Recept: Bärbomb med protein

Läskande smoothie med björnbär.

Fyll på med en läskande proteindryck efter ett härligt träningspass. Denna bärbomb är fylld med antioxidantrika frukter och bär och är boostad med premiumproteinpulver som bidrar till din muskeluppbyggnad.

Ingredienser till 1 glas

Näringsinnehåll

1 dl sojamjölk
1/2 dl färskpressad apelsinjuice
1/2 skopa Core Protein Pro, jordgubb
1 kiwi
1 dl hallon
1/2 dl björnbär (färska eller frysta)

Energi	189 kcal
Protein	25 g
Kolhydrater	25,5 g
Fett	1,4 g

Så här gör du:

Lägg samtliga ingredienser i en mixer och mixa tills du uppnår en slät konsistens. Det går även bra att använda stavmixer och skål. Toppa med bär och avnjut den väl kyld.

Ingrediens

Core Protein Pro

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Läs också

Guide: Välj rätt proteinpulver

En enkel guide till proteintillskott.

Allt du vill veta om vassleprotein

I denna artikel går vi igenom kungen bland protein, vassleprotein!

Vi guidar: Så hittar du laktosfritt protein

Laktosintoleranta har flera potenta proteinsorter att välja bland.

Stor guide: Naturliga proteintillskott

Den som inte kan äta protein från mjölk har flera tillskott att välja bland.

Guide: Protein för träning

Varför är protein så viktigt för träningsresultaten? Svaret finner du här.

Stor guide: Få resultat med proteintiming

Lär dig om fördelarna att inta rätt proteinsort vid rätt tillfälle!

Stor guide: Vad är kasein?

Kasein är ett långsamt protein som passar bra för att bevara muskelmassa.

Nybörjarguide om protein

En guide kring hur protein fungerar och hur mycket vi behöver.

Stor guide: Så bygger du muskler

De viktigaste stegen till ökad muskelmassa.

Recept: Proteinkladdkaka

Kladdig kladdkaka rik på protein och låg på kolhydrater och fett. God njutning!

Hur bra är sojaprotein?

Sojaprotein är den vegetabiliska motsvarigheten till vassleprotein.

Recept: Proteinglass

Proteinglass med ljuvlig smak av choklad och mint.

Fördelarna med hydrolyserat vassleprotein

Hydrolysat är mycket snabbupptagligt, minimalt med fett och kolhydrater.

Därför är vassleproteinisolat kungen av proteinpulver

Vassleproteinisolat är en renare variant av vassleprotein med högre proteinhalt.

Hur bra är risprotein?

Risprotein är ett naturligt och vegetabiliskt proteintillskott.

Så fungerar ärtprotein

Ärtprotein är ett vegetabilsikt protein fri från gluten och laktos.

Så fungerar äggprotein

Äggprotein är ett medelsnabbt och mycket potent protein.

Recept: Proteinpudding med krisp

Kvarg, proteinpudding och knaprig kaneltopping i en perfekt blandning!

Naturligt protein i kosten: Hampaprotein

Hampa är en fullvärdig vegetabilisk proteinkälla, fri från laktos och gluten.

Vad är bäst - aminosyror eller protein?

Vad är fördelen med att äta aminosyror kontra att äta proteinpulver?

▲