Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Ambassadörer

Louise Cederblad Staglianó - Crossfit

Louise Cederblad Staglianó är en crossfitatlet som även älskar att dansa. Hon är legitimerad fysioterapeut och specialist i fysisk aktivitet och idrottsmedicin. Lär känna vår ambassadör!

Louise Cedeblad i gymmet.Vår ambassadör Louise är en crossfitatlet med bakgrund från dans och konståkning.

Vem är Louise Cederblad?

Louise är en atlet inom crossfit och funktionell fitness med en träningsbakgrund från både konståkning och dans, som hon ägnat sig åt i 15 år. Hon är mamma och jobbar som fysioterapeut där hon är specialist inom idrottsmedicin. Louise brukar föreläsa, hålla kurser på företag samt träna och rehaba människor. Hon har tävlat i Crossfit sedan 2014, och funktionell fitness sedan 2021.

Mitt mål är att fortsätta bli bättre, att utvecklas som atlet och person, och samtidigt fortsätta tycka att det är lika kul att träna och tävla som jag tycker idag!

Louise typiska träningsvecka

Hur träningsveckorna ska se ut, är det Louise son som får bestämma! Har hon tid får hon in ett hyfsat pass varje dag, med en blandning av gymnastik, OLY (olympiska lyft), kondition och strikt styrka.

- Jag tränar det som kroppen behöver där och då, och har en väldigt stor lyhördhet för hur jag mår i övrigt, hur stressad jag känner mig och så vidare. Men jag prioriterar såklart träningen högt då jag vet att den får mig att må bra både fysiskt och psykiskt.

Louise 3 bästa motivationstips

  1. Bara gör det! När du startat går det av bara farten.
  2. Ha en plan med din träning men var beredd att anpassa ibland och lyssna på kroppen. Tränar du ofta och du börjar bli överbelastad i vissa senor exempelvis, anpassa och ändra träningen så att du inte sen behöver vara borta på grund av skada.
  3. Träna med någon eller några! Det kan vara en kompis, en kollega, eller en digital träningsgrupp. Det kan vara skillnaden mellanatt man gör sin träning eller inte, en motig dag.

Det bästa med att vara ambassadör för Svenskt Kosttillskott

- Att jag har tillgång till de bästa produkterna på marknaden, samt stöttning i form av ett starkt team bakom mig.

Louise favoriter

Core Creatine, Core Whey Protein, Core Casein, Core Omega-3, Järn, Probiotika, ZMA.

Louise sport

Crossfit sedan 2014, functional fitness sedan 2021.

Louise placeringar genom tiderna

VM-silver 2021 (damer 35-39)
VM-brons 2022.
2:a på French TD 2022.
SM-guld i tyngdlyftning 2021 (Damer 35-39)

Stoltast över i karriären

- Att jag har lyckats jonglera heltidsjobb, att bära och föda barn, och parallellt kunna tävla på rätt hög nivå.

Fun fact

- Jag har bott i Frankrike, Spanien och USA och trivs bäst i solen.

Instagram

@Fysiolollo

Louise favoriter

 
Core Creatine
 
Core Casein
 
Core Whey Protein

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Vad är CrossFit Open?

Vad är CrossFit Open?

Det är dags för Crossfit Open! Hur går det till och vilka är med?
 
Crossfit Open 21.2: Hur gick det?

Crossfit Open 21.2: Hur gick det?

Crossfit Open fortsätter att utmana atleterna. Hur gick det för dom under 21.2?
 
Kost & kosttillskott för dig som tränar CrossFit

Kost & kosttillskott för dig som tränar CrossFit

Ät rätt kost och kosttillskott för CrossFit. Peter Bláha ger dig tips.
 
Crossfit Open WOD 21.3 & 21.4

Crossfit Open WOD 21.3 & 21.4

Crossfit Open WOD 21.3 och 21.4 är nu genomförda. Hur har det gått?
 
Crossfit Open WOD 21.1

Crossfit Open WOD 21.1

Crossfit Open 2021 är i full gång och atleterna har gjort klart WOD nummer 1!
 
Stor guide: Grunden inom CrossFit

Stor guide: Grunden inom CrossFit

Peter Bláha hjälper dig att förstå grunderna i CrossFit.
 
Crossfit-atleten Angelica Bengtsson

Crossfit-atleten Angelica Bengtsson

Lär känna den allsidiga Crossfit-atleten Angelica Bengtsson lite närmre.
 
Det här betyder begreppen inom CrossFit

Det här betyder begreppen inom CrossFit

Träna en CrossFit-WOD med tips från Peter Bláha.
 
Mikaela Norman - elit inom Crossfit

Mikaela Norman - elit inom Crossfit

Mikaela har varit aktiv Crossfitaltet i några få år men tillhör redan eliten.
 
Undvik skador vid styrketräning - del 1

Undvik skador vid styrketräning - del 1

Viktiga tips för hur du undviker skador vid styrketräning med Louise Cederblad.
 
Angelica Bengtsson till Crossfit Games

Angelica Bengtsson till Crossfit Games

Angelica Bengtsson är i full gång med att göra sig redo inför Crossfit Games!
 
Alexander Elebro - Crossfit

Alexander Elebro - Crossfit

Alexander Elebro är en crossfitatlet med flera meriter, lär känna honom!
 
Viktor Långsved - Crossfit

Viktor Långsved - Crossfit

Viktor är en talangfull atlet inom crossfit, lär känna honom här!
 
Undvik skador vid styrketräning - del 2

Undvik skador vid styrketräning - del 2

Louise Cederblad delar med sig av sin kunskap för att hålla sig skadefri.
 
Kom i form till sommaren med långsiktiga vanor som håller året runt

Kom i form till sommaren med långsiktiga vanor som håller året runt

Vad innebär att vara “i form”? Louise ger sina bästa tips inför sommaren!
 
Elin Söderström

Elin Söderström

Lär känna vår ambassadör Elin Söderström, crossfitatlet.
 
Peter Bláha: Matschema, träning och kosttillskott

Peter Bláha: Matschema, träning och kosttillskott

Peter Bláha är känd tv-profil och aktiv inom CrossFit och rugby.
 
Hängande ryck (hanging jerks)

Hängande ryck (hanging jerks)

Bra övning att börja med för att bana in och få till slutfasen i ett ryck.
 
Ryck (snatch)

Ryck (snatch)

Ryck, eller snatch som det också kallas, är ett lyft som tränar hela kroppen.
 
Boxhopp (box jump)

Boxhopp (box jump)

Boxhopp är en övning som du kan göra i princip vart som helst.