Mina sidor
Mina sidor
Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Ambassadörer

Knäckig proteinsmulpaj

Sommarens godaste paj innehåller inget tillsatt socker - men är proppat av andra goda nyttigheter för hela familjen. Självklart med vaniljsås!

Somrig smulpaj med extra protein

Ingredienser 8 bitar
Smulpaj
• 2 dl havregryn
• 60 g Core Casein Vaniljsås
• 1 dl Healthwell Kokosolja Extra Virgin EKO
• 1 msk Nicks Use like Sugar
• 1 msk Nicks Fiber Honey
• ½ dl vatten
• ¼ dl solroskärnor
• ¼ dl pumpakärnor
• Vaniljpulver
• Kardemumma
• Salt

Fyllning
• 400 g jordgubbar
• 400 g rabarber
• Potatismjöl

Kaseinvaniljsås
• 1 dl Core Casein Vaniljsås
• Vaniljpulver
• Mjölk
Näringsvärdeper bit
Energi219 kcal
Protein9 g
Kolhydrater13 g
Fett14,6 g

Gör så här:

Sätt ugnen på 175 grader. Blanda ihop alla ingredienser till smulpajsdegen i en bunke med en gaffel. Skölj jordgubbar och rabarber och dela dem i större bitar. Lägg fyllningen i en smord pajform och strö över önskad mängd potatismjöl och smula sedan över smuldegen på fyllningen. Grädda pajen i mitten av ugnen i cirka 15-20 minuter tills rabarbern blivit mjuk och pajen fått en fin gyllenbrun färg.

Medan pajen står i ugnen: blanda ihop kaseinvaniljsåsen och ställ sedan i kylen. Är konsistensen för tjock på vaniljsåsen kan du tillsätta en skvätt mjölk.

Ingredienser

 
Core Casein
 
Virgin Kokosolja
 
Fiber Syrup Honey
 
Use Like Sugar

Lär dig mer

 
Recept: Glutenfri jordgubbspaj

Recept: Glutenfri jordgubbspaj

Glutenfri och somrig jordgubbspaj med mandelmjöl och kokospalmsocker.
 
Recept: Hallonpaj med proteinkräm

Recept: Hallonpaj med proteinkräm

En somrig och mättande paj för alla hallonälskare.
 
Träningstips: Så tränar du på semestern

Träningstips: Så tränar du på semestern

Håll formen på semestern med enkel träning och nyttig kost.