Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Ambassadörer

Protein chokladmuffins med mandelfyllning

Gör dig ett par nyttiga chokladmuffins med protein till chokladmuffinsens dag den 18 oktober.

Chokladmuffins med mandelfyllning på en tallrik.

Ingredienser
• 50 g Core Instans Oats
• 15 g mandelmjöl
• 40 g Core Whey Choklad Milkshake
• 0,5 dl Nick's Use Like Sugar
• 1/3 tsk bakpulver
• 1/4 tsk salt
• 2 äggvitor
• 60 g osötad äppelmos
• 60 g Keso Mini
• 1 msk kakao
• 0,25 dl vatten
Fyllning:
• 2 msk mandelsmör

Gör så här:

Sätt ugnen på 175 C.

Blanda alla torra ingredienser i en skål. 

Mixa de blöta ingredienserna med en stavmixer i en separat skål. 

Blanda de torra och blöta ingredienserna och fördela lite mer än halva smeten i muffinsformar (helst i silikon som gör att du lättare får ut dem, eller spraya med kokosolja i vanliga muffinsformar). 

Klicka ut 1/6 av mandelsmöret på varje muffins och fyll sedan på med resten av smeten. 

Grädda cirka 20 minuter och låt dem svalna något innan du börjar mumsa!

Näringsvärdeper sats
Energi790 kcal
Protein71 g
Kolhydrater50 g
Fett34 g

INGREDIENSER

 
Core Whey Protein
 
Core Instant Oats
 
Äppelmos Osötad
 
Bakpulver
 
Kakao Pulver
 
Use Like Sugar

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Allt du vill veta om vassleprotein

Allt du vill veta om vassleprotein

I denna artikel går vi igenom kungen bland protein, vassleprotein!
 
Guide: Välj rätt proteinpulver

Guide: Välj rätt proteinpulver

En enkel guide till proteintillskott.
 
Stor guide: Vad är kasein?

Stor guide: Vad är kasein?

Kasein är ett långsamt protein som passar bra för att bevara muskelmassa.
 
Nybörjarguide om protein

Nybörjarguide om protein

En guide kring hur protein fungerar och hur mycket vi behöver.
 
Vi guidar: Så hittar du laktosfritt protein

Vi guidar: Så hittar du laktosfritt protein

Laktosintoleranta har flera potenta proteinsorter att välja bland.
 
Stor guide: Få resultat med proteintiming

Stor guide: Få resultat med proteintiming

Lär dig om fördelarna att inta rätt proteinsort vid rätt tillfälle!
 
Hur bra är sojaprotein?

Hur bra är sojaprotein?

Sojaprotein är den vegetabiliska motsvarigheten till vassleprotein.
 
Fördelarna med hydrolyserat vassleprotein

Fördelarna med hydrolyserat vassleprotein

Hydrolysat är mycket snabbupptagligt, minimalt med fett och kolhydrater.
 
Bygg muskler med rätt kost

Bygg muskler med rätt kost

De viktigaste stegen till ökad muskelmassa.
 
Stor guide: Naturliga proteintillskott

Stor guide: Naturliga proteintillskott

Den som inte kan äta protein från mjölk har flera tillskott att välja bland.
 
Guide: Protein för träning

Guide: Protein för träning

Varför är protein så viktigt för träningsresultaten? Svaret finner du här.
 
Proteinbars på fyra ingredienser

Proteinbars på fyra ingredienser

Gör egna proteinbars på enbart 4 ingredienser (som du förmodligen har hemma).
 
Så fungerar ärtprotein

Så fungerar ärtprotein

Ärtprotein är ett vegetabilsikt protein fri från gluten och laktos.
 
Naturligt protein i kosten: Hampaprotein

Naturligt protein i kosten: Hampaprotein

Hampa är en fullvärdig vegetabilisk proteinkälla, fri från laktos och gluten.
 
Så väljer du rätt proteinbar

Så väljer du rätt proteinbar

En guide till vilken bar du ska välja beroende på just dina behov.
 
Proteinmuffins med mandel och proteinbar-gömma

Proteinmuffins med mandel och proteinbar-gömma

Baka dessa proteinrika muffinsar med en smarrig proteinbar-gömma!
 
Hur bra är risprotein?

Hur bra är risprotein?

Risprotein är ett naturligt och vegetabiliskt proteintillskott.
 
Så fungerar äggprotein

Så fungerar äggprotein

Äggprotein är ett medelsnabbt och mycket potent protein.
 
Därför är mjölkprotein bra

Därför är mjölkprotein bra

Mjölkprotein är en av vår vanligsate proteinkällor.
 
Vad är bäst - aminosyror eller protein?

Vad är bäst - aminosyror eller protein?

Vad är fördelen med att äta aminosyror kontra att äta proteinpulver?