Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Ambassadörer

Proteinmuffins med mandel och proteinbar-gömma

Baka dessa protein- och mandelmuffins fyllda med vår fantastiskt goda Core Potein Bar 2.0!

Bild på proteinmuffins uppdukade på en skärbräda med mandlar och Core PROBAR.

Ingredienser 6 st
60 g (1 3/4 dl) gryn
50 g (1 3/4 dl) whey, vaniljsmak
80 g (3 st) äggvita
50 g (½ dl) äppelmos, sockerfritt*
10 g (½ dl) mandelmjöl
25 g (½ dl) mandel (hela, hackade, flagor eller smör)
1 st Core Protein Bar 2.0
Näringsvärde1 muffin
Energi147 kcal
Protein14 g
Kolhydrater8 g
Fett5 g

Gör så här:

Sätt ugnen på 175 grader C.

Blanda de torra ingredienserna i en skål.

Häll de blöta ingredienserna i en liten mixer och kör några varv. Blanda sedan i de torra ingredienserna och kör allt tillsammans så att det blir en smet.

Fördela smeten i 6 formar, toppa med mandeln och tryck ned en bit Core Protein Bar i vardera muffins, för en överraskande liten gömma i mitten, och ställ på en plåt i ugnen i ca 15-18 min.

Ät dina muffins de närmsta dagarna eller förvara dem i frysen till längre fram. Kom ihåg att precis som med allt protein(pulver) så ska de inte stå framme för länge.

Ingredienser

 
Core Protein Bar 2.0
 
Core Whey Protein
 
Äppelmos Osötad
 
Mandeldryck EKO

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Allt om: Mandelmjöl - naturligt glutenfritt

Allt om: Mandelmjöl - naturligt glutenfritt

Mandelmjöl är rikt på protein och har lågt GI, perfekt för LCHF och glutenfritt.
 
Matiga proteinmuffins med fetaost

Matiga proteinmuffins med fetaost

Matiga muffins perfekt för picknicken - proteinrika med mumsig fetaost!
 
Protein chokladmuffins med mandelfyllning

Protein chokladmuffins med mandelfyllning

Chokladmuffins fullproppade med protein - inget tillsatt socker eller gluten.
 
Recept: Proteinkakor med mandel

Recept: Proteinkakor med mandel

Krispiga kakor som passar både som snacks och som mellanmål.
 
Recept: Proteinrika muffins med chokladfyllning

Recept: Proteinrika muffins med chokladfyllning

Muffins på Core Protein Pancakes med en klick Protein Spread Hazelnut i mitten.
 
Recept: Hallonpaj med proteinkräm

Recept: Hallonpaj med proteinkräm

En somrig och mättande paj för alla hallonälskare.
 
Somriga proteinbakelser

Somriga proteinbakelser

Unna dig något gott i sommar - bakelser fyllda med protein och nyttiga godsaker!
 
Livsmedel som sänker kolesterolet

Livsmedel som sänker kolesterolet

Här får du tips på ämnen och livsmedel som är bra för kolesterolet.
 
Recept: Glutenfria Blåbärsmuffins

Recept: Glutenfria Blåbärsmuffins

Glutenfria blåbärsmuffins med smak av blåbär och hasselnöt.
 
Recept: Proteinbröd

Recept: Proteinbröd

Att använda bakprotein i brödet gör det både nyttigt och mättande!
 
Recept: Lussebullar med protein och fibrer

Recept: Lussebullar med protein och fibrer

Goda och nyttiga lussebullar i jultider som dessutom är låga på gluten.
 
Välj rätt fett och olja

Välj rätt fett och olja

Smör, margarin eller kokosolja? VIlket fett är bäst till vad? Lär dig mer här!
 
Alltid trött? Så blir du piggare

Alltid trött? Så blir du piggare

Känner du dig trött och orkeslös? Här får du tips på hur du blir piggare!
 
Recept: Kalorisnål prinsesstårta

Recept: Kalorisnål prinsesstårta

Enkel och fantastiskt god kalorisnål prinsesstårta
 
Recept: Proteinrika brownies med kokos

Recept: Proteinrika brownies med kokos

Krämiga och proteinrika brownies smaksatta med kokos.
 
Krämig kaseinglass

Krämig kaseinglass

Unna dig en krämig hemgjord kaseinglass. Både enkelt och gott!
 
Ostkaka med protein

Ostkaka med protein

Nyttig ostkaka fullproppad med protein! Som passar till frukost och mellanmål.
 
Kokosrutor med kaffesmak

Kokosrutor med kaffesmak

Proteinrika kokosrutor med fyllig choklad- och kaffesmak. Se receptet här!
 
Recept: Proteinrik mugcake

Recept: Proteinrik mugcake

En krämig och proteinrik mugcake med smak av choklad.
 
Kosttillskott för ögon och synen

Kosttillskott för ögon och synen

Vad ska man äta för att ta hand om sina ögon och sin syn? Här får du svaret.