Core Creatine Caps

Kreatinkapslar för din prestation

Core Creatine Caps är det smidiga alternativet för dig som vill slippa blanda kreatinpulver. Kapslarna innehåller rent kreatinmonohydrat – ett av världens mest välstuderade kosttillskott inom träning, med omfattande forskning bakom sina effekter på styrka och högintensiv prestation (1).

• Kreatinmonohydrat som kapslar
• Bidrar till snabb återbildning av ATP
• Ökad prestation vid högintensivt muskelarbete
• Passar elitidrottare och motionärer

Vad är kreatin?

Kreatin bidrar till att öka den fysiska prestationsförmågan vid upprepad, kortvarig och högintensiv träning. Det är ett ämne som finns naturligt i kroppen och lagras främst i musklerna. Det spelar en viktig roll i kroppens energisystem genom att hjälpa till att återbilda ATP (adenosintrifosfat), som fungerar som bränsle vid intensivt muskelarbete.

Kreatin finns naturligt i livsmedel som kött och fisk, men för att få i sig de mängder som ofta används i samband med träning krävs stora mängder via kosten. Därför har kreatintillskott blivit ett populärt och smidigt sätt att öka sitt intag. Den positiva effekten uppnås vid ett dagligt intag av 3 g kreatin.

Hur fungerar ATP?

ATP står för adenosintrifosfat och är kroppens viktigaste energikälla vid muskelarbete. Vid explosiv träning förbrukas ATP snabbt och behöver hela tiden återbildas för att musklerna ska kunna fortsätta arbeta med hög intensitet. Kreatin fungerar som en snabb energireserv i denna process och hjälper till att återbilda ATP. Det gör det möjligt att bibehålla kraft i korta och upprepade ansträngningar som styrketräning eller intervaller.

Ett dagligt intag av kreatin kan bidra till förbättrad prestationsförmåga vid intensiv träning och ge bättre förutsättningar för styrka och explosivitet över tid.

Kreatin för styrka, prestation och muskeluppbyggnad

Kreatin används ofta i samband med styrketräning och högintensiv träning eftersom det kan hjälpa dig att prestera på en högre nivå. När du orkar fler repetitioner, lyfter tyngre eller håller intensiteten uppe längre skapas bättre förutsättningar för både styrkeutveckling och muskeluppbyggnad över tid (2).

Varför välja kreatinkapslar?

Kreatinkapslarna Core Creatine Caps är ett smidigt alternativ för dig som vill slippa shaker och pulver. Kapslarna är enkla att dosera, lätta att ta med sig och är lätta att få in i din dagliga rutin.

Referenser

1. Thomas W Buford, et al. 2007. International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise. (Hämtad 2026-05-12)
2. Richard B Kreider. 2003. Effects of creatine supplementation on performance and training adaptations. (Hämtad 2026-05-12)