Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Ambassadörer

Brownietårta

Enkel, god och proteinrik brownietårta. Med vår brownie bakmix slänger du ihop den här tårtan på nolltid och får ett saftigt och kladdigt resultat.

Brownietårta med maräng.

Ingredienser 10 bitar
1 påse Core Protein Brownies
175 ml vatten
1 st banan
Maräng
3 äggvitor
0,5 dl Nicks Use like suger
Näringsvärdeper bit
Energi171,5 kcal
Protein11,7 g
Kolhydrater17,9 g
Fett5,9 g

Gör så här:

Sätt ugnen på 150 grader och blanda alla ingredienser för brownietårtan i en bunke. Smöra och bröa en rund springform och häll ner smeten. Grädda i ugnen 15-20 minuter. Låt svalna av helt innan du spritsar på marängen. Vispa äggvitorna i en ren och torr bunke (helst i glas eller stål) och tillsätt sockret allt eftersom. Du vet att du är klar när du fått ett tjockt, vitt och fast skum som håller även om du vänder skålen upp och ner.

Spritsa eller bre ut marängen på brownien och bränn sedan av med en brännare. Toppa med valfri frukt och bär, njut!

INGREDIENSER

 
Use Like Sugar

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Träningsschema: Fokus baksida lår och rumpa

Träningsschema: Fokus baksida lår och rumpa

Svårt att bygga baksida lår och rumpa? Testa detta träningsprogram och nå målet!
 
Recept: Proteinkladdkaka

Recept: Proteinkladdkaka

Kladdig kladdkaka rik på protein och låg på kolhydrater och fett. God njutning!
 
Så bra är mjölksyrabakterier för din mage

Så bra är mjölksyrabakterier för din mage

Mjölksyrabakterier finns naturligt tarmarna och skyddar från skadliga bakterier.
 
Recept: Kalorisnål prinsesstårta

Recept: Kalorisnål prinsesstårta

Enkel och fantastiskt god kalorisnål prinsesstårta
 
Proteinrik pepparkaksrulltårta med kasein-fyllning

Proteinrik pepparkaksrulltårta med kasein-fyllning

Julig och proteinfylld rulltårta med smak av pepparkaka och lingon.
 
Proteinkladdkaka på 4 ingredienser

Proteinkladdkaka på 4 ingredienser

Proteinrik, kladdig och supergod kladdkaka på enbart 4 ingredienser.
 
Recept: Glutenfri påsktårta med choklad

Recept: Glutenfri påsktårta med choklad

En enkel och lite nyttigare påsktårta som även är fri från gluten.
 
Bakad gröt

Bakad gröt

Förnya frukostgröten med att baka den i ugnen.
 
Pannkakstårta med citron, rostad kokos & chokladfrosting

Pannkakstårta med citron, rostad kokos & chokladfrosting

Härlig pannkakstårta på proteinpannkakor. Med citron, kokos och chokladfrosting!
 
Lårcurl (leg curl)

Lårcurl (leg curl)

Sittande lårcurl i maskin är en lätt övning för träning av baksida lår.
 
Nyårslöftet: Tillbaka efter graviditet

Nyårslöftet: Tillbaka efter graviditet

Få inspiration kring kost och träning efter graviditet!
 
Recept: Proteinrika brownies med kokos

Recept: Proteinrika brownies med kokos

Krämiga och proteinrika brownies smaksatta med kokos.
 
Recept: Proteinrik brownie-cheesecake

Recept: Proteinrik brownie-cheesecake

Nyttiga brownies med cheesecakekräm som får det att vattnas i munnen.
 
Somriga proteinbakelser

Somriga proteinbakelser

Unna dig något gott i sommar - bakelser fyllda med protein och nyttiga godsaker!
 
Recept: Proteinrik pannkakstårta

Recept: Proteinrik pannkakstårta

Pannkakstårta gjord på utsökta proteinpannkakor. Utan socker och gluten.
 
Bakåtlutad sittande hantelcurl (seated inlcline bicep curl)

Bakåtlutad sittande hantelcurl (seated inlcline bicep curl)

Denna bicepsövning ser till att biceps arbetar i sina fulla muskellängd.
 
Sockerfri knäck

Sockerfri knäck

Knäck utan socker och grädde
 
Tillbaka efter semester

Tillbaka efter semester

Har du svårt att hitta tillbaka till träningen efter semester? Få inspiration!
 
Raka marklyft (stiff-legged deadlift)

Raka marklyft (stiff-legged deadlift)

Raka marklyft tränar främst baksida lår.
 
Tillbaka efter semester - Pass 1

Tillbaka efter semester - Pass 1

Få inspiration och kom igång med träningen med Jenny Adolfsson.