Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Matlådor | Ambassadörer

Recept: Proteinrik ceasardressing

Ceasardressing gjord på kesella smakar som allra bäst dagen efter när den fått stå och dra till sig smakerna!

Ingredienser

innehåll per 100g

1 burk kvarg/kesella 1%
3 st ansjovisfiléer
20g parmesanost
1/2 msk olivolja
1/2 dl mineralvatten
1 tsk vitlökspulver
1/3 tsk stevia
1/2 tsk örtsalt
1/3 tsk malen svartpeppar
Energi122,5 kcal
Protein14,4 g
Kolhydrater5,3 g
Fett4 g

Gör så här:

Kör allt i en matberedare och låt stå till nästa dag. 

Ingredienser

 
Herbamare Örtsalt

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Kom igång med din detox

Här får du förslag på middagar och mellanmål att äta under en detox.
 

Recept: Proteinrik brownie-cheesecake

Nyttiga brownies med cheesecakekräm som får det att vattnas i munnen.
 

Recept: Proteinrik risotto

En enkel och mättande risotto med högt proteininnehåll och toner av rosmarin.
 

Nybörjarupplägg - träningsschema 2 dagar i veckan

Kom igång! Komplett träningsprogram för dig som är nybörjare.
 

Recept: Raw frukostgröt

Ät en mättande och nyttig raw frukost med paranötter, hampa och chia.
 

Recept: Jordnöt- och chokladgodis

Lyxig och lättlagad fudge med jordnötssmör och chokladprotein.
 

Recept: Sallad med kalorisnåla nudlar

Väldigt mättande sallad som också är kalorisnål
 

Recept: Lyxig torsk med risotto

Lyxa till din torsk med lite rött vin och parmaskina.
 

Recept: Gör kalorifri BCAA isglass hemma

Gör en fett- och kalorifri BCAA isglass som alternativ till BCAA i shaker.
 

Recept: Proteinrik jordgubbsglass

Nyttig jordgubbsglass med Fitness Protein och macapulver.
 

Raw food: Gör egna gojibollar

Perfekt när du behöver ett mellanmål fullt med energi, antioxidanter och omega-3
 

Recept: BCAA isglass med kiwi

Denna nästintill kalorifria isglass med BCAA är perfekt vid träningspass.
 

Recept: Juliga hampaköttbullar

Köttbullar fyllda med protein, kostfiber och omega - 3.
 

Recept: Kryddstarka dietnudlar

Detta är en underbart god och smakrik nudelrätt som passar under diet.
 

Recept: Snabb ceasarsallad

Ceasarsallad rik på antioxidanter och karotenoiden lutein.
 

Recept: Chiapudding med vanilj

Grundreceptet för chiapudding, med god vaniljsmak.
 

7 tips för att komma igång med din träning

Vi hjälper dig att komma igång med träningsupplägg och kost.
 

Recept: Mullbärskakor

Mullbär gör kakorna saftiga och nötiga!
 

Recept: Proteinkakor med hasselnötter

Proteinkakor med hasselnötter och nyttigare ingredieser - ett grymt bra snack!
 

Recept: Ischoklad med kokosolja

Ischokladen blir nyttig och proteinrik med kokosolja och hampachoklad.