Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Matlådor | Ambassadörer

Recept: Jordnöt- och chokladgodis

Jordnötsmör är fyllt med nyttiga fettsyror och tillsammans med Fitness Proteinet blir det här ett proteinrikt lördagsgodis du kan knapra på med gott samvete!

Ingredienser till 1 glas

Näringsinnehåll

1 skopa Fitness Protein (chokladsmak)
1 msk jordnötssmör (helst osaltat)
1 tsk kakao
1 tsk stevia eller Superfruits Sweet
2-4 msk vatten (beroende på önskad konsistens)
Energi192,68 kcal
Protein24 g
Kolhydrater6,9 g
Fett8,15 g

Blanda ihop samtliga ingredienser ordentligt i en skål och häll dom sedan i en lagom stor form. Ett tips är att hälla dom i silikonformar så är de lätta att få ut. Finns inte silikonformar att tillgå fungerar det lika bra att hälla upp smeten i en liten form med bakplåtspapper, ca 1 centimeter tjock.

Ställ in i frysen 15-30 minuter, eller tills de stelnat. Använde du form så är det bara att skära upp lagom stora bitar att njuta av när du tar ut smeten ur frysen!

Tips!
Blanda i cashewnötter eller kakaonibs i smeten för lite extra smak och textur. Tillsätt en skvätt olivolja eller kokosolja för att få glansiga godisbitar.

Ingredienser

 
Cacao Powder
 
Jordnötssmör
 
Raw Cashewnötter
 
Cacao Nibs

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

  Guide: Välj rätt proteinpulver

Guide: Välj rätt proteinpulver

En enkel guide till proteintillskott.
  Allt du vill veta om vassleprotein

Allt du vill veta om vassleprotein

I denna artikel går vi igenom kungen bland protein, vassleprotein!
  Vi guidar: Så hittar du laktosfritt protein

Vi guidar: Så hittar du laktosfritt protein

Laktosintoleranta har flera potenta proteinsorter att välja bland.
  Stor guide: Naturliga proteintillskott

Stor guide: Naturliga proteintillskott

Den som inte kan äta protein från mjölk har flera tillskott att välja bland.
  Guide: Protein för träning

Guide: Protein för träning

Varför är protein så viktigt för träningsresultaten? Svaret finner du här.
  Stor guide: Få resultat med proteintiming

Stor guide: Få resultat med proteintiming

Lär dig om fördelarna att inta rätt proteinsort vid rätt tillfälle!
  Stor guide: Vad är kasein?

Stor guide: Vad är kasein?

Kasein är ett långsamt protein som passar bra för att bevara muskelmassa.
  Nybörjarguide om protein

Nybörjarguide om protein

En guide kring hur protein fungerar och hur mycket vi behöver.
  Stor guide: Så bygger du muskler

Stor guide: Så bygger du muskler

De viktigaste stegen till ökad muskelmassa.
  Recept: Proteinkladdkaka

Recept: Proteinkladdkaka

Kladdig kladdkaka rik på protein och låg på kolhydrater och fett. God njutning!
  Hur bra är sojaprotein?

Hur bra är sojaprotein?

Sojaprotein är den vegetabiliska motsvarigheten till vassleprotein.
  Recept: Proteinglass

Recept: Proteinglass

Proteinglass med ljuvlig smak av choklad och mint.
  Därför är vassleproteinisolat kungen av proteinpulver

Därför är vassleproteinisolat kungen av proteinpulver

Vassleproteinisolat är en renare variant av vassleprotein med högre proteinhalt.
  Fördelarna med hydrolyserat vassleprotein

Fördelarna med hydrolyserat vassleprotein

Hydrolysat är mycket snabbupptagligt, minimalt med fett och kolhydrater.
  Hur bra är risprotein?

Hur bra är risprotein?

Risprotein är ett naturligt och vegetabiliskt proteintillskott.
  Så fungerar äggprotein

Så fungerar äggprotein

Äggprotein är ett medelsnabbt och mycket potent protein.
  Så fungerar ärtprotein

Så fungerar ärtprotein

Ärtprotein är ett vegetabilsikt protein fri från gluten och laktos.
  Naturligt protein i kosten: Hampaprotein

Naturligt protein i kosten: Hampaprotein

Hampa är en fullvärdig vegetabilisk proteinkälla, fri från laktos och gluten.
  Vad är bäst - aminosyror eller protein?

Vad är bäst - aminosyror eller protein?

Vad är fördelen med att äta aminosyror kontra att äta proteinpulver?
  Recept: Proteinpudding med krisp

Recept: Proteinpudding med krisp

Kvarg, proteinpudding och knaprig kaneltopping i en perfekt blandning!