Recept: Proteinrik blåbärssmoothie

En läskande smoothie som inte bara är nyttig. Den är även berikad med fullvärdigt hampaprotein och omega 3-rika chiafrön. Ett perfekt sätt att få i dig dagens nyttigheter!

Bild: Superfruit

Blåbärssmoothie

Ingredienser, 1 port:

1,5 dl frysta blåbär

2 dl havremjölk

1 banan

1 msk hampaprotein

1 msk chiafrön

1 krm kanel

Saft från en halv citron

Gör såhär:

Mixa alla ingredienser med stavmixer eller matberedare till önskad konsistens. Byt ut och lägg till ingredienser som du önskar för att få din perfekta smoothie.

Servera kyld!

Ingredienser

Hampaprotein

Chiafrön EKO

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Läs också

Naturligt protein i kosten: Hampaprotein

Hampa är en fullvärdig vegetabilisk proteinkälla, fri från laktos och gluten.

Recept: Blåbärssmoothie

Nyttigt smoothierecept med lutein, karotenoider och antocyaner. Mixa och njut!

Recept: Hampaproteinbar

Rawfood proteinbar med hampaprotein. RAW, vegan, laktos- och glutenfritt!

Recept: Proteinrik sommarsmoothie

En somrig och proteinrik smoothie gjord på bär och vassleprotein.

Recept: Proteinrik mexicanasoppa

En proteinrik och kalorisnål variant av den klassiska mexicanasoppan.

Recept: Proteinrik pepparkakscheesecake

Ett måste för julen! Denna proteinrika cheesecake är nyttig och fantastiskt god!

Därför är blåbär bra för dig

Blåbär är mycket näringsrikt och har höga halter antioxidanter och lutein.

Därför snackar alla om: Chiafrön

Chiafrön är rika på protein, kostfibrer och omega-3.

Recept: Proteinrik julsmoothie

En proteinrik smoothie med julkryddor som passar både som frukost och mellanmål.

Recept: Blåbärspaj med protein

En god och nyttig paj gjort på blåbär och mättande proteinpulver.

Kakaosmoothie med mynta

Läskande smoothie för chokladälskaren.

Recept: Proteinrika brownies med kokos

Krämiga och proteinrika brownies smaksatta med kokos.

Stor guide: Naturliga proteintillskott

Den som inte kan äta protein från mjölk har flera tillskott att välja bland.

Recept: Superdryck med hampa och rödbeta

En proteinfylld rödbetsdryck med en underbar kombination av frukt och grönt!

Recept: Proteinrik kyckling med paprikaröra

Nyttig kyckling och paprikaröra med vitlök som fungerar antibakteriellt.

Recept: Vitaminkick-smoothie

Blanda enkelt en nyttig smoothie med hampaprotein, nyponpulver och chiafrön.

Recept: Spirulinasmoothie

Vad sägs om en spirulinasmoothie med renande och detoxande egenskaper?

Vi guidar: Så hittar du laktosfritt protein

Laktosintoleranta har flera potenta proteinsorter att välja bland.

Recept: Juliga hampaköttbullar

Köttbullar fyllda med protein, kostfiber och omega - 3.

Hälsosmoothie

Boosta med en hälsosmoothie full av antioxidanter, toppad med extra protein.

▲