Core Iron Caps Woman, Vitamin & Mineraltillskott - Svenskt Kosttillskott
Bild saknas

Core Iron Caps Woman

4.71 / 5
Betyg: 4.71 / 5
Järn med vitamin C och folsyra.

- Bidrar till blodbildning
- Stöttar immunsystemet
- 20 mg per kapsel
Storlek
90 kaps
99 kr
180 kaps
189 kr
-5%
270 kaps
265 kr
-11%

Vårt pris

99 kr
Jämförpris: 1,10 kr/kaps (1,10 kr/portion)
I lager
Fri frakt vid 100 kr
Skickas omgående  

Fraktsätt

FraktsättSkickasLeveranstid
Budbeei morgon 9:000-2 dagar
Budbee Boxi morgon 9:000-2 vardagar
Bring Hemleveransi morgon 13:002-3 vardagar
Varubrev ekonomii morgon 14:002-4 vardagar
Postnordi morgon 14:001-3 vardagar
Early Birdi morgon 16:002-3 vardagar
Instabox Homei morgon 16:000-2 dagar
Instaboxi morgon 16:000-2 dagar
Järn 20
90 kaps
109 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.7 / 5
Tips
Järn Skonsam
90 kaps
149 kr
4,8
4.8
Betyg: 4.79 / 5
Känslig mage
Järn, Folsyra, B12
90 kaps
159 kr
4,5
4.5
Betyg: 4.5 / 5
Andra har köpt

Andra alternativ

Järn 20
90 kaps
109 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.7 / 5
Tips
Järn Skonsam
90 kaps
149 kr
4,8
4.8
Betyg: 4.79 / 5
Känslig mage
Järn, Folsyra, B12
90 kaps
159 kr
4,5
4.5
Betyg: 4.5 / 5
Andra har köpt
  • Produktbeskrivning
  • Näringsinnehåll
  • Betyg: 4.71 / 5
    Recensioner (14)
  • Leverans & betalning
Näringsinnehåll
Produktbeskrivning

Kosttillskott med järn

Det viktiga mineralet järn har flera betydande uppgifter i kroppen: järn behövs till exempel för ett normalfungerande immunsystem, för syresättning av blodet samt för att minska trötthet och utmattning. Core Iron Caps Woman passar dig som har svårt att fylla kvoten av järn från kosten. I Core Iron Caps Woman järnkapslar hittar du även vitamin C och folsyra. Vitamin C förbättrar kroppens möjligheter att tillgodogöra sig järn på bästa sätt samt fungerar som en antioxidant. Folsyra är nödvändigt för bildningen av röda blodkroppar samt bidrar till cellernas ämnesomsättning.

  • För dig som vill säkerställa ditt järnintag
  • Järn bidrar till minskad trötthet och utmattning
  • Vitamin C främjar järnupptaget i kroppen
  • Med tillsatt folsyra

Varför behöver man järn?

Järn är viktigt för såväl immunsystemet som för att syresätta blodet på rätt sätt genom att skapa hemoglobin. Hemoglobinet tar upp syre från lungorna och transporterar det genom blodet ut till cellerna och återför koldioxid den motsatta vägen. Myoglobin fungerar delvis på samma sätt som hemoglobin men är ett rött pigment av protein och järn som finns i muskulaturen och underlättar syretransporten i muskelfibrerna samt utgör ett visst syreförråd.

Tips! Läs mer om varför järn är så viktigt.

Alla människor behöver järn, men en del grupper har ett högre behov av järn än andra. Gravida kvinnor behöver järn dels för att hålla uppe sina egna depåer, dels för att tillgodose fostrets behov av järn. De som äter vegetarisk eller vegansk kost riskerar att inte få i sig nog med järn genom kosten eftersom järn framför allt finns i animaliska produkter som kött och blodmat.

Core Iron Caps Woman innehåller 20 mg järn per kapsel, vilket ger strax över 140 % av rekommenderat dagligt intag och en adekvat dos för den som behöver ett extra tillskott av järn.

Järntillskott vid träning

Ett järntillskott kan vara effektivt för dig som tränar hårt och inte tror att du får i dig nog med järn via kosten. Det är dels en fördel med järn vid träning tack vare dess syresättande egenskaper, dels eftersom järn är inkluderat i produktionen av dopamin. Dopamin påverkar både humör och muskelfunktion, vilket gör att rätt nivåer av dopamin både kan vara effektivt för själva träningen men även för att hålla humöret stabilt. Dessutom bidrar järn till ett fungerande immunsystem, som annars kan vara tillfälligt nedsatt efter hårda träningspass. Det finns många mineraler och vitaminer som är viktiga för dig som tränar.

Järnrik kost

Det finns en rad livsmedel som innehåller bra järnhalter: lever, blodpudding, fisk, ägg, baljväxter och nötter är några exempel. Jämfört med andra näringsämnen har kroppen dock relativt svårt att tillgodogöra sig järn från mat, och det gäller särskilt det så kallade icke-hemjärnet. Hemjärn finns i kött och blodmat och är relativt lätt för kroppen att ta upp, medan icke-hemjärn är den enda typen av järn i vegetabiliska livsmedel. Därför är det viktigt att säkerställa upptaget av hemjärn om man håller en vegetarisk kost, till exempel genom att komplettera med kosttillskott av järn. Man kan också ha i åtanke att polyfenoler (som till exempel finns i vin, kaffe och te) kan försämra upptaget av järn.

dagligt intag av järn

Ålder, kön och gruppRekommenderat dagligt intag
Män:9 mg/dag
Kvinnor i icke-fertil ålder:9 mg/dag
Kvinnor i fertil ålder:15 mg/dag
Ammande kvinnor:15 mg/dag

Kan man överdosera järn?

Det är möjligt att överdosera järn, med biverkningar som magont, kräkningar och diarré. Därför är det alltid bra att konsultera med en läkare om du känner dig osäker på om du behöver ett extra tillskott av järn.

Varumärke

Svenskt Kosttillskott
Betyg: 4.71 / 5
Produktrecensioner (14)
Leverans & betalning

Andra kunder har också köpt

Vitamins Woman
120 kaps
Core Vitamins Woman
229 kr
4,8
4.8
Betyg: 4.76 / 5
Andra har köpt
Vitamin D3 5000 IE+
120 kaps
Core Vitamin D3 5000 IE+
179 kr
4,8
4.8
Betyg: 4.78 / 5
Andra har köpt
Core Collagen Pro
340 g
Core Collagen Pro
329 kr
4,3
4.3
Betyg: 4.32 / 5
Andra har köpt
Trippel Magnesium
90 kaps
Healthwell Trippel Magnesium
179 kr
4,6
4.6
Betyg: 4.61 / 5
Andra har köpt
Core Whey Protein
1 kg
Core Whey Protein
259 kr
4,3
4.3
Betyg: 4.29 / 5
Andra har köpt
Core Creatine
300 g
Core Creatine
10%
143 kr
159 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.68 / 5
BURN
120 kaps
BURN
269 kr
4,1
4.1
Betyg: 4.1 / 5
Andra har köpt
Multivitamin Man
120 kaps
Core Vitamins Man
229 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.68 / 5
Andra har köpt
Vitamin D3 5000 IE
120 kaps
Healthwell Vitamin D3 5000 IE
179 kr
4,9
4.9
Betyg: 4.86 / 5
Andra har köpt
Magnesium Citrat
90 kaps
Core Magnesium Citrat
119 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.74 / 5
Andra har köpt
Biotin 10000
90 kaps
Healthwell Biotin 10000
379 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.66 / 5
Andra har köpt
Core Zink
90 kaps
Core Zink
99 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.68 / 5
Andra har köpt
Core Protein Pro
3 kg
Core Protein Pro
1 199 kr
4,5
4.5
Betyg: 4.45 / 5
Andra har köpt
Core ZMA
180 kaps
Core ZMA
219 kr
4,6
4.6
Betyg: 4.59 / 5
Andra har köpt
Creatine Caps Pro
120 kaps
Core Creatine Caps Pro
299 kr
4,5
4.5
Betyg: 4.46 / 5
Andra har köpt
Core Omega-3+
120 kaps
Core Omega-3+
149 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.7 / 5
Andra har köpt
Betakaroten 100
60 kaps
Healthwell Betakaroten 100
3 för 2
299 kr
4,6
4.6
Betyg: 4.6 / 5
Andra har köpt
Collagen Plus
90 kaps
Healthwell Collagen Plus
229 kr
4,3
4.3
Betyg: 4.28 / 5
Andra har köpt
Core B-Complex
90 kaps
Core B-Complex
159 kr
4,8
4.8
Betyg: 4.8 / 5
Andra har köpt
Probiotic Vital
90 kaps
Healthwell Probiotic Vital
229 kr
4,5
4.5
Betyg: 4.53 / 5
Andra har köpt
Ashwagandha Prem.
120 kaps
Healthwell Ashwagandha Premium
249 kr
4,1
4.1
Betyg: 4.09 / 5
Andra har köpt
Core Casein
750 g
Core Casein
Ny smak
229 kr
4,4
4.4
Betyg: 4.38 / 5
Andra har köpt
B12 1000 Metylerad
90 kaps
Healthwell Vitamin B12 1000 Metylerad
159 kr
4,9
4.9
Betyg: 4.91 / 5
Andra har köpt
Core BCAA Powder
400 g
Core BCAA Powder
249 kr
4,4
4.4
Betyg: 4.44 / 5
Andra har köpt
Core Magnesium Pro
120 tabl
Core Magnesium Pro
199 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Andra har köpt
Core Collagen 1000
90 tabl
Core Collagen 1000
279 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Andra har köpt
Magnesium L-treonat
90 tabl
Healthwell Magnesium L-treonat
2 för 1
399 kr
3,9
3.9
Betyg: 3.88 / 5
Andra har köpt
Probiotic Premium
30 kaps
Healthwell Probiotic Premium
249 kr
4,8
4.8
Betyg: 4.79 / 5
Andra har köpt
Core Omega-3
180 kaps
Core Omega-3
159 kr
4,5
4.5
Betyg: 4.45 / 5
Andra har köpt
Vitamin D3+K2
90 kaps
Healthwell Vitamin D3+K2
199 kr
4,6
4.6
Betyg: 4.57 / 5
Andra har köpt
Core ZMA Pro
180 kaps
Core ZMA Pro
299 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.74 / 5
Andra har köpt
Betakaroten 100
30 kaps
Core Betakaroten 100
20%
135 kr
169 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Cal-Mag Complex+
180 kaps
Core Cal-Mag Complex+
189 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.73 / 5
Andra har köpt
Vitamin B-Komplex 100
90 kaps
Healthwell Vitamin B-Komplex 100
259 kr
4,4
4.4
Betyg: 4.42 / 5
Andra har köpt
Multivitamin Man
90 kaps
Healthwell Multivitamin Man
229 kr
4,5
4.5
Betyg: 4.5 / 5
Andra har köpt
Core Vitamins
60 kaps
Core Vitamins
119 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.7 / 5
Andra har köpt
Core Gainer
Core Gainer
fr. 889 kr
4,5
4.5
Betyg: 4.52 / 5
Andra har köpt
Mag. bisglycinat
90 kaps
Healthwell Magnesium Bisglycinat
159 kr
4,6
4.6
Betyg: 4.58 / 5
Andra har köpt
Vitamin C 1000+
90 tabl
Core Vitamin C 1000+
149 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.65 / 5
Andra har köpt
Core Arginine
200 g
Core Arginine
20%
127 kr
159 kr
4,5
4.5
Betyg: 4.49 / 5
Biotin 5000
90 kaps
Healthwell Biotin 5000
249 kr
4,8
4.8
Betyg: 4.84 / 5
Andra har köpt
Core Good Night
90 kaps
Core Good Night
279 kr
3,8
3.8
Betyg: 3.76 / 5
Andra har köpt
Kalcium Magnesium
120 kaps
Healthwell Kalcium/Magnesium
149 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.73 / 5
Andra har köpt
Diet Shake
Choklad
Diet Shake
269 kr
4,4
4.4
Betyg: 4.4 / 5
Andra har köpt
Diet Shake Less Sugar
Vanilla Apple Pie
Diet Shake Less Sugar
30%
188 kr
269 kr
4,0
4
Betyg: 3.98 / 5
Multivitamin Kvinna
90 kaps
Healthwell Multivitamin Kvinna
229 kr
4,9
4.9
Betyg: 4.88 / 5
Andra har köpt
Super Greens
200 g
Healthwell Super Greens
199 kr
4,1
4.1
Betyg: 4.13 / 5
Andra har köpt
Omega-3 Plus
120 kaps
Healthwell Omega-3 Plus
149 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.7 / 5
Andra har köpt
Vitamin C 1000 +
90 tabl
Healthwell Vitamin C 1000 Plus
149 kr
4,8
4.8
Betyg: 4.81 / 5
Andra har köpt

Lär dig mer

 
Vilka kosttillskott kan ungdomar äta?

Vilka kosttillskott kan ungdomar äta?

Behöver ungdomar äta tillskott och i så fall - vad behöver de?
 
Våra märkningar och certifieringar

Våra märkningar och certifieringar

Läs om våra märkningar och certifieringar.
 
Så viktigt är det med järn

Så viktigt är det med järn

Järn är ett livsnödvändigt mineral som är viktigt för blodets syretransport.
 
Vitaminer och mineraler för kvinnor

Vitaminer och mineraler för kvinnor

Vissa vitaminer och mineraler har kvinnor ett ökat behov av.
 
Kosttillskott för vegetarianer

Kosttillskott för vegetarianer

Lär dig hur du får i dig allt du behöver som vegetarian.
 
Vitaminer och mineraler för vegetarianer och veganer

Vitaminer och mineraler för vegetarianer och veganer

Läs mer om de vitaminer och mineraler som vegetarianer och veganer bör tänka på.
 
Vitaminer och mineraler för atleter

Vitaminer och mineraler för atleter

Läs mer om vilka vitaminer och mineraler som är extra viktiga för dig som atlet.
 
Mineraler för träning

Mineraler för träning

Behöver du tänka på ditt mineralintag? Ta två minuter och ta reda på svaret.
 
Viktiga mineraler för din kropp

Viktiga mineraler för din kropp

Olika typer av multimineraler är utvecklade för olika områden.