Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Ambassadörer

Proteinpannkakor toppade med jordnötssmör och banan

Gott och enkelt recept på proteinrika pannkakor som du blandar och steker ihop på ett kick. Perfekt till en lyxigare frukost eller som ett proteinrikt mellanmål efter träningen. Fyll på med energi med toppings som jordnötssmör och banan, eller smaksätt pannkakorna med proteinpulver för en extra muskelboost!

Gör en snabb lunch eller ett lyxigare mellanmål med proteinpannkakor!

Ingredienser
1 dl Core Protein Pancakes
1 dl vatten
1 tsk salt
2 krm vaniljpulver
Healthwell Kokosolja Extra Virgin till stekning
Toppings
1 msk Core Peanut Butter
1 skivad banan
En näve färska blåbär

Gör såhär: Blanda 1 dl Core Protein Pancakes pannkaksmix med 1 dl vatten, antingen i en bunke och vispa ihop eller skaka ihop med en shaker. Smaksätt smeten med vaniljpulver och salt. Stek sedan på medelvärme tillsammans med kokosolja. Skiva upp en hel banan och toppa tillsammans med blåbär och en klick med Core Peanut Butter, finns som smooth eller crunchy! Önskar du glutenfria proteinpannkakor? Byt då ut till Protein Pancakes Gluten Free istället.

Tips! För extra goda och proteinrika pannkakor, smaksätt gärna med Core Whey i smaken Choklad Milkshake eller varför inte i smaken Citron/Vanilj?

Tips på produkter

 
Protein Pancakes
 
Protein Pancakes
 
Peanut Butter
 
Core Whey Protein
 
Virgin Kokosolja
 
Kokosolja neutral

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Recept: Nyttigt bananbröd med protein

Recept: Nyttigt bananbröd med protein

Ett krämigt och proteinrikt bröd som smakar nästan som en kaka.
 
Recept: Bananpannkakor rika på protein

Recept: Bananpannkakor rika på protein

Njut av luftiga bananpannkakor som både är proteinrika och glutenfria.
 
Recept: Grillad banan

Recept: Grillad banan

Grillade bananer som garneras med choklad och nötter.
 
Nyttiga chokladbollar med banan

Nyttiga chokladbollar med banan

Enkla chokladbollar på banan, kasein och havregryn.
 
Nyttig fudge med jordnötssmör

Nyttig fudge med jordnötssmör

Fudge på jordnötssmör och kokosolja.
 
Recept: Proteinrik havregrynsgröt med topping

Recept: Proteinrik havregrynsgröt med topping

Gör frukosten lite proteinrikare med denna goda variant av havregrynsgröt.
 
Recept: Jordnöt- och chokladgodis

Recept: Jordnöt- och chokladgodis

Lyxig och lättlagad fudge med jordnötssmör och chokladprotein.
 
Proteinkladdkaka på 4 ingredienser

Proteinkladdkaka på 4 ingredienser

Proteinrik, kladdig och supergod kladdkaka på enbart 4 ingredienser.
 
Pannkakstårta med citron, rostad kokos & chokladfrosting

Pannkakstårta med citron, rostad kokos & chokladfrosting

Härlig pannkakstårta på proteinpannkakor. Med citron, kokos och chokladfrosting!
 
Recept: Proteinrika våfflor

Recept: Proteinrika våfflor

Våfflor med hög proteinhalt som är helt fria från gluten och tillsatt socker.
 
Recept: Påskpraliner med protein

Recept: Påskpraliner med protein

En nyttigare och godare påsk med praliner fyllda med protein och jordnötssmör.
 
Recept: Proteinvåfflor med vaniljkräm

Recept: Proteinvåfflor med vaniljkräm

Proteinrika våfflor som serveras med vaniljkräm och färska bär.
 
Recept: Proteinrik pannkakstårta

Recept: Proteinrik pannkakstårta

Pannkakstårta gjord på utsökta proteinpannkakor. Utan socker och gluten.
 
Kabelflyes (cable flyes)

Kabelflyes (cable flyes)

Cabelflyes är en ultimat övning för bröstmuskulaturen, i cabelcross.
 
5 tips för ökad muskelmassa

5 tips för ökad muskelmassa

Fem viktiga och enkla tips för att öka muskelmassan
 
Stor guide: Allt om magnesium

Stor guide: Allt om magnesium

Magnesium behövs för att över 300 av kroppens enzymer ska kunna fungera.
 
Recept: Proteinbars med nötter

Recept: Proteinbars med nötter

Härliga proteinbars med nötter. Mixa dina favoriter!
 
Vadpress (calf press)

Vadpress (calf press)

Vadövningar kan utföras på många olika sätt, men rörelsebanan är densamma.
 
Nyårslöftet: Tillbaka efter graviditet

Nyårslöftet: Tillbaka efter graviditet

Få inspiration kring kost och träning efter graviditet!
 
Recept: Overnight oats

Recept: Overnight oats

Overnight Oats är en trendig, enkel och näringsrik frukost.