Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Matlådor | Ambassadörer

Recept: Pasta carbonara med ärtor

Recept på lättlagade vardagsrätter som kräver minimalt med tid och ingredienser är något man aldrig kan få för många av. Detta recept bjuder på krämig skinksås och mjuk pasta i en proteinrik och ljuvligt god kombination.

En tallrik med pasta och skinksås.

Ingredienser
Näringsvärdeper portion
Energi436 kcal
Protein25,7 g
Kolhydrater55,3 g
Fett7,8 g
Fibrer7,3 g
4 portioner
200 g rökt skinka i skivor
3 dl mager matlagningsgrädde
salt & svartpeppar
400 g djupfrysta gröna ärtor
4 port spaghetti eller bönpasta

Tillredning

Koka spaghettin enligt anvisningarna på förpackningen.

Strimla den rökta skinkan och bryn den lätt i en stekpanna. 

Blanda ner skinkan och matlagningsgrädden i en kastrull och låt småkoka i några minuter. Smaka av med salt och svartpeppar. 

Blanda ner de gröna ärtorna i den kokta pastan och rör om. Servera spaghettin med skinksåsen. 

Ingredienser

 
Soja Fettuccine
 
Soy Bean Fettucine
 
Soy Bean Spagetti
 
Spaghetti

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

  Proteinrik kycklingpasta med spenat

Proteinrik kycklingpasta med spenat

En hänförande god pastarätt med krämig sås av kyckling, tomat och spenat.
  Recept: Krämig laxpasta

Recept: Krämig laxpasta

Ladda upp inför träningen med denna krämiga pastarätt!
  Tomatpasta med tonfisk

Tomatpasta med tonfisk

Ladda upp inför träningen med en god och proteinrik pastarätt med tonfisk.
  Recept: Pasta med krämig sås

Recept: Pasta med krämig sås

Snabblagad pastarätt. Perfekt inför långa tävlingar eller träningar.
  Recept: Low Carb Carbonara

Recept: Low Carb Carbonara

God men kolhydratsfattig klassisk Carbonara.
  Recept: Pastapanna med kyckling

Recept: Pastapanna med kyckling

En snabblagad och kalorisnål pastarätt med kyckling och grönsaker.
  Pestopasta med räkor

Pestopasta med räkor

En snabblagad, krämig pastarätt med smakrik pesto och räkor.
  Pasta med tomatpesto och bacon

Pasta med tomatpesto och bacon

En ljuvligt krämig pastarätt med soltorkade tomater och bacon.
  Recept: Carbonara med hampaspagetti

Recept: Carbonara med hampaspagetti

En sundare carbonara med kalkonbacon och hampaspagetti!
  Pastagratäng med skinka

Pastagratäng med skinka

En snabblagad, krämig och näringsrik vardagsrätt med pasta och skinka.
  Stor guide: Därför är kolhydrater viktiga

Stor guide: Därför är kolhydrater viktiga

Lär dig vad kolhydrater är och hur de fungerar.
  Spaghettisallad med lövbiff

Spaghettisallad med lövbiff

En god och proteinrik pastarätt med lövbiff och grönsaker.
  Spaghetti Pollognese

Spaghetti Pollognese

Prova att göra köttfärssåsen på kycklingfärs för ett nyttigare alternativ.
  BeachForm för tjejer - Del 1

BeachForm för tjejer - Del 1

Kom i sommarform med hjälp av detta fyrastegsprogram!
  BeachForm för killar - Del 1

BeachForm för killar - Del 1

Kom i form till sommaren med detta fyrstegsprogram! Här är del 1 för killar.
  Recept: Schnitzel med klyftpotatis

Recept: Schnitzel med klyftpotatis

Gör din schnitzel lite nyttigare med hjälp av detta recept.
  Kost & kosttillskott för dig som tränar CrossFit

Kost & kosttillskott för dig som tränar CrossFit

Ät rätt kost och kosttillskott för CrossFit. Peter Bláha ger dig tips.
  Beachform för tjejer - Del 3

Beachform för tjejer - Del 3

Kom i sommarform med detta fyrastegsprogram! Detta är del 3.
  Guide: Kosttillskott för vegetarianer

Guide: Kosttillskott för vegetarianer

Lär dig hur du får i dig allt du behöver som vegetarian.