Recept: Pulled chicken

Pulled chicken är en gott alternativ till pulled pork. Med detta enkla och snabblagade recept kan du njuta av fantastisk pulled chicken även till vardags.

Pulled chicken serverad med tortillabröd och grönsaker.

Ingredienser
Näringsvärdeper portion
Energi369 kcal
Protein40,5 g
Kolhydrater3 g
Fett20 g
Fibrer0,5 g
4 portioner
1 grillad kyckling
1 flaska kalorifri BBQ-sås
1 rödlök
2 vitlöksklyftor
1 röd chili
salt och peppar
Serveringsförslag
Tortillabröd
Majs
Vitkål
Avokado

Tillredning

Dela kycklingen i mindre bitar. 

Skär rödlöken och vitlöken i tunna skivor. Hacka chilifrukten fint. 

Fräs rödlök, vitlök och chili i en stor kastrull i några minuter. 

Lägg kycklingen i stekpannan och häll över BBQ-såsen. Lägg ett lock på kastrullen och låt allt bli ordentligt varmt. Sänk temperaturen något och låt puttra på spisen i några minuter. Smaka till sist av med salt och peppar. 

Servera kycklingen med tillbehören och njut. 

Ingredienser

 
Barbeque Sauce
 
Barbecue Sauce

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Recept: Proteinrik kyckling med stekt ris

Denna blandning med kyckling och stekt ris kan bli en ny vardagsfavorit!
 

Proteinrik kycklingpasta med spenat

En hänförande god pastarätt med krämig sås av kyckling, tomat och spenat.
 

Recept: Kycklingfilé med grönsaker och örtdipp

Servera din kycklingfilé med en smakrik örtdipp och rostade grönsaker.
 

Recept: Kokos-kycklingwok med krispigt tillbehör

Denna kycklingrätt serveras med krispigt tillbehör, ris och wokade grönsaker.
 

Recept: Proteinrik kyckling med paprikaröra

Nyttig kyckling och paprikaröra med vitlök som fungerar antibakteriellt.
 

Recept: Kalorisnål kyckling med bönor

Bönor i maten ger långsamma kolhydrater och proteiner som förlänger mättnaden.
 

Recept: Rostad kyckling

Snabb och välsmakande rätt med kyckling som huvudingrediens.
 

Recept: Kyckling med sweet chili-sås

Kyckling med chilisås som ger en smakrik hetta i maten och tillför C-vitamin.
 

Recept: Nyttiga kycklingwraps

Fyll dina wraps med smakrik kyckling och grönsaker och njut av en god middag!
 

Recept: Kyckling med jordnötssås

Jordnötter i maten är ett bra sätt att öka innehållet av fleromättat fett.
Visa fler