Mina sidor
Mina sidor
Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Ambassadörer

Kalorismarts proteinrika fattiga riddare

Annie Erfass delar med sig av proteinrika fattiga riddare som passar perfekt till frukost, mellanmål eller som ett lite lyxigare kvällsmål. Servera med dina favorittillbehör och njut! 

Ingredienser
8 skivor bröd
2 ägg
3 dl lättmjölk
1 dl Core Whey Vanilj Milkshake
Salt
Kanel
Kardemumma
Näringsvärde  per portion
Energi ca 295 kcal
Protein 21 g
Kolhydrater 39 g
Fett 21 g

 Gör så här:

  1. Vispa ihop ägg, lättmjölk, proteinpulver och kryddor till en jämn smet.
  2. Dela brödskivorna på mitten och doppa dem i smeten. Låt brödet suga upp vätskan ordentligt.
  3. Lägg bröden i en ugnsform.
  4. Tillaga i ugn på 175°C varmluft i ca 30 minuter. Servera gärna varma direkt från ugnen och toppa med dina favorittillbehör!

Ingredienser

 
Whey Protein

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Snabba proteinrika wraps

Snabba proteinrika wraps

Proteinrik wrap - snabbt och enkelt för latare dagar.
 
Recept: Proteinrika frallor

Recept: Proteinrika frallor

Proteinrika och glutenfria frallor som passar både till frukost och mellanmål.
 
Recept: Proteinrika brownies med kokos

Recept: Proteinrika brownies med kokos

Krämiga och proteinrika brownies.
 
Recept: Proteinrika våfflor

Recept: Proteinrika våfflor

Våfflor med hög proteinhalt som är helt fria från gluten och tillsatt socker.
 
Fiddelie Bråthes proteinrika äppelkaka

Fiddelie Bråthes proteinrika äppelkaka

På bara några minuter slänger du ihop denna godbit.
 
Recept: Proteinrika grillspett

Recept: Proteinrika grillspett

Grillspett hör sommaren till och detta recept är lika enkelt som gott!
 
Recept: Proteinrika muffins med chokladfyllning

Recept: Proteinrika muffins med chokladfyllning

Muffins på Core Protein Pancakes med en klick Protein Spread Hazelnut i mitten.
 
Recept: Proteinrika laxbiffar

Recept: Proteinrika laxbiffar

Uppdatera din fiskreceptbank med dessa smakrika, goda och nyttiga laxbiffar.
 
Kalorismarts mellischeescake

Kalorismarts mellischeescake

Enkelt och gott på bara 5 minuter.
 
Kalorismarts pop-up glass med protein

Kalorismarts pop-up glass med protein

Gör en krämig och enkel glass med protein.
 
Fiddelie Bråthes proteinrika glassar

Fiddelie Bråthes proteinrika glassar

Protein med dessertkänsla - fruktig eller chokladig?
 
Allt du behöver veta om protein

Allt du behöver veta om protein

En guide kring hur protein fungerar och hur mycket vi behöver.
 
Vad gör aminosyran L-karnitin?

Vad gör aminosyran L-karnitin?

Karnitin ingår i förbränningen och är populärt hos de som vill gå ner i vikt.
 
Allt du behöver veta om EAA

Allt du behöver veta om EAA

EAA innehåller alla essentiella aminosyror och bidrar till muskeluppbyggnad.
 
Proteintryfflar med choklad och havssalt

Proteintryfflar med choklad och havssalt

Läckra proteintryfflar att göra när sötsuget kommer. Testa receptet idag!
 
Vad gör aminosyran L-tryptofan?

Vad gör aminosyran L-tryptofan?

L-tryptofan är en aminosyra som har betydelse frö sinnesstämningen.
 
Kosttillskott för ökad lust

Kosttillskott för ökad lust

När lusten inte är på topp finns det flera ämnen som påstås kunna hjälpa.
 
Kost under semestern - 7 tips för en stark sommar

Kost under semestern - 7 tips för en stark sommar

Mycket godsaker lockar under sommaren och det är helt okej att unna sig lite.
 
Proteinpannkakor toppade med jordnötssmör och banan

Proteinpannkakor toppade med jordnötssmör och banan

Proteinrika pannkakor med jordnötssmör och banan - perfekt efter träning!
 
Så fungerar detox med juice

Så fungerar detox med juice

Lär dig hur du renar kroppen med hjälp av färskpressade juicer.