Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Ambassadörer

Kaseinmousse

Prova att göra ett riktigt gott fluff av ditt kasein. Perfekt när du vill att det ska kännas lite lyxigare!

1 portion
Näringsvärdeper port
Energi107 kcal
Protein21 g
Kolhydrater2,2 g
Fett3 g
1 skopa (27g) Core Casein
1-1,5 dl vatten

Tillredning

  1. Häll ner kasein och vätska i en bunke, börja med 1 deciliter vätska.
  2. Vispa ihop ingredienserna med en elvisp och tillsätt mer vatten allt eftersom, beroende på hur du vill ha konsistensen.
  3. Lägg moussen i en mindre skål med hjälp av en slickepott.
  4. Ställ in i kylskåpet cirka 30 minuter.
  5. Toppa med valfritt tillbehör som bär i olika smaker och färger, skivad banan, kokosflingor, hackade nötter eller granola. Topping möjligheterna är oändliga! Testa även att toppa gröten med kaseinfluff för en långvarig mättnadskänsla.

Om du är jättehungrig och inte kan vänta 30 minuter kan du givetvist njuta av ditt kaseinfluff på en gång efter att du vispat ihop det. Men har du lite is i magen kommer fluffet stabilisera sig lite i konsistensen och smakerna kommer fram bättre och blir fylligare.

Tips! Ställ in skålen i frysen i minst 30 minuter så får du ett gott substitut till glass med betydligt mindre kalorier.

Ingredienser

 
Core Casein
 
Riven Kokos
 
Frystorkade Hallon

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Stor guide: Vad är kasein?

Stor guide: Vad är kasein?

Kasein är ett långsamt protein som passar bra för att bevara muskelmassa.
 
Recept: Proteinpudding med krisp

Recept: Proteinpudding med krisp

Kvarg, proteinpudding och knaprig kaneltopping i en perfekt blandning!
 
Dadelchokladmousse med rostade hasselnötter

Dadelchokladmousse med rostade hasselnötter

Choklad och hallonmousse gjord på dadlar och kokosgrädde.
 
Krämig kaseinglass

Krämig kaseinglass

Unna dig en krämig hemgjord kaseinglass. Både enkelt och gott!
 
Guide: Välj rätt proteinpulver

Guide: Välj rätt proteinpulver

En enkel guide till proteintillskott.
 
Allt du vill veta om vassleprotein

Allt du vill veta om vassleprotein

I denna artikel går vi igenom kungen bland protein, vassleprotein!
 
Stor guide: Få resultat med proteintiming

Stor guide: Få resultat med proteintiming

Lär dig om fördelarna att inta rätt proteinsort vid rätt tillfälle!
 
Proteinrik pepparkaksrulltårta med kasein-fyllning

Proteinrik pepparkaksrulltårta med kasein-fyllning

Julig och proteinfylld rulltårta med smak av pepparkaka och lingon.
 
Nybörjarguide om protein

Nybörjarguide om protein

En guide kring hur protein fungerar och hur mycket vi behöver.
 
Så lyckas du med brun utan sol - Steg för steg

Så lyckas du med brun utan sol - Steg för steg

Bästa tipsen på hur du får en snygg, fräsch & naturlig färg med brun utan sol.
 
Därför är mjölkprotein bra

Därför är mjölkprotein bra

Mjölkprotein är en av vår vanligsate proteinkällor.
 
Ostkaka med protein

Ostkaka med protein

Nyttig ostkaka fullproppad med protein! Som passar till frukost och mellanmål.
 
Proteinkladdkaka på 4 ingredienser

Proteinkladdkaka på 4 ingredienser

Proteinrik, kladdig och supergod kladdkaka på enbart 4 ingredienser.
 
Recept: Påskpraliner med protein

Recept: Påskpraliner med protein

En nyttigare och godare påsk med praliner fyllda med protein och jordnötssmör.
 
Stor fitness-guide: Så deffar du

Stor fitness-guide: Så deffar du

Kom i fitnessform genom att deffa - vi tipsar om bäst kost och träning.
 
Hur bra är sojaprotein?

Hur bra är sojaprotein?

Sojaprotein är den vegetabiliska motsvarigheten till vassleprotein.
 
Guide: Protein för träning

Guide: Protein för träning

Varför är protein så viktigt för träningsresultaten? Svaret finner du här.
 
Så når du fitnessformen med rätt kost och träning

Så når du fitnessformen med rätt kost och träning

Kom i fitnessform - vi tipsar om bäst kost och träning för uppbyggnadsfasen.
 
Nyttig & proteinrik saffranskaka med glasyr

Nyttig & proteinrik saffranskaka med glasyr

Nyttig & proteinrik mjuk saffranskaka med glasyr.
 
Vägen mot guldet - Längdhopparen Thobias Montler

Vägen mot guldet - Längdhopparen Thobias Montler

Möt längdhoppsfavoriten Thobias Montler och ta del av hans väg mot guldet.