Healthwell Vitamin D3 3000 IE

Tillskott av D-vitamin från naturliga källor

I ett land som Sverige, där solen lyser med sin frånvaro under större delen av året, har D vitamin blivit ett populärt tillskott för många. Vitamin D3 från Healthwell är ett högdoserat D-vitamintillskott med 3000 IE per dos. Produkten består av kolekalciferol, den aktiva formen av D vitamin, från naturliga källor som fårull. Eftersom D vitamin är ett fettlösligt vitamin innehåller tillskottet även kokosolja för bästa möjliga upptag i kroppen.

D-vitamin har flera viktiga funktioner i kroppen, såsom att upprätthålla normal funktion i musklerna och bidra till ett normalt immunsystem. D-vitamintillskott bidrar dessutom till att stärka upp skelett och tänder.

• Upprätthållande av normal muskelfunktion
• Populärt tillskott under vinterhalvåret
• Naturligt fett från fårull
• Bidrar till ett fungerande immunsystem

Hur fungerar D-vitamin?

Vitaminer och mineraler spelar en avgörande roll för kroppens balans, särskilt när det gäller hälsa, träning och en aktiv livsstil. Bland dessa är vitamin D3 särskilt viktigt, då vi inte kan producera det själva. Vitamin D3, ofta kallat ”solvitaminet”, är främst känt för att bildas genom solens strålar. Under de mörka vintermånaderna på våra nordliga breddgrader blir tillskott av D-vitamin alltmer populärt. Eftersom D-vitamin endast bildas när UVB-strålar från solen når kolesterolet i vår hud, är det vanligtvis endast tillräckligt under sommarmånaderna i Sverige. Den D-vitamin vi får från sommarens sol räcker ofta inte för att täcka behovet under hela vintern.

Vad händer vid Brist på D vitamin?

För att få i sig tillräckligt med D-vitamin rekommenderas det att vistas utomhus i 20 minuter per dag utan heltäckande kläder eller solskydd. Brist på D-vitamin kan påverka kalciumbalansen i kroppen och ge upphov till symtom som muskelsvaghet. Det finns också tecken på att D-vitaminbrist kan vara kopplad till depression, även om forskningen på detta område är begränsad. Brist på vitaminet kan också leda till irritation och påverka humöret, men ytterligare studier behövs för att bekräfta dessa samband.

var hittar man D-vitamin naturligt?

Forskning visar att solen står för cirka 90 % av vårt D-vitaminbehov. För dem som söker D-vitamin genom kosten är fet fisk såsom lax, makrill och sill, samt äggula och kött viktiga källor. Dessutom finns D-vitamin ofta i magra mjölkprodukter som har blivit berikade med vitaminet. För att tillgodose det dagliga behovet är det viktigt att konsumera dessa livsmedel regelbundet.

Kan man överdosera D vitamin?

Det är mycket svårt att överdosera D-vitamin genom kosten, och risken för överdosering från solens strålar är minimal, eftersom överskottet lagras i kroppen och frigörs gradvis. Det rekommenderade dagliga intaget av D-vitamin är 7,5 mcg. Biverkningar från D-vitamin via naturliga källor är ovanliga, men när det gäller kosttillskott är det bäst att undvika att använda två olika D-vitamintillskott samtidigt för att minimera risker.