Recept: Pasta carbonara med ärtor

Recept på lättlagade vardagsrätter som kräver minimalt med tid och ingredienser är något man aldrig kan få för många av. Detta recept bjuder på krämig skinksås och mjuk pasta i en proteinrik och ljuvligt god kombination.

En tallrik med pasta och skinksås.

Ingredienser

Näringsvärde	per portion
Energi	436 kcal
Protein	25,7 g
Kolhydrater	55,3 g
Fett	7,8 g
Fibrer	7,3 g

4 portioner

200 g rökt skinka i skivor

3 dl mager matlagningsgrädde

salt & svartpeppar

400 g djupfrysta gröna ärtor

4 port spaghetti eller bönpasta

Tillredning

Koka spaghettin enligt anvisningarna på förpackningen.

Strimla den rökta skinkan och bryn den lätt i en stekpanna.

Blanda ner skinkan och matlagningsgrädden i en kastrull och låt småkoka i några minuter. Smaka av med salt och svartpeppar.

Blanda ner de gröna ärtorna i den kokta pastan och rör om. Servera spaghettin med skinksåsen.

Ingredienser

Spaghetti

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Lär dig mer

Proteinrik kycklingpasta med spenat

En hänförande god pastarätt med krämig sås av kyckling, tomat och spenat.

Recept: Krämig laxpasta

Ladda upp inför träningen med denna krämiga pastarätt!

Tomatpasta med tonfisk

Ladda upp inför träningen med en god och proteinrik pastarätt med tonfisk.

Recept: Pasta med krämig sås

Snabblagad pastarätt. Perfekt inför långa tävlingar eller träningar.

Recept: Low Carb Carbonara

God men kolhydratsfattig klassisk Carbonara.

Recept: Pastapanna med kyckling

En snabblagad och kalorisnål pastarätt med kyckling och grönsaker.

Pestopasta med räkor

En snabblagad, krämig pastarätt med smakrik pesto och räkor.

Pasta med tomatpesto och bacon

En ljuvligt krämig pastarätt med soltorkade tomater och bacon.

Recept: Carbonara med hampaspagetti

En sundare carbonara med kalkonbacon och hampaspagetti!

Pastagratäng med skinka

En snabblagad, krämig och näringsrik vardagsrätt med pasta och skinka.

Stor guide: Därför är kolhydrater viktiga

Lär dig vad kolhydrater är och hur de fungerar.

Spaghettisallad med lövbiff

En god och proteinrik pastarätt med lövbiff och grönsaker.

Spaghetti Pollognese

Prova att göra köttfärssåsen på kycklingfärs för ett nyttigare alternativ.

BeachForm för tjejer - Del 1

Kom i sommarform med hjälp av detta fyrastegsprogram!

Beachform för killar - Del 1

Kom i form till sommaren med detta fyrstegsprogram! Här har du del 1.

Recept: Schnitzel med klyftpotatis

Gör din schnitzel lite nyttigare med hjälp av detta recept.

Kost & kosttillskott för dig som tränar CrossFit

Ät rätt kost och kosttillskott för CrossFit. Peter Bláha ger dig tips.

Beachform för tjejer - Del 3

Kom i sommarform med detta fyrastegsprogram! Detta är del 3.

Kosttillskott för vegetarianer

Lär dig hur du får i dig allt du behöver som vegetarian.

Kakor på webbplatsen