Bild saknas

Core Glutamine

4.82 / 5
Betyg: 4.82 / 5
Ren glutamin för perioder av hård träning.

- Muskelpump
- Vätskeansamling
- Bra även vid diet
Storlek
250 g
99 kr
500 g
169 kr
-15%
1 kg
319 kr
-19%
4 för 3
Gäller t o m 2/10
Tag 4 för 3 på nästan allt från vårt eget varumärke Svenskt Kosttillskott! Blanda hur du vill och få den billigaste produkten på köpet. OBS! Gäller ej paket eller flerpack på tillskott. Rabatten dras automatisk av i kassan.

Vårt pris

99 kr
Jämförpris: 396 kr/kg
I lager
Fri frakt vid 100 kr
Skickas omgående  

Fraktsätt

FraktsättSkickasLeveranstid
Budbeeidag 9:000-2 dagar
Budbee Boxidag 9:000-2 vardagar
Urban Home Deliveryidag 13:001-2 vardagar
Early Birdidag 14:002-3 vardagar
Varubrev ekonomiidag 14:002-4 vardagar
Postnordidag 14:001-3 vardagar
Instabox Homeidag 16:000-2 dagar
Instaboxidag 16:000-2 dagar
Glutamine Caps
180 kaps
Core Glutamine Caps
4 för 3
179 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Tips
Glutaminpulver
300 g
Healthwell Glutamin Pulver
149 kr
 
4,7
4.67 / 5
Betyg: 4.67 / 5
Tips
Core Glutamine Tabs
120 tabl
Core Glutamine Tabs
4 för 3
139 kr
 
Andra har köpt

Andra alternativ

Glutamine Caps
180 kaps
Core Glutamine Caps
4 för 3
179 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Tips
Glutaminpulver
300 g
Healthwell Glutamin Pulver
149 kr
 
4,7
4.67 / 5
Betyg: 4.67 / 5
Tips
Core Glutamine Tabs
120 tabl
Core Glutamine Tabs
4 för 3
139 kr
 
Andra har köpt
  • Produktbeskrivning
  • Näringsinnehåll
  • Betyg: 4.82 / 5
    Recensioner (56)
  • Leverans & betalning
Näringsinnehåll
Produktbeskrivning

100 % rent L-glutamin

Core Glutamine™ innehåller 100 procent rent L-glutamin av högsta kvalitet. Glutamin är den aminosyran som våra muskler består mest utav och har därför blivit ett populärt kosttillskott bland många som sysslar med styrketräning på olika sätt, då den har en viktig roll för muskeltillväxten. Ökat intag av glutamin bidrar till en vätskeansamling i musklerna, vilket kan ge en känsla av muskelpump, uthållighet och tryck i träningen!

Läs mer om hur L-glutamin fungerar och har för verkan i kroppen

  • 100 % ren glutamin
  • Ökad muskelpump
  • Används vid perioder av hård träning, diet eller deff

Core Glutamine™ från Svenskt Kosttillskott innehåller 100 procent rent L-glutamin, vilket innebär att aminosyran är i fri form och tas lättare upp i blodet och snabbare ut till musklerna. Intag 1 portion, cirka 3/4 skopa av Core Glutamine™ på morgonen samt 1 portion före nattsömn. På träningsdagar kan du inta ytterligare 1 portion före träningspasset. Glutamin rekommenderas att tas på tom mage, eftersom måltider ger ett långsammare upptag i kroppen. Det är även möjligt att du inte tycker att smaken av glutamin är särskilt god. Ett hett tips är att blanda det med sötsur dryck, exempelvis apelsinjuice, som brukar dölja smaken.

En påse Core Glutamine på bord med ett glas vatten.


Så fungerar L-glutamin

Glutamin är en aminosyra som ingår i protein som bygger upp våra muskler. Det finns som tillskott i ren form och är populärt bland personer som tränar och vill bygga muskler. L-formen betyder att glutaminet är i fri form och lättare tas upp i blodet. L-glutamin i sin fria form är ett kosttillskott som hängt med under flera årtionden, där många förespråkare inom kroppsbyggning säger att det har en god effekt. Vi ska här nedan utreda om glutamin är ett intressant kosttillskott för dig eller inte.

Här får du reda på allt du behöver veta om glutamin

Vad är glutamin?

Proteinet i vår kropp består av 20 olika aminosyror, där glutamin tillhör kroppens vanligaste aminosyra. I protein finns den i formen glutaminsyra som efter intag delvis omvandlas till glutamin. Glutamin är icke-essentiell, vilket betyder att kroppen tillverkar en liten mängd själv. Glutamin förbrukas dock snabbare vid hård belastning som vid ett krävande träningspass, och är därför populär att inta i samband med träning. För dig som stressar kroppen under en längre period genom att gå på en lågkalori diet, deffar eller allmänt har en stressig vardag kan det vara intressant med ett tillskott av glutamin, eftersom kroppens egna produktion kan minska av långvarig stress.

Som kroppsfunktion spelar glutamin en viktig roll i proteinsyntesen och uppbyggnaden av muskler men är också viktig för syrebalansen i kroppen. Glutamin deltar även i kroppens kväveoxidsystem och står för över 35 procent av det kväve som transporteras till musklerna och är den mest förekommande aminosyran i muskelvävnaden med en central roll för energiomsättningen. Glutamin utgör även bränsle för de vita blodkropparna. Det muskelnedbrytande hormonet kortisol utsöndras även i större utsträckning vid hård och fysiskt krävande träning.

Glutamin kan ha många fördelaktiga egenskaper för dig som tränar hårt då många som tränar regelbundet och äter extra glutamin rapporterar en effektivare återhämtning och muskeltillväxt. Huruvida detta i sin tur är en sanning eller inte måste du prova själv. Glutamin sägs även kunna stimulera de uppbyggande hormonerna och öka glykogeninlagringarna i musklerna under de första timmarna efter träning, något som är oerhört viktigt för att kunna prestera maximalt - halvfyllda glykogenlager gör ingen atlet! Vid för lite glutamin blir effekten precis det motsatta och man riskerar att istället bli övertränad. Även för den som går på diet eller deffar anses glutamin vara ett intressant tillskott, för att få i sig tillräckligt av aminosyran och upprätthålla muskelmassa när kosten blir begränsad.

Bild på två personer som sitter på en airbike och sliter.

Glutamintillskott

I egenskap av aminosyra som del av ett protein kommer den till undsättning och bygger upp muskelfibrerna efter träningspassen, och i förlängningen blir vi större och starkare. Eftersom glutamin är den mest förekommande aminosyran i muskeln bidrar den också till att binda vätska i musklerna. Detta gör att musklerna upplevs fylligare och större samt upplevs kraftigare, en effekt som länge varit uppskattad inom kroppsbyggning och styrkesporter.

Glutaminets olika funktioner i kroppen är många. Om extra glutamin som kosttillskott fungerar eller inte är fortfarande omdebatterat, det finns både ja- och nej-sägare. Vi låter därför den frågan fortfarande vara obesvarad. Bäst gör du i att testa själv.

Om du vill prova glutamin är 10-20 gram rent L-glutamin dagligen en lagom dos. Det brukar rekommenderas på tom mage, eftersom en måltid ger ett långsammare upptag. Dessutom konkurrerar övriga aminosyror i kosten om upptaget, varför du kan höja kroppens nivåer av glutamin till högre nivåer med med ett tillskott.

Har L-glutamin biverkningar?

Om man skulle få i sig mer glutamin än vad kroppen behöver är det ingen fara, kroppen gör sig av med överskottet på naturlig väg. Det är alltså inte farligt att ta en större dos än vad som rekommenderas av ett glutamintillskott, men onödigt. Det kan dock vara bra att dricka mycket vatten i samband med glutaminet, eftersom en för hög dos kan leda till förstoppning.

Glutamin i mat?

Precis som med övriga aminosyror finns glutamin i proteinrika livsmedel som kött, fågel, fisk och ägg, men i formen glutaminsyra där endast en del omvandlas till glutamin. Glutamin är även väldigt känsligt för upphettning och förstörs därför när det tillagas. Ett smidigt sätt att säkerställa att du får i dig glutamin är därför att ta ett kosttillskott såsom Core Glutamine™.

Hos oss kan du köpa Core Glutamine i 500 g eller 1 kg, samt se alla våra glutamintillskott i kategorin L-Glutamin.

*Referenser:

Salehian B, Mahabadi V, Bilas J, Taylor WE, Ma K. The effect of glutamine on prevention of glucocorticoid-induced skeletal muscle atrophy is associated with myostatin suppression. Metabolism. 2006 Sep;55(9):1239-47.

Bonetto A, Penna F, Minero VG, Reffo P, Costamagna D, Bonelli G, Baccino FM, Costelli P. Glutamine prevents myostatin hyperexpression and protein hypercatabolism induced in C2C12 myotubes by tumor necrosis factor-?. Amino Acids. 2011 Feb;40(2):585-94

Varumärke

Svenskt Kosttillskott
Betyg: 4.82 / 5
Produktrecensioner (56)
Leverans & betalning

Andra kampanjprodukter

Svenskt Kosttillskott 4 för 3
Arctic Omega-3
180 kaps
Arctic Omega-3
4 för 3
129 kr
 
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
BURN
120 kaps
BURN
4 för 3
269 kr
 
4,2
4.19 / 5
Betyg: 4.19 / 5
Core ALC Caps
120 kaps
Core ALC Caps
4 för 3
199 kr
 
4,3
4.29 / 5
Betyg: 4.29 / 5
Core ALC
200 g
Core ALC
4 för 3
299 kr
 
4,6
4.6 / 5
Betyg: 4.6 / 5
Core ALA
120 kaps
Core ALA
4 för 3
149 kr
 
4,1
4.06 / 5
Betyg: 4.06 / 5
Core BCAA 2-1-1
250 g
Core BCAA 2-1-1
4 för 3
149 kr
 
3,5
3.47 / 5
Betyg: 3.47 / 5
Arginine Complex
180 kaps
Core Arginine Complex
4 för 3
199 kr
 
4,8
4.78 / 5
Betyg: 4.78 / 5
Core Arginine
200 g
Core Arginine
4 för 3
129 kr
 
4,5
4.51 / 5
Betyg: 4.51 / 5
Core BCAA Caps
60 kaps
Core BCAA Caps
4 för 3
119 kr
 
4,6
4.61 / 5
Betyg: 4.61 / 5
Core BCAA Powder
400 g
Core BCAA Powder
4 för 3
239 kr
 
4,5
4.48 / 5
Betyg: 4.48 / 5
BCAA med Koffein
400 g
Core BCAA Powder + Koffein
4 för 3
269 kr
 
4,2
4.24 / 5
Betyg: 4.24 / 5
Core Beet Power
90 kaps
Core Beet Power
4 för 3
199 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Core Beta Alanine
200 g
Core Beta Alanine
4 för 3
119 kr
 
4,7
4.66 / 5
Betyg: 4.66 / 5
Core Betakaroten
30 kaps
Core Betakaroten
4 för 3
99 kr
 
4,5
4.52 / 5
Betyg: 4.52 / 5
Cal-Mag Complex+
180 kaps
Core Cal-Mag Complex+
4 för 3
149 kr
 
4,6
4.65 / 5
Betyg: 4.65 / 5
Core Caffeine
250 tabl
Core Caffeine
4 för 3
149 kr
 
4,6
4.57 / 5
Betyg: 4.57 / 5
Core C8 MCT Oil
500 ml
Core C8 MCT Oil
4 för 3
249 kr
 
4,9
4.87 / 5
Betyg: 4.87 / 5
Core Carbs
4 kg
Core Carbs
4 för 3
199 kr
 
4,6
4.58 / 5
Betyg: 4.58 / 5
Core Carboloader
1,5 kg
Core Carboloader
4 för 3
199 kr
 
4,7
4.67 / 5
Betyg: 4.67 / 5
Calcium Complex+
120 kaps
Core Calcium Complex+
4 för 3
99 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Core Carnitine
60 kaps
Core Carnitine
4 för 3
149 kr
 
4,4
4.41 / 5
Betyg: 4.41 / 5
Core Casein
750 g
Core Casein
4 för 3
199 kr
 
4,3
4.34 / 5
Betyg: 4.34 / 5
Citrulline Caps
120 kaps
Core Citrulline Caps
4 för 3
179 kr
 
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
Core Citrulline
200 g
Core Citrulline
4 för 3
179 kr
 
4,8
4.83 / 5
Betyg: 4.83 / 5
Chromium Caps+
120 kaps
Core Chromium Caps+
4 för 3
99 kr
 
4,9
4.91 / 5
Betyg: 4.91 / 5
Core CLA
180 kaps
Core CLA
4 för 3
249 kr
 
4,5
4.45 / 5
Betyg: 4.45 / 5
Creatine Caps Pro
120 kaps
Core Creatine Caps Pro
4 för 3
229 kr
 
3,5
3.5 / 5
Betyg: 3.5 / 5
Core Creatine Pro
340 g
Core Creatine Pro
4 för 3
279 kr
 
4,7
4.71 / 5
Betyg: 4.71 / 5
Core EAA Powder
400 g
Core EAA Powder
4 för 3
249 kr
 
4,3
4.26 / 5
Betyg: 4.26 / 5
Core Egg Protein
400 g
Core Egg Protein
4 för 3
129 kr
 
3,7
3.67 / 5
Betyg: 3.67 / 5
Core Fitness Meal
560 g
Core Fitness Meal
4 för 3
149 kr
 
4,4
4.43 / 5
Betyg: 4.43 / 5
Female Vitamins
120 kaps
Core Female Vitamins
4 för 3
179 kr
 
4,8
4.76 / 5
Betyg: 4.76 / 5
Core Endurance
840 g
Core Endurance
Produkt
på köpet
229 kr
 
4,6
4.64 / 5
Betyg: 4.64 / 5
Core Frukost Meal
350 g
Core Frukost Meal
4 för 3
89 kr
 
4,2
4.24 / 5
Betyg: 4.24 / 5
Core Forskolin
60 kaps
Core Forskolin
4 för 3
249 kr
 
4,8
4.75 / 5
Betyg: 4.75 / 5
Garcinia Cambogia
90 kaps
Core Garcinia Cambogia
4 för 3
179 kr
 
4,3
4.27 / 5
Betyg: 4.27 / 5
Core Glycine Pulver
200 g
Core Glycine
4 för 3
79 kr
 
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
Core Glutamine Tabs
120 tabl
Core Glutamine Tabs
4 för 3
139 kr
 
Glutamine Caps
180 kaps
Core Glutamine Caps
4 för 3
179 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Core Green Tea
60 tabl
Core Green Tea
4 för 3
99 kr
 
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
Core Green Coffee
60 kaps
Core Green Coffee
4 för 3
199 kr
 
4,3
4.3 / 5
Betyg: 4.3 / 5
Core Good Night
90 kaps
Core Good Night
4 för 3
249 kr
 
3,7
3.68 / 5
Betyg: 3.68 / 5
Core Inositol
120 kaps
Core Inositol
Produkt
på köpet
149 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Core Hallonketon
60 kaps
Core Hallonketon
4 för 3
199 kr
 
4,3
4.32 / 5
Betyg: 4.32 / 5
Core HMB
180 kaps
Core HMB
4 för 3
249 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Core Joints
120 kaps
Core Joints
4 för 3
229 kr
 
4,2
4.18 / 5
Betyg: 4.18 / 5
Core Iron Caps+
90 kaps
Core Iron Caps+
4 för 3
79 kr
 
4,8
4.75 / 5
Betyg: 4.75 / 5
Core Instant Oats
1 kg
Core Instant Oats
4 för 3
69 kr
 
4,6
4.64 / 5
Betyg: 4.64 / 5
Core Kolin
60 kaps
Core Kolin
4 för 3
99 kr
 
4,6
4.6 / 5
Betyg: 4.6 / 5
Kalium Complex
120 kaps
Kalium Complex
4 för 3
99 kr
 
4,6
4.63 / 5
Betyg: 4.63 / 5

Andra kunder har också köpt

Core Creatine
300 g
Core Creatine
149 kr
 
4,7
4.67 / 5
Betyg: 4.67 / 5
Andra har köpt
Core EAA Powder
400 g
Core EAA Powder
4 för 3
249 kr
 
4,3
4.26 / 5
Betyg: 4.26 / 5
Core Whey Protein
1 kg
Core Whey Protein
239 kr
 
4,3
4.3 / 5
Betyg: 4.3 / 5
Andra har köpt
Core ZMA
180 kaps
Core ZMA
4 för 3
199 kr
 
4,6
4.62 / 5
Betyg: 4.62 / 5
Core Protein Pro
3 kg
Core Protein Pro
1 199 kr
 
4,5
4.46 / 5
Betyg: 4.46 / 5
Andra har köpt
Core Citrulline
200 g
Core Citrulline
4 för 3
179 kr
 
4,8
4.83 / 5
Betyg: 4.83 / 5
Core BCAA Powder
400 g
Core BCAA Powder
4 för 3
239 kr
 
4,5
4.48 / 5
Betyg: 4.48 / 5
Vitamin D3 5000 IE+
120 kaps
Core Vitamin D3 5000 IE+
4 för 3
149 kr
 
4,8
4.76 / 5
Betyg: 4.76 / 5
BURN
120 kaps
BURN
4 för 3
269 kr
 
4,2
4.19 / 5
Betyg: 4.19 / 5
Core Omega-3+
120 kaps
Core Omega-3+
4 för 3
149 kr
 
4,7
4.73 / 5
Betyg: 4.73 / 5
NAC N-acetylcystein
90 kaps
Healthwell NAC N-acetylcystein
249 kr
 
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
Andra har köpt
Core Casein
750 g
Core Casein
4 för 3
199 kr
 
4,3
4.34 / 5
Betyg: 4.34 / 5
Probiotic Vital
90 kaps
Healthwell Probiotic Vital
199 kr
 
4,7
4.68 / 5
Betyg: 4.68 / 5
Andra har köpt
RAW Rampage
500 g
RAW Rampage
4 för 3
279 kr
 
4,2
4.25 / 5
Betyg: 4.25 / 5
Multivitamin Man
120 kaps
Core Vitamins Man
4 för 3
169 kr
 
4,7
4.69 / 5
Betyg: 4.69 / 5
Core Arginine
200 g
Core Arginine
4 för 3
129 kr
 
4,5
4.51 / 5
Betyg: 4.51 / 5
Trippel Magnesium
90 kaps
Healthwell Trippel Magnesium
179 kr
 
4,6
4.6 / 5
Betyg: 4.6 / 5
Andra har köpt
Core Beta Alanine
200 g
Core Beta Alanine
4 för 3
119 kr
 
4,7
4.66 / 5
Betyg: 4.66 / 5
Vitamin D3 5000 IE
120 kaps
Healthwell Vitamin D3 5000 IE
149 kr
 
4,8
4.84 / 5
Betyg: 4.84 / 5
Andra har köpt
100% Whey
2273 g
100% Whey Gold Standard
839 kr
 
4,6
4.62 / 5
Betyg: 4.62 / 5
Andra har köpt
Magnesium L-treonat
90 tabl
Healthwell Magnesium L-treonat
299 kr
 
4,7
4.71 / 5
Betyg: 4.71 / 5
Andra har köpt
Core Creatine Pro
340 g
Core Creatine Pro
4 för 3
279 kr
 
4,7
4.71 / 5
Betyg: 4.71 / 5
Betakaroten 100
60 kaps
Healthwell Betakaroten 100
249 kr
 
4,6
4.56 / 5
Betyg: 4.56 / 5
Andra har köpt
Q10 300
60 kaps
Healthwell Q10 300
449 kr
 
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
Andra har köpt
Biotin 10000
100 kaps
Healthwell Biotin 10000
279 kr
 
4,6
4.63 / 5
Betyg: 4.63 / 5
Andra har köpt
Probiotic Premium
30 kaps
Healthwell Probiotic Premium
249 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Andra har köpt
Vitamin K2 200
90 kaps
Healthwell Vitamin K2 200
179 kr
 
4,8
4.76 / 5
Betyg: 4.76 / 5
Andra har köpt
L-teanin 200
90 kaps
Healthwell L-teanin 200
199 kr
 
4,3
4.26 / 5
Betyg: 4.26 / 5
Andra har köpt
Super Greens
200 g
Healthwell Super Greens
169 kr
 
3,8
3.83 / 5
Betyg: 3.83 / 5
Andra har köpt
Super Quercetin
120 kaps
Healthwell Super Quercetin
299 kr
 
4,6
4.56 / 5
Betyg: 4.56 / 5
Andra har köpt
Core Carnitine
60 kaps
Core Carnitine
4 för 3
149 kr
 
4,4
4.41 / 5
Betyg: 4.41 / 5
Collagen Plus
90 kaps
Healthwell Collagen Plus
199 kr
 
4,2
4.24 / 5
Betyg: 4.24 / 5
Andra har köpt
Core C8 MCT Oil
500 ml
Core C8 MCT Oil
4 för 3
249 kr
 
4,9
4.87 / 5
Betyg: 4.87 / 5
Mag. bisglycinat
90 kaps
Healthwell Magnesium Bisglycinat
149 kr
 
4,5
4.46 / 5
Betyg: 4.46 / 5
Andra har köpt
RAW Test
120 kaps
RAW Test
4 för 3
349 kr
 
4,1
4.09 / 5
Betyg: 4.09 / 5
Micro Whey Active
1 kg
Micro Whey Active
399 kr
 
4,6
4.58 / 5
Betyg: 4.58 / 5
Andra har köpt
GABA 1000
100 tabl
Healthwell GABA 1000
199 kr
 
4,5
4.54 / 5
Betyg: 4.54 / 5
Andra har köpt
Ashwagandha Prem.
120 kaps
Healthwell Ashwagandha Premium
249 kr
 
4,1
4.14 / 5
Betyg: 4.14 / 5
Andra har köpt
Core Glycine Pulver
200 g
Core Glycine
4 för 3
79 kr
 
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
MWA Stevia
4 kg
Micro Whey Active Stevia
1 379 kr
 
4,3
4.31 / 5
Betyg: 4.31 / 5
Andra har köpt
Core CLA
60 kaps
Core CLA
4 för 3
129 kr
 
4,5
4.45 / 5
Betyg: 4.45 / 5
Extreme Power
450 g
RAW Extreme Power
4 för 3
349 kr
 
3,5
3.5 / 5
Betyg: 3.5 / 5
Core B-Complex
90 kaps
Core Vitamin B-Complex+
4 för 3
149 kr
 
4,8
4.83 / 5
Betyg: 4.83 / 5
Core Lysine Pulver
200 g
Core Lysine Pulver
4 för 3
119 kr
 
4,9
4.91 / 5
Betyg: 4.91 / 5
Core Protein Bar 2.0
12-pack
Core Protein Bar 2.0
4 för 3
199 kr
240 kr
4,4
4.45 / 5
Betyg: 4.45 / 5
Core PWO Zero
180 g
Core PWO Zero
4 för 3
199 kr
 
4,1
4.13 / 5
Betyg: 4.13 / 5
Waterloss
120 kaps
Waterloss
4 för 3
249 kr
 
4,2
4.22 / 5
Betyg: 4.22 / 5
KSM 66
120 kaps
KSM-66 Ashwagandha
219 kr
 
4,7
4.7 / 5
Betyg: 4.7 / 5
Andra har köpt

Lär dig mer

  Våra märkningar och certifieringar

Våra märkningar och certifieringar

Läs om våra märkningar och certifieringar.
  Därför är aminosyror bra för din träning

Därför är aminosyror bra för din träning

Enskilda aminosyrorna en rad viktiga biologiska funktioner i kroppen.
  Stor guide om L-Glutamin

Stor guide om L-Glutamin

Glutamin är en aminosyra som är mycket populär hos kroppsbyggare.
  Guide: Så väljer du rätt aminosyror

Guide: Så väljer du rätt aminosyror

En guide bland alla aminosyror som finns på marknaden.