Kosttips som tar träningen till näst nivå

Peter Bláha tips kring kost och kosttillskott som tar träningen till nästa nivå!
 

Guide: Protein för träning

Varför är protein så viktigt för träningsresultaten? Svaret finner du här.
 

5 kosttips för ökad fettförbränning

Lär dig bränna mer fett genom dessa fem enkla kosttips.
 

Allt om fettförbränning

Läs vår snabbguide till hur du effektivt ökar din fettförbränning.
 

Stor PWO-guide: Påverka din prestation och uthållighet

Välj rätt PWO med hjälp av PWO guiden!
 

Stor guide om BCAA

BCAA är ett aminosyratillskott som stimulerar proteinsyntesen.
 

Guide: Så lyckas du med din måltidsersättning

Här hittar du allt du behöver veta för att lyckas med din måltidsersättning.

Mest lästa

 

Stor guide: Allt om magnesium

Magnesium behövs för att över 300 av kroppens enzymer ska kunna fungera.
 

Stor guide om BCAA

BCAA är ett aminosyratillskott som stimulerar proteinsyntesen.
 

Guide: Så lyckas du med din måltidsersättning

Här hittar du allt du behöver veta för att lyckas med din måltidsersättning.
 

Stor guide: Allt om MSM

MSM är en svavelförening som finns naturligt i all vår bindväv.
 

Så fungerar aminosyran L-arginin

Aminosyran L-arginin används både för prestation vid träning och sexuell lust.
 

Stor guide: Naturliga proteintillskott

Den som inte kan äta protein från mjölk har flera tillskott att välja bland.
 

Guide: Välj rätt proteinpulver

En enkel guide till proteintillskott.
 

5 kosttips för ökad muskelmassa

Fem viktiga och enkla tips för att öka muskelmassan
 

Vad är Rosenrot och vad används det till?

Rosenrot är ett populärt tillskott för att piggga upp fysiskt och mentalt.
 

Stor guide om L-Glutamin

Glutamin är en aminosyra som är mycket populär hos kroppsbyggare.
 

Välj rätt måltidsersättning

Måltidsersättning är ett snabbt och effektivt sätt att gå ner i vikt.
 

Kost för maximal muskeltillväxt - Del 2

Andra delen av vår snabbguide till kostupplägg för maximal muskeltillväxt.

Näringsämnen

Allt du behöver veta om alger Allt du vill veta om ashwagandha Allt om antioxidanten Astaxanthin Allt om kolhydraten dextros Allt om macadamianöten Allt om superfrukten Acai Allt om: Aloe vera Allt om: Björkaska Allt om: Mandelmjöl - naturligt glutenfritt Allt om: Råmjölk - colostrum Den näringsrika Brännässlan Det här visste du inte om svart te Det här visste du inte om svartkumminolja Det här är bipollen Det här är CLA Det här är lecitin bra för Det här är linfröolja bra för Det här är: Ginkgo biloba Det här är: Kondroitin Det här är: Oligosackarider Det här är: Oligosackarider Det här är: Sprängticka Därför behöver kroppen fibrer Därför pratar alla om spirulina Därför ska du dricka örtte Därför ska du äta omega-9 Därför snackar alla om: Chiafrön Därför är arganolja en hårvårdsfavorit Därför är blåbär bra för dig Därför är fiskolja bra för oss Därför är Gojibär nyttigt Därför är korngräs bra vid detox Därför är nypon naturligt näringsrika Därför är omega-3 bra Därför är omega-6 bra Därför är psylliumfrön bra för magen Därför är superalgen chlorella så populär Därför är tranbär bra Guide: Det här betyder tillsatser och e-nummer Guide: Protein för träning Hur påverkas kroppen av sukralos? Hur påverkas kroppen av sukralos? Hur påverkas kroppen av sukralos? Kolhydrater för träning Kost: Därför är fett viktigt för dig som tränar Krillolja: stor guide om bra fetter
Maskros som nyttigt tillskott Nybörjarguide om protein Rödbeta: Så påverkar den din uthållighet Stor guide: Allt du behöver veta om nyttigt fett Stor guide: Allt om MSM Stor guide: Därför är kolhydrater viktiga Superfrukten: Baobabpulver Superprodukten alla pratar om: Kokosolja Så bra är MCT-fett Så bra är mjölksyrabakterier för din mage Så bra är rött te (rooibos-te) Så bra är vetegräs för din detox Så fungerar aminosyran L-cystein Så fungerar betaglukaner Så fungerar enzymer i kroppen Så fungerar GLA (nattljusolja) Så fungerar gurkmeja (curcumin) Så fungerar ingefära och gingeroler Så fungerar maltodextrin Så fungerar naturligt sötningsmedel: Björksocker och xylitol Så fungerar synefrin och fettförbränning Så håller kollagen huden ung Så nyttiga är incabär Så nyttigt är maca Så nyttigt är mullbär Så påverkar glukosamin rörligheten Så påverkar Q10 vår kropp Så påverkar sötningsmedel kroppen Så påverkar vitlök hälsan Så påverkas du av vitt socker (sackaros) Så påverkas kroppen av eterisk olja Så påverkas kroppen av fruktos Så räknar du ut kalorier och energi Te - en värmande hälsodryck Unna dig choklad! Så nyttigt är kakao Vad är aspartam? Vad är glukomannan? Vad är Rosenrot och vad används det till? Vad är Vitargo? Varför är havtorn nyttigt?

Vitaminer & mineraler