Recept: Proteinrik blåbärssmoothie

En läskande smoothie som inte bara är nyttig. Den är även berikad med ärtprotein och omega 3-rika chiafrön. Ett perfekt sätt att få i dig dagens nyttigheter!

Blåbärssmoothie

Ingredienser 1 port

1,5 dl frysta blåbär

2 dl havremjölk

1 banan

1 msk ärtprotein

1 msk chiafrön

1 krm kanel

Saft från en halv citron

Gör såhär:

Mixa alla ingredienser med stavmixer eller matberedare till önskad konsistens. Byt ut och lägg till ingredienser som du önskar för att få din perfekta smoothie.

Servera kyld!

Ingredienser

Ärtprotein EKO

Chiafrön EKO

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Lär dig mer

Naturligt protein i kosten: Hampaprotein

Naturligt protein i kosten: Hampaprotein

Hampa är en fullvärdig vegetabilisk proteinkälla, fri från laktos och gluten.

Recept: Proteinsmoothie

Recept: Proteinsmoothie

Lite extra energi på morgonen skadar inte!

Snabba proteinrika wraps

Snabba proteinrika wraps

Proteinrik wrap - snabbt och enkelt för latare dagar.

Recept: Proteinrik ugnspannkaka

Recept: Proteinrik ugnspannkaka

Proteinrik ugnspannkaka - Perfekt som mellanmål innan eller efter träning!

Recept: Proteinrik havregrynsgröt med topping

Recept: Proteinrik havregrynsgröt med topping

Gör frukosten lite proteinrikare med denna goda variant av havregrynsgröt.

Recept: Smoothiebowl

Recept: Smoothiebowl

En hallonsmakande smoothie som du äter med sked. Gott, proteinrikt och nyttigt!

Recept: Proteinrik kyckling med stekt ris

Recept: Proteinrik kyckling med stekt ris

Denna blandning med kyckling och stekt ris kan bli en ny vardagsfavorit!

Recept: Glutenfria Blåbärsmuffins

Recept: Glutenfria Blåbärsmuffins

Glutenfria blåbärsmuffins med smak av blåbär och hasselnöt.

Recept: Proteinrik kycklingsallad

Recept: Proteinrik kycklingsallad

En mättande och proteinrik sallad med kyckling. Perfekt i matlådan!

Recept: Nyttig lasagne

Recept: Nyttig lasagne

Nyttig och kalorisnål lasagne som både är krämig och har fantastisk smak.

Recept: Kalorisnål chili con carne

Recept: Kalorisnål chili con carne

Ett kalorisnålt recept på chili con carne - smakrikt och fantastiskt gott.

Recept: Proteinrika våfflor

Recept: Proteinrika våfflor

Våfflor med hög proteinhalt som är helt fria från gluten och tillsatt socker.

Recept: Saffransris med kyckling

Recept: Saffransris med kyckling

Välsmakande saffransris och kyckling, med juliga smaker.

Recept: Proteinrik mexicanasoppa

Recept: Proteinrik mexicanasoppa

En proteinrik och kalorisnål variant av den klassiska mexicanasoppan.

Recept: Proteinrik julsmoothie

Recept: Proteinrik julsmoothie

En proteinrik smoothie med julkryddor som passar både som frukost och mellanmål.

Recept: Proteinrika muffins med chokladfyllning

Recept: Proteinrika muffins med chokladfyllning

Muffins på Core Protein Pancakes med en klick Protein Spread Hazelnut i mitten.

Recept: Proteinrik mugcake

Recept: Proteinrik mugcake

En krämig och proteinrik mugcake med smak av choklad.

Recept: Proteinkladdkaka

Recept: Proteinkladdkaka

Kladdig kladdkaka rik på protein och låg på kolhydrater och fett. God njutning!

Recept: Nyttig korvstroganoff

Recept: Nyttig korvstroganoff

Med detta recept gör du enkelt en nyttigare korv stroganoff.

Recept: Blåbärspaj med protein

Recept: Blåbärspaj med protein

En god och nyttig paj gjort på blåbär och mättande proteinpulver.

▲