpple

Recept: Julsallad med valnötter & granatäpple

Inför lite gröna inslag på julbordet med en julig sallad.
  Maghjulet (ab wheel)

Maghjulet (ab wheel)

Maghjulet är en tuff övning för magen, abdommen.
  Chiapudding med juliga smaker

Chiapudding med juliga smaker

Chiapudding med juliga pepparkakskryddor. En nyttigare jul!
  Så behåller du formen i jul

Så behåller du formen i jul

Håll formen i jul! Välj rätt mat på julbordet och träna tidseffektivt.
  Recept: Ischoklad med kokosolja

Recept: Ischoklad med kokosolja

Ischokladen blir nyttig med kokosolja och sockerfri choklad.
  Recept: Juliga hampaköttbullar

Recept: Juliga hampaköttbullar

Köttbullar fyllda med protein, kostfiber och omega - 3.
  Recept: Kalorisnål julkola

Recept: Kalorisnål julkola

Fantastiskt god och nyttig julkola att njuta av med gott samvete.
  Recept: Julig chia- och hampafrö musli

Recept: Julig chia- och hampafrö musli

Denna müsliblandning kommer kickstarta dina dagar!
  Recept: Julbröd med protein

Recept: Julbröd med protein

En uppdaterad och nyttigare variant av det klassiska vörtbrödet.
  Proteinrik pepparkaksrulltårta med kasein-fyllning

Proteinrik pepparkaksrulltårta med kasein-fyllning

Julig och proteinfylld rulltårta med smak av pepparkaka och lingon.
  Recept: Proteinrik julsmoothie

Recept: Proteinrik julsmoothie

En proteinrik smoothie med julkryddor som passar både som frukost och mellanmål.
  Recept: Pepparkakor med protein

Recept: Pepparkakor med protein

Nyttiga, goda och krispiga pepparkakor. Ett måste till jul!
  Recept: Sockerfri nyponsmoothie

Recept: Sockerfri nyponsmoothie

Njut av en söt och god smoothie till frukost eller mellanmål.
  Pepparkakstryfflar med protein

Pepparkakstryfflar med protein

Pepparkakstryfflar med protein
  Recept: Kalorisnåla chokladtryfflar

Recept: Kalorisnåla chokladtryfflar

Krämiga och fantastiskt goda chokladtryfflar att avnjuta med gott samvete.
  Nötigt godis med cacaonibs

Nötigt godis med cacaonibs

Nötiga godbitar med hampachoklad, kola, cacaonibs och nötter.
  Nyttig fudge med jordnötssmör

Nyttig fudge med jordnötssmör

Fudge på jordnötssmör och kokosolja.
  Recept: Kalorisnål prinsesstårta

Recept: Kalorisnål prinsesstårta

Enkel och fantastiskt god kalorisnål prinsesstårta