Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Matlådor | Ambassadörer

Recept: Proteinrik julsmoothie

En mättande smoothie passar både till frukost och mellanmål. Denna smakar ljuvligt av julkryddor och är dessutom rik på protein.

Glas med julsmoothie på röd duk.

Ingredienser
Näringsvärdeper portion
Energi181,4 kcal
Protein23 g
Kolhydrater12,4 g
Fett4,6 g
Fibrer2,4 g
Ger 1 smoothie
3 dl mandelmjölk
1/2 tsk kanel
1/4 tsk kardemumma
1/4 tsk malen kryddnejlika
1 skopa proteinpulver vanilj

Tillredning:

Blanda samman alla ingredienser i en shaker. Skaka ordentligt tills alla ingredienser löst sig och häll sedan upp din smoothie i ett glas.

Klart att servera!


Ingredienser

 
Äkta Kanel
 
Mald Kardemumma
 
Mald Nejlika
 
Core Whey Protein

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

  Recept: Proteinrik sommarsmoothie

Recept: Proteinrik sommarsmoothie

En somrig och proteinrik smoothie gjord på bär och vassleprotein.
  Recept: Proteinrik mexicanasoppa

Recept: Proteinrik mexicanasoppa

En proteinrik och kalorisnål variant av den klassiska mexicanasoppan.
  Recept: Proteinrik pepparkakscheesecake

Recept: Proteinrik pepparkakscheesecake

Ett måste för julen! Denna proteinrika cheesecake är nyttig och fantastiskt god!
  Recept: Proteinrik blåbärssmoothie

Recept: Proteinrik blåbärssmoothie

En läskande smoothie med protein och chiafrön.
  Recept: Proteinrika brownies med kokos

Recept: Proteinrika brownies med kokos

Krämiga och proteinrika brownies smaksatta med kokos.
  Hälsosmoothie

Hälsosmoothie

Boosta med en hälsosmoothie full av antioxidanter, toppad med extra protein.
  Kakaosmoothie med mynta

Kakaosmoothie med mynta

Läskande smoothie för chokladälskaren.
  Recept: Proteinrik kyckling med paprikaröra

Recept: Proteinrik kyckling med paprikaröra

Nyttig kyckling och paprikaröra med vitlök som fungerar antibakteriellt.
  Recept: Spirulinasmoothie

Recept: Spirulinasmoothie

Vad sägs om en spirulinasmoothie med renande och detoxande egenskaper?
  Recept: Energismoothie

Recept: Energismoothie

Innehåller allt du behöver för att kicka igång systemet.
  Recept: Proteinrika äppelmuffins

Recept: Proteinrika äppelmuffins

Äppelpaj i muffinsform. Nyttigt, proteinrikt och underbart gott!
  Recept: Proteinrik chokladbomb

Recept: Proteinrik chokladbomb

En underbar dessert med en dold gömma av smält choklad.
  Recept: Morgonsmoothie

Recept: Morgonsmoothie

Vill du starta dagen nyttigt och hälsosamt så har du här en god smoothie
  Recept: Proteindrink - Pina Colada

Recept: Proteindrink - Pina Colada

En proteinfylld dryck som påminner om sommar och Pina Colada!
  Recept: Supersmoothie

Recept: Supersmoothie

Supersmoothie fullspäckad med vitaminer, mineraler och antioxidanter.
  Recept: Smoothiebowl

Recept: Smoothiebowl

En hallonsmakande smoothie som du äter med sked. Gott, proteinrikt och nyttigt!
  Recept: Minnessmoothie

Recept: Minnessmoothie

Testa att förbättra minnet och finn glädje och avkoppling med denna smoothie!
  Recept: GI-smoothie

Recept: GI-smoothie

En frukostsmoothie som passar dig som äter lite mindre kolhydrater
  Recept: Nyttig Rocky Road-Smoothie

Recept: Nyttig Rocky Road-Smoothie

Smakrika toppings förvandlar din proteinshake till en dessert.
  Recept: Äpple och kanelsmoothie

Recept: Äpple och kanelsmoothie

En härlig smoothie som påminner om äppelpaj!