Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Ambassadörer

Nudelsallad med asiatiska smaker

Denna asiatiska sallad med shiratakinudlar och svamp går snabbt att förbereda och blir en perfekt lunch att ta med till jobbet. Härliga smaker med krispiga grönsaker, syrlig lime och kryddig ingefära.

Ingredienser till 2 portioner:
• 1 paket Shiratakinudlar
• 2 st vårlökar
• 1 stor morot
• 1 paket sockerärtor
• 1 st röd paprika
• 75 g Enoki, ostronskivling eller Shiitake (eller blanda alla tre svampar)
Marinad:
• 0.5 dl japansk soja
• 1 st lime
• 1 tsk sesamolja
• 1/2 färsk chili
• 1 vitlöksklyfta
• Färsk ingefära

Gör så här:

Tillred nudlarna enligt instruktionerna på paketet. Strimla vårlök, morot, sockerärtor och paprika tunt. Dela svampen i munsstora bitar.

Marinad:

Riv limeskal och pressa sedan ur saften i samma skål. Blanda med hackad chili, skivad vitlök och riven ingefära. Häll i soja och sesamolja och häll sedan marinaden över grönsaker och nudlar.

Låt blandningen dra minst en timme i kylskåp (eller kylväska!) innan servering.

Ingredienser

 
Core Shirataki Nudlar
 
Ingefära Pulver

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Hot Pot Jar med shiratakinudlar

Hot Pot Jar med shiratakinudlar

Gör en snabb & god måltid som serveras i en snygg glasburk.
 
Vegansk wok med shiratakinudlar

Vegansk wok med shiratakinudlar

Proteinrik, mättande och kalorisnål vegansk wok med shiratakinudlar.
 
Recept: Proteinrik kycklingsallad

Recept: Proteinrik kycklingsallad

En mättande och proteinrik sallad med kyckling. Perfekt i matlådan!
 
Stekt shiratakiris med ägg, grönsaker och tigerräkor

Stekt shiratakiris med ägg, grönsaker och tigerräkor

Tillaga vårt Shiratakiris med grönsaker och tigerräkor.
 
Chiapudding med juliga smaker

Chiapudding med juliga smaker

Chiapudding med juliga pepparkakskryddor. En nyttigare jul!
 
Välj rätt fett och olja

Välj rätt fett och olja

Smör, margarin eller kokosolja? VIlket fett är bäst till vad? Lär dig mer här!
 
Recept: Laga mör fläskkotlett

Recept: Laga mör fläskkotlett

Undvik en torr och tråkig fläskkotlett genom att göra den i ugnen
 
Recept: Proteinrik mexicanasoppa

Recept: Proteinrik mexicanasoppa

En proteinrik och kalorisnål variant av den klassiska mexicanasoppan.
 
Så väljer du rätt proteinbar

Så väljer du rätt proteinbar

En guide till vilken bar du ska välja beroende på just dina behov.
 
Stor guide: Allt du behöver veta om nyttigt fett

Stor guide: Allt du behöver veta om nyttigt fett

Lär dig grunderna om vad fett är och vad det har för funktion.
 
Nå Beachformen - Planera din träning

Nå Beachformen - Planera din träning

Hitta balans mellan träning och mat. Del 4 i vår artikelserie Nå Beachformen.
 
Kaseinmousse

Kaseinmousse

Proteinrik mousse på enbart två ingredienser.
 
Tonfisk- och äggröra med mathavre

Tonfisk- och äggröra med mathavre

En kalorisnål men mättande rätt med tonfisk, mathavre och ägg.
 
Så fungerar ingefära och gingeroler

Så fungerar ingefära och gingeroler

Ingefäran är inte bara god utan även rik på nyttigheter.
 
Proffee - en kall och god kaffedrink

Proffee - en kall och god kaffedrink

Kaffe + protein = sant! Testa denna enkla kaffedrink och njut.
 
Det här visste du inte om svartkumminolja

Det här visste du inte om svartkumminolja

Svartkumminolja är rik på antioxidanter och används både invärtes och utvärtes.
 
Vitaminer och mineraler för vegetarianer och veganer

Vitaminer och mineraler för vegetarianer och veganer

Läs mer om de vitaminer och mineraler som vegetarianer och veganer bör tänka på.
 
Tweaka formen och definiera dina muskler - del 1

Tweaka formen och definiera dina muskler - del 1

Synliggör dina muskler inför sommaren - atleterna ger sina bästa tips!
 
Stor guide: Allt du behöver veta om LCHF

Stor guide: Allt du behöver veta om LCHF

Börja din viktnedgång nu. Snabbguide till hur du lyckas med LCHF.
 
Så fungerar detox med juice

Så fungerar detox med juice

Lär dig hur du renar kroppen med hjälp av färskpressade juicer.