0 produkter
0 kr
Recept: Havre- och chokladpudding
Denna smarriga chokladpudding är betydligt godare än den låter! Prova den som en redig frukostkick eller som ett mellanmål när magen kurrar.
Ingredienser 1-2 portioner: |
| 2 dl fiberhavregryn |
| 1 msk solrosfrön |
| 1 msk linfrön |
| 1 msk chiafrön |
| 1 skopa Core Protein med chokladsmak (kasein för snabbversion) |
| Nypa salt |
| 2,5 dl vatten (1,5 dl för snabbversion) |
| Ev. lite bär eller sockerfri sylt |
Gör så här:
Blötlägg havregryn, linfrön och chiafrön med 2,5 dl vatten i kylen ca 1 timme. Blanda torrt proteinpulver med salt. Använd helst vassleprotein, eftersom det inte suger åt sig vätskan så mycket. Blanda sedan alla ingredienser. Toppa med lite bär eller sockerfri sylt för bästa smakupplevelse.
För dig med brådis: Blanda alla ingredienser med 1,5 dl vatten. Använd gärna kaseinprotein som drar åt sig vätska mer.
Gott till frukost eller som ett mätttande mellanmål!
Läs också
Recept: Proteinpudding med krisp
Kvarg, proteinpudding och knaprig kaneltopping i en perfekt blandning!
Proteinrik chokladmousse med toffee-kräm
Proteinrik chokladmousse med krämig toffee som smälter i munnen.
Recept: Chiapudding med apelsin
Chiapudding med uppfriskande smak av apelsin - som frukost eller mellis!
Recept: Chiapudding med bounty-smak
De nyttiga chiafröna i en proteinrik pudding med smak av bounty.
