Mina sidor
Mina sidor
Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Ambassadörer

Fiddelie Bråthes proteinrika glassar

Sugen på något gott och proteinrikt – som inte är en proteinshake? Då måste du testa dessa två glassrecept från vår ambassadör Fiddelie Bråthe! Den ena är fruktig med smak av citronlemonad, den andra är chokladig och full av mjuka bitar proteinbar – som små cookie dough-bitar i varje tugga. Enkla att göra och perfekta som mellanmål eller när suget slår till!

En rosa glassform med plats för två glassar, en med citronglass och en med chokladglass. Njut av ditt protein men i glassform!

Citronglass med mango och ananas

Ingredienser
Fryst mango
Fryst ananas
Vatten
Clear Whey Citron Lemonad

Gör så här:
1. Blanda ihop alla ingredienser i en mixer till en slät smet.

2. Häll smeten i en glassform.

3. Låt stå i frysen i några timmar tills glassen är genomfryst.

Chokladglass med kasein och proteinbar

Ingredienser
Core Casein Chokladdröm
Naturell grekisk yoghurt (0 % fett, 10 % protein)
Core Protein Bar 2.0 Chokladbomb

Gör så här:

1. Blanda kasein och yoghurt i en mixer, tills det blir en slät smet.

2. Hacka upp proteinbaren i små bitar och rör ner i smeten.

3. Häll smeten i en glassform och låt stå i frysen i några timmar tills glassen är genomfryst.

Ingredienser

 
Core Casein
 
Core Protein Bar 2.0
 
Core Clear Whey 90

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Fiddelie Bråthes 5-dagars träningsvecka - övningar och tips!

Fiddelie Bråthes 5-dagars träningsvecka - övningar och tips!

Inspireras av vår ambassadör Fiddelie Bråthe och hennes typiska träningsvecka.
 
Snabba proteinrika wraps

Snabba proteinrika wraps

Proteinrik wrap - snabbt och enkelt för latare dagar.
 
Fiddelie Bråthe - Bikini fitness

Fiddelie Bråthe - Bikini fitness

Fiddelie Bråthe älskar träning och tävlar i bikini fitness. Lär känna henne!
 
Recept: Proteinrika våfflor

Recept: Proteinrika våfflor

Våfflor med hög proteinhalt som är helt fria från gluten och tillsatt socker.
 
Fiddelie Bråthes kalorisnåla nudelwok

Fiddelie Bråthes kalorisnåla nudelwok

Laga en enkel nudelwok med kyckling, krispiga bambuskott och broccoli.
 
Recept: Proteinrika brownies med kokos

Recept: Proteinrika brownies med kokos

Krämiga och proteinrika brownies smaksatta med kokos.
 
Recept: Proteinrika frallor

Recept: Proteinrika frallor

Proteinrika och glutenfria frallor som passar både till frukost och mellanmål.
 
Recept: Proteinrika grillspett

Recept: Proteinrika grillspett

Grillspett hör sommaren till och detta recept är lika enkelt som gott!
 
Recept: Proteinrika muffins med chokladfyllning

Recept: Proteinrika muffins med chokladfyllning

Muffins på Core Protein Pancakes med en klick Protein Spread Hazelnut i mitten.
 
Fiddelies Saffranspannkakor

Fiddelies Saffranspannkakor

Proteinrika saffranspannkakor från Fiddelie Bråthe. Perfekta till julfikat!
 
Recept: Proteinrika laxbiffar

Recept: Proteinrika laxbiffar

Uppdatera din fiskreceptbank med dessa smakrika, goda och nyttiga laxbiffar.
 
Träningsschema: Fokus baksida lår och rumpa

Träningsschema: Fokus baksida lår och rumpa

Svårt att bygga baksida lår och rumpa? Testa detta träningsprogram!
 
Kost under semestern - 7 tips för en stark sommar

Kost under semestern - 7 tips för en stark sommar

Mycket godsaker lockar under sommaren och det är helt okej att unna sig lite.
 
Vad gör aminosyran L-karnitin?

Vad gör aminosyran L-karnitin?

Karnitin ingår i förbränningen och är populärt hos de som vill gå ner i vikt.
 
Proteintryfflar med choklad och havssalt

Proteintryfflar med choklad och havssalt

Läckra proteintryfflar att göra när sötsuget kommer. Testa receptet idag!
 
Vad gör aminosyran L-tryptofan?

Vad gör aminosyran L-tryptofan?

L-tryptofan är en aminosyra som har betydelse frö sinnesstämningen.
 
Allt du behöver veta om EAA

Allt du behöver veta om EAA

EAA innehåller alla essentiella aminosyror och bidrar till muskeluppbyggnad.
 
Nybörjarguide om protein

Nybörjarguide om protein

En guide kring hur protein fungerar och hur mycket vi behöver.
 
Så fungerar detox med juice

Så fungerar detox med juice

Lär dig hur du renar kroppen med hjälp av färskpressade juicer.
 
Kosttillskott för ökad lust

Kosttillskott för ökad lust

När lusten inte är på topp finns det flera ämnen som påstås kunna hjälpa.