Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Ambassadörer

Recept: Pasta carbonara med ärtor

Recept på lättlagade vardagsrätter som kräver minimalt med tid och ingredienser är något man aldrig kan få för många av. Detta recept bjuder på krämig skinksås och mjuk pasta i en proteinrik och ljuvligt god kombination.

En tallrik med pasta och skinksås.

Ingredienser
Näringsvärdeper portion
Energi436 kcal
Protein25,7 g
Kolhydrater55,3 g
Fett7,8 g
Fibrer7,3 g
4 portioner
200 g rökt skinka i skivor
3 dl mager matlagningsgrädde
salt & svartpeppar
400 g djupfrysta gröna ärtor
4 port spaghetti eller bönpasta

Tillredning

Koka spaghettin enligt anvisningarna på förpackningen.

Strimla den rökta skinkan och bryn den lätt i en stekpanna. 

Blanda ner skinkan och matlagningsgrädden i en kastrull och låt småkoka i några minuter. Smaka av med salt och svartpeppar. 

Blanda ner de gröna ärtorna i den kokta pastan och rör om. Servera spaghettin med skinksåsen. 

Ingredienser

 
Spaghetti

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

  Recept: Nyttig lasagne

Recept: Nyttig lasagne

Nyttig och kalorisnål lasagne som både är krämig och har fantastisk smak. 
  Recept: Kalorisnål chili con carne

Recept: Kalorisnål chili con carne

Ett kalorisnålt recept på chili con carne - smakrikt och fantastiskt gott.
  Recept: Nyttig korvstroganoff

Recept: Nyttig korvstroganoff

Med detta recept gör du enkelt en nyttigare korv stroganoff.
  Recept: Saffransris med kyckling

Recept: Saffransris med kyckling

Välsmakande saffransris och kyckling, med juliga smaker.
  Recept: Proteinchokladbollar

Recept: Proteinchokladbollar

Socker- och glutenfria chokladbollar med mycket protein.
  Recept: Proteinrik ugnspannkaka

Recept: Proteinrik ugnspannkaka

Proteinrik ugnspannkaka - Perfekt som mellanmål innan eller efter träning!
  Recept: Proteinsmoothie

Recept: Proteinsmoothie

Lite extra energi på morgonen skadar inte!
  Recept: Proteinkladdkaka

Recept: Proteinkladdkaka

Kladdig kladdkaka rik på protein och låg på kolhydrater och fett. God njutning!
  Recept: Proteinrik havregrynsgröt med topping

Recept: Proteinrik havregrynsgröt med topping

Gör frukosten lite proteinrikare med denna goda variant av havregrynsgröt.
  Recept: Proteinpudding med krisp

Recept: Proteinpudding med krisp

Kvarg, proteinpudding och knaprig kaneltopping i en perfekt blandning!
  Recept: Proteinrik kyckling med stekt ris

Recept: Proteinrik kyckling med stekt ris

Denna blandning med kyckling och stekt ris kan bli en ny vardagsfavorit!
  Recept: Gör din egen marinad

Recept: Gör din egen marinad

En god och nyttig marinad för sommarens alla grillkvällar.
  Recept: Nyttig hamburgare

Recept: Nyttig hamburgare

Nyttigare variant av hamburgare med endast 5g kolhydrater
  Recept: Overnight oats

Recept: Overnight oats

Overnight Oats är en trendig, enkel och näringsrik frukost.
  Recept: Nyttig chicken curry sub

Recept: Nyttig chicken curry sub

Surdegsbaguetter fyllda med krämig kycklingröra är nyttig och god snabbmat.
  Recept: Laga mör fläskkotlett

Recept: Laga mör fläskkotlett

Undvik en torr och tråkig fläskkotlett genom att göra den i ugnen
  Räkpasta med pesto

Räkpasta med pesto

En härlig och snabblagad pasta med räkor och smakrik pesto.
  Recept: Smoothiebowl

Recept: Smoothiebowl

En hallonsmakande smoothie som du äter med sked. Gott, proteinrikt och nyttigt!
  Recept: Proteinglass

Recept: Proteinglass

Proteinglass med ljuvlig smak av choklad.
  Recept: Fettförbrännande chiligryta på högrev

Recept: Fettförbrännande chiligryta på högrev

Kryddig gryta som hjälper dig bränna fett.