0 produkter
0 kr
Recept: Lussebullar med protein och fibrer
Finns det något godare och mer njutbart i jultider än lussebullar. Här bjuder vi på en syndfri version av dessa gula bullar med lågt innehåll av kolhydrater och högt innehåll av fibrer. Lussebullarna innehåller även protein som gör att du känner dig mätt länge.
Beroende på hur söta bullar du vill ha kan du variera mängden av stevia efter egen smak och tycke.
Ingredienser | Näringsinnehåll 100g: | ||||||||
50g, 1 dl kokosmjöl 150g, 4st äggvitor |
|
Gör så här:
Blanda alla torra ingredienser förutom stevia i en skål.
Vispa äggvita och stevia tills äggvitan är riktigt hård.
Vispa äggula, kesella och milda mini mat till en jämn kräm, rör i krämen i skålen med de torra ingredienserna och rör sen i äggvitan tills allt blir en jämn smet.
Låt degen stå i ca 20 minuter.
Sätt ugnen på 160C°.
Rulla 10 stycken 50 grams smala korvar, forma till dem i ändarna, så som alla lussekatter bör snurras. Pensla med lite vispad äggula.
Grädda bullarna i ugnen i ca 20 minuter.
Läs också
Allt du vill veta om vassleprotein
I denna artikel går vi igenom kungen bland protein, vassleprotein!
Vi guidar: Så hittar du laktosfritt protein
Laktosintoleranta har flera potenta proteinsorter att välja bland.
Stor guide: Naturliga proteintillskott
Den som inte kan äta protein från mjölk har flera tillskott att välja bland.
Guide: Protein för träning
Varför är protein så viktigt för träningsresultaten? Svaret finner du här.
Stor guide: Få resultat med proteintiming
Lär dig om fördelarna att inta rätt proteinsort vid rätt tillfälle!
Stor guide: Vad är kasein?
Kasein är ett långsamt protein som passar bra för att bevara muskelmassa.
