Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Matlådor | Ambassadörer

Recept: Proteinrika brownies med kokos

Brownies är en kaka som aldrig går fel. Denna variant är krämig och smakar gott av kokos. Dessutom är de proteinrika och extra nyttiga!

Nybakade brownies toppade med kokos.

Ingredienser
Näringsvärdeper bit
Energi66,3 kcal
Protein2,9 g
Kolhydrater2,5 g
Fett4,9 g
Fibrer1,1 g
Ca 24 bitar
1,5 dl mandelmjöl
1 skopa Diet Shake Choklad och kokos
3 ägg
0,5 dl osötat äppelmos
2 dl mandelmjölk
2,5 msk kokosolja
2 msk chiafrön
1 dl kakao
1 krm salt
1 krm vaniljpulver
0,5 tsk bakpulver
1 dl stevia strö

Tillredning:

Vispa ägg och stevia pösigt. Tillsätt mandelmjölken och rör om. Blanda alla torra ingredienser i en separat bunke. Blanda ner de torra ingredienserna i äggblandningen och rör om. Tillsätt chiafrön och äppelmos och rör om. Smörj en rektangulär bakform och häll i smeten. Garnera med riven kokos och grädda i mitten av ugnen i 175 grader i ca 35 minuter.

Låt kakan svalna och skär den sedan i fyrkantiga bitar.


Ingredienser

 
Äppelmos Osötad
 
Diet Shake
 
Mandelmjöl
 
Chiafrön EKO
 
Kokosolja

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

  Superprodukten alla pratar om: Kokosolja

Superprodukten alla pratar om: Kokosolja

Kokosfett är ett MCT-fett som enkelt används som energikälla av kroppen.
  Recept: Kokos-kycklingwok med krispigt tillbehör

Recept: Kokos-kycklingwok med krispigt tillbehör

Denna kycklingrätt serveras med krispigt tillbehör, ris och wokade grönsaker.
  Recept: Proteinrik brownie-cheesecake

Recept: Proteinrik brownie-cheesecake

Nyttiga brownies med cheesecakekräm som får det att vattnas i munnen.
  Recept: Kanderade popcorn med kanel & kokos

Recept: Kanderade popcorn med kanel & kokos

Spendera fredagskvällen med härligt krispiga popcorn som smakar kanel och kokos
  Recept: Proteinrika äppelmuffins

Recept: Proteinrika äppelmuffins

Äppelpaj i muffinsform. Nyttigt, proteinrikt och underbart gott!
  Recept: Kyckling i apelsin och kokossås

Recept: Kyckling i apelsin och kokossås

Koksfett innehåller laurinsyra som påstås stärka immunförsvaret.
  Recept: Proteinrika laxbiffar

Recept: Proteinrika laxbiffar

Uppdatera din fiskreceptbank med dessa smakrika, goda och nyttiga laxbiffar.
  Recept: Proteinrika våfflor

Recept: Proteinrika våfflor

Våfflor med hög proteinhalt som är helt fria från gluten och tillsatt socker.
  Proteinrika tacoköttbullar

Proteinrika tacoköttbullar

Piffa upp dina köttbullar med smakrika tacokryddor som ger det där lilla extra.
  Muffins Citron-Kokos

Muffins Citron-Kokos

Mumsiga muffins med smak av citron och kokos.
  Recept: Ischoklad med kokosolja

Recept: Ischoklad med kokosolja

Ischokladen blir nyttig med kokosolja och sockerfri choklad.
  Recept: Lax med kokossås

Recept: Lax med kokossås

Sesampanerad laxfilé med kokossås passar lika bra i matlådan som till middag.
  Recept: Kyckling, äpple och kokosmjölksås

Recept: Kyckling, äpple och kokosmjölksås

Kyckling med mustig röra gjord på palsternacka och äpple.
  Recept: Choklad, apelsin och kokossmoothie

Recept: Choklad, apelsin och kokossmoothie

Härlig och hälsosam smoothie med smak av apelsinchoklad
  Recept: Iste med mango och kokos

Recept: Iste med mango och kokos

Svalka med detta härliga iste gjort på grönt te, mango, kokosmjölk och honung.
  Recept: Proteinrika frallor

Recept: Proteinrika frallor

Proteinrika och glutenfria frallor som passar både till frukost och mellanmål.
  Så bra är MCT-fett

Så bra är MCT-fett

MCT-fett har många fördelar, både för dig som tränar och som vill bränna fett.
  Recept: Nyttiga äppel- och kanelmuffins

Recept: Nyttiga äppel- och kanelmuffins

Dessa nyttiga äppel- och kanelmuffins är fyllda med protein!
  Recept: Lussebullar med protein och fibrer

Recept: Lussebullar med protein och fibrer

Goda och nyttiga lussebullar i jultider som dessutom är låga på gluten.