Recept: Proteinrik brownie-cheesecake

Den klassiska brownien kommer här i en nyttig variant med högt innehåll av protein och ett topplager av krämig cheesecake som får det att vattnas i munnen. Vi lovar, det är omöjligt att bara ta en bit.

Bitar av brownie-cheescake

12 bitar

Näringsvärde	per bit
Energi	85 kcal
Protein	5,2 g
Kolhydrater	7,3 g
Fett	3,7 g
Fiber	1,4 g

2,5 dl havremjöl

0,5 dl havregryn

35 g Core Casein Choklad

1,5 msk kakao

1 krm salt

1,5 tsk bakpulver

2,5 msk stevia strö

1 msk ekologisk kokosolja

0,5 dl osötat äppelmos

2 dl havremjölk

Cheesecakekräm

100 g philadelphiaost 11 % fett

75 g naturell kvarg

1 msk Core Whey Protein Vanilj

1 krm vaniljpulver

1 msk stevia strö

Tillredning:

Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Tillsätt de blöta ingredienserna och rör om tills allt är väl blandat.

Värm ugnen till 175^o C.

Smörj en form i storleken 15x15 cm.

Grädda i 15-20 minuter, känn med en provsticka. Kakan ska helst vara lite kladdig inuti.

Låt kakan svalna och förbered under tiden cheesecakekrämen. När kakan har kallnat, bred krämen över kakan och ställ in den i kylen. Låt stå i ca 30 minuter, ta sedan ut kakan och skär den i 12 bitar.

Garnera eventuellt med lite smält choklad.

Klart att servera!

Förvara kakan i kylen så håller den upp mot en vecka.

Ingredienser

Core Casein

Kokosolja

Havregryn

Havremjöl

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Lär dig mer

Recept: Proteinrika brownies med kokos

Recept: Proteinrika brownies med kokos

Krämiga och proteinrika brownies smaksatta med kokos.

Allt du vill veta om vassleprotein

Allt du vill veta om vassleprotein

I denna artikel går vi igenom kungen bland protein, vassleprotein!

Recept: Proteinrik mexicanasoppa

Recept: Proteinrik mexicanasoppa

En proteinrik och kalorisnål variant av den klassiska mexicanasoppan.

Därför är vassleproteinisolat kungen av proteinpulver

Därför är vassleproteinisolat kungen av proteinpulver

Vassleproteinisolat är en renare variant av vassleprotein med högre proteinhalt.

Fördelarna med hydrolyserat vassleprotein

Fördelarna med hydrolyserat vassleprotein

Hydrolysat är mycket snabbupptagligt, minimalt med fett och kolhydrater.

Stor guide: Att äta glutenfritt

Stor guide: Att äta glutenfritt

Här kan du läsa om gluten, den glutenfria dieten och om glutenintolerans.

Recept: Proteinrik risotto

Recept: Proteinrik risotto

En enkel och mättande risotto med högt proteininnehåll och toner av rosmarin.

Recept: Proteinrik kyckling med paprikaröra

Recept: Proteinrik kyckling med paprikaröra

Nyttig kyckling och paprikaröra med vitlök som fungerar antibakteriellt.

Recept: Proteinrika frallor

Recept: Proteinrika frallor

Proteinrika och glutenfria frallor som passar både till frukost och mellanmål.

Guide: Välj rätt proteinpulver

Guide: Välj rätt proteinpulver

En enkel guide till proteintillskott.

Recept: Proteinrika äppelmuffins

Recept: Proteinrika äppelmuffins

Äppelpaj i muffinsform. Nyttigt, proteinrikt och underbart gott!

Recept: C-vitaminboostad cheesecake

Recept: C-vitaminboostad cheesecake

Cheesecake med acaigelé och gojibärsbotten!

Recept: Proteinrik chokladbomb

Recept: Proteinrik chokladbomb

En underbar dessert med en dold gömma av smält choklad.

Recept: Proteinkladdkaka

Recept: Proteinkladdkaka

Kladdig kladdkaka rik på protein och låg på kolhydrater och fett. God njutning!

Recept: Proteinrik pannkakstårta

Recept: Proteinrik pannkakstårta

Pannkakstårta gjord på utsökta proteinpannkakor. Utan socker och gluten.

Recept: Proteinrika laxbiffar

Recept: Proteinrika laxbiffar

Uppdatera din fiskreceptbank med dessa smakrika, goda och nyttiga laxbiffar.

Recept: Glutenfria Blåbärsmuffins

Recept: Glutenfria Blåbärsmuffins

Glutenfria blåbärsmuffins med smak av blåbär och hasselnöt.

Recept: Glutenfria bananpannkakor

Recept: Glutenfria bananpannkakor

Fluffiga amerikanska pannkakor, ett nyttigt gluten- och laktosfritt alternativ!

Proteinrika tacoköttbullar

Proteinrika tacoköttbullar

Piffa upp dina köttbullar med smakrika tacokryddor som ger det där lilla extra.

▲