Core Iron Caps+, Kosttillskott - Svenskt Kosttillskott
Bild saknas

Core Iron Caps+

Järn för normal blodbildning.

- Bidrar till blodbildning
- Stöttar immunsystemet
- Komplement till järnfattig kost
Storlek
90 kaps
89 kr
180 kaps
159 kr
270 kaps
229 kr

Vårt pris

89 kr
I lager
Fri frakt vid 100kr
Skickas omgående  
FraktsättSkickasLeveranstid
Instaboxidag 10:000-2 dagar *
Bestidag 13:000-2 dagar *
Varubrevidag 16:001-2 vardagar
DHLidag 16:001-2 vardagar
Postnordidag 16:001-3 vardagar
MTDidag 17:002 vardagar
* Helgleverans beroende på din adress
Järn
90 kaps
79 kr
 
4,8
4.8 av 5
Tips
Blutsaft
500ml
Blutsaft
149 kr
 
5,0
5 av 5
Andra har köpt
Järn
100 kaps
125 kr
 
Andra har köpt
  • Produktbeskrivning
  • Näringsinnehåll
  • Skriv en recension
  • Leverans & betalning
Produktbeskrivning

Kosttillskott med järn

Det viktiga mineralet järn har flera betydande uppgifter i kroppen: järn behövs till exempel för ett normalfungerande immunsystem, för syresättning av blodet samt för att minska trötthet och utmattning. Core Iron Caps+ passar dig som har svårt att fylla kvoten av järn från kosten, till exempel är gravida kvinnor, kvinnor i fertil ålder, personer som tränar mycket hårt samt vegetarianer och veganer grupper som ofta kan behöva se över sitt järnintag. I Core Iron Caps+ järnkapslar hittar du även vitamin C och folsyra. Vitamin C förbättrar kroppens möjligheter att tillgodogöra sig järn på bästa sätt samt fungerar som en antioxidant. Folsyra är nödvändigt för bildningen av röda blodkroppar samt bidrar till cellernas ämnesomsättning.

  • För dig som får i dig för lite järn via kosten
  • Järn bidrar till minskad trötthet och utmattning
  • För normalt immunsystem
  • Med tillsatt folsyra och C-vitamin

Varför behöver man järn?

Järn är viktigt för såväl immunsystemet som för att syresätta blodet på rätt sätt genom att skapa hemoglobin. Hemoglobinet tar upp syre från lungorna och transporterar det genom blodet ut till cellerna och återför koldioxid den motsatta vägen. Myoglobin fungerar delvis på samma sätt som hemoglobin men är ett rött pigment av protein och järn som finns i muskulaturen och underlättar syretransporten i muskelfibrerna samt utgör ett visst syreförråd.

Alla människor behöver järn, men en del grupper har ett högre behov av järn än andra. Gravida kvinnor behöver järn dels för att hålla uppe sina egna depåer, dels för att tillgodose fostrets behov av järn. De som äter vegetarisk eller vegansk kost riskerar att inte få i sig nog med järn genom kosten eftersom järn framför allt finns i animaliska produkter som kött och blodmat.

Core Iron Caps+ innehåller 20 mg järn per kapsel, vilket ger strax över 140 % av rekommenderat dagligt intag och en adekvat dos för den som behöver ett extra tillskott av järn.

Järntillskott vid träning

Ett järntillskott kan vara effektivt för dig som tränar hårt och inte tror att du får i dig nog med järn via kosten. Det är dels en fördel med järn vid träning tack vare dess syresättande egenskaper, dels eftersom järn är inkluderat i produktionen av dopamin. Dopamin påverkar både humör och muskelfunktion, vilket gör att rätt nivåer av dopamin både kan vara effektivt för själva träningen men även för att hålla humöret stabilt. Dessutom bidrar järn till ett fungerande immunsystem, som annars kan vara tillfälligt nedsatt efter hårda träningspass.

Järnrik kost

Det finns en rad livsmedel som innehåller bra järnhalter: lever, blodpudding, fisk, ägg, baljväxter och nötter är några exempel. Jämfört med andra näringsämnen har kroppen dock relativt svårt att tillgodogöra sig järn från mat, och det gäller särskilt det så kallade icke-hemjärnet. Hemjärn finns i kött och blodmat och är relativt lätt för kroppen att ta upp, medan icke-hemjärn är den enda typen av järn i vegetabiliska livsmedel. Därför är det viktigt att säkerställa upptaget av hemjärn om man håller en vegetarisk kost, till exempel genom att komplettera med kosttillskott av järn. Man kan också ha i åtanke att polyfenoler (som till exempel finns i vin, kaffe och te) kan försämra upptaget av järn.

Överdosering av järn

Det är möjligt att överdosera järn, med biverkningar som magont, kräkningar och diarré. Därför är det alltid bra att konsultera med en läkare om du känner dig osäker på om du behöver ett extra tillskott av järn.

Det rekommenderade dagliga intaget av järn ser ut såhär för olika grupper:

  • Män: 9 mg/dag
  • Kvinnor i icke-fertil ålder: 9 mg/dag
  • Kvinnor i fertil ålder: 15 mg/dag
  • Ammande kvinnor: 15 mg/dag

Varumärke

Lär dig mer

 

Så viktigt är det med järn

Järn är ett livsnödvändigt mineral som är viktigt för blodets syretransport.
 

Vitaminer och mineraler för vegetarianer och veganer

Läs mer om de vitaminer och mineraler som vegetarianer och veganer bör tänka på.
 

Vitaminer och mineraler för atleter

Läs mer om vilka vitaminer och mineraler som är extra viktiga för dig som atlet.
Näringsinnehåll
Skriv en recension
Leverans & betalning

Produktrekommendationer

Järn
90 kaps
79 kr
 
4,8
4.8 av 5
Tips
Blutsaft
500ml
Blutsaft
149 kr
 
5,0
5 av 5
Andra har köpt
Järn
100 kaps
125 kr
 
Andra har köpt
Ferronol
500 ml
Ferronol
135 kr
 
Andra har köpt

Andra kunder har även köpt

Arctic Omega-3
180 kaps
Arctic Omega-3
129 kr
 
4,7
4.69 av 5
Andra har köpt
Core Vitamins
60 kaps
Core Vitamins
99 kr
 
4,8
4.76 av 5
Andra har köpt
Core Gainer
4 kg
Core Gainer
-25%
299 kr
399 kr
4,7
4.71 av 5
BURN
120 kaps
BURN
-26%
199 kr
269 kr
4,5
4.47 av 5
RAW Rampage
500 g
RAW Rampage
269 kr
 
4,5
4.49 av 5
Andra har köpt
Core ZMA
180 kaps
Core ZMA
199 kr
 
4,7
4.66 av 5
Andra har köpt
Viktminskning Int.
Viktminskning Intensiv
Paketpris
995 kr
1494 kr
4,8
4.78 av 5
BURN
BURN 5-pack
Storpack
1075 kr
1345 kr
4,4
4.38 av 5
Core EAA Powder
400 g
Core EAA Powder
249 kr
 
4,8
4.81 av 5
Andra har köpt
Core BCAA Powder
400 g
Core BCAA Powder
239 kr
 
4,7
4.75 av 5
Andra har köpt
Vitamin D3 4000 IE
360 kaps
Vitamin D3 4000 IE
379 kr
 
4,9
4.92 av 5
Andra har köpt
Female Vitamins
240 kaps
Core Female Vitamins
299 kr
 
4,8
4.78 av 5
Andra har köpt
Core Casein
750 g
Core Casein
169 kr
 
4,5
4.54 av 5
Andra har köpt
Core Whey Protein
1 kg
Core Whey Protein
-38%
99 kr
159 kr
4,3
4.35 av 5
Core Omega-3+
120 kaps
Core Omega-3+
149 kr
 
Andra har köpt
Core Zink
100 kaps
Core Zink
79 kr
 
4,5
4.5 av 5
Andra har köpt
Magnesium Citrat+
100 kaps
Core Magnesium Citrat+
99 kr
 
4,5
4.5 av 5
Andra har köpt
BCAA med Koffein
400 g
Core BCAA Powder + Koffein
-20%
215 kr
269 kr
4,6
4.59 av 5
Vitamin D3 4000
120 kaps
Core Vitamin D3 4000 IE+
139 kr
 
4,7
4.67 av 5
Andra har köpt
Selenium Caps
90 kaps
Core Selenium Caps
89 kr
 
Andra har köpt
Core B-Complex
90 kaps
Core Vitamin B-Complex+
129 kr
 
5,0
5 av 5
Andra har köpt