Recept: Bärbomb med protein

Läskande smoothie med björnbär.

Fyll på med en läskande proteindryck efter ett härligt träningspass. Denna bärbomb är fylld med antioxidantrika frukter och bär och är boostad med premiumproteinpulver som bidrar till din muskeluppbyggnad.

Ingredienser till 1 glas

Näringsinnehåll

1 dl sojamjölk
1/2 dl färskpressad apelsinjuice
1/2 skopa Core Protein Pro, jordgubb
1 kiwi
1 dl hallon
1/2 dl björnbär (färska eller frysta)
Energi189 kcal
Protein25 g
Kolhydrater25,5 g
Fett1,4 g

Så här gör du:

Lägg samtliga ingredienser i en mixer och mixa tills du uppnår en slät konsistens. Det går även bra att använda stavmixer och skål. Toppa med bär och avnjut den väl kyld.

Ingrediens

 
Core Protein Pro

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Guide: Välj rätt proteinpulver

En enkel guide till proteintillskott.
 

Allt du vill veta om vassleprotein

I denna artikel går vi igenom kungen bland protein, vassleprotein!
 

Vi guidar: Så hittar du laktosfritt protein

Laktosintoleranta har flera potenta proteinsorter att välja bland.
 

Stor guide: Naturliga proteintillskott

Den som inte kan äta protein från mjölk har flera tillskott att välja bland.
 

Guide: Protein för träning

Varför är protein så viktigt för träningsresultaten? Svaret finner du här.
 

Stor guide: Få resultat med proteintiming

Lär dig om fördelarna att inta rätt proteinsort vid rätt tillfälle!
 

Stor guide: Vad är kasein?

Kasein är ett långsamt protein som passar bra för att bevara muskelmassa.
 

Stor guide: Allt om protein

En guide kring hur protein fungerar och hur mycket vi behöver.
 

Stor guide: Så bygger du muskler

De viktigaste stegen till ökad muskelmassa.
 

Recept: Proteinkladdkaka

Kladdig kladdkaka rik på protein och låg på kolhydrater och fett. God njutning!
Visa fler