Annie Emilsson: Hyrox

Annie Emilsson tävlar i Hyrox och CrossFit/Functional Fitness. Läs mer om vår ambassadör!

Annie Emilsson tävlar i Hyrox och CrossFit.

Vem är Annie Emilsson?

Annie Emilsson är elitidrottare inom Hyrox och CrossFit/Functional Fitness. Till vardags jobbar hon som managementkonsult och försöker balansera heltidsarbete, socialt liv och en elitsatsning inom idrott. Hennes filosofi är att ha en stark kropp och bygga en fysik som klarar vilken utmaning som helst, både fysiskt och mentalt.

Annies träningsbakgrund sträcker sig från ridning och handboll i ung ålder till ett stort fokus på löpning och CrossFit de senaste åren. Kombinationen av löpstyrka och CrossFit visade sig vara den perfekta kombinationen för Hyrox som hon debuterade inom år 2025.

Målet är att bli en Elite-15 atlet, vilket innebär att vara topp 15 av alla damer i världen inom Hyrox. Inom Functional Fitness är målet minst en pallplacering på SM.

Annies typiska träningsvecka

Träningen varierar beroende på säsong och tävlingar men är alltid strukturerad med en tydlig balans mellan hårda och lugna dagar. Annie jobbar mycket med puls- och intensitetszoner för att optimera både träning och återhämtning. De specifika passen varierar sedan mellan löpning eller maskiner, rena styrkepass, CrossFit eller Hyrox workouts.

Måndag: Styrka/CrossFit + tröskelintervaller

Tisdag: Zon 2

Onsdag: Styrka/CrossFit + Tröskelintervaller

Torsdag: Zon 2 eller vilodag

Fredag: CrossFit

Lördag: Hyrox-simulering

Söndag: Zon 2 eller CrossFit

Annies bästa motivationstips

1. Anpassa träningen efter dagsform – Detta är mitt absolut bästa tips som jag själv alltid lever efter. Har jag en sämre dag sänker jag tempo eller vikter, så passet ändå blir av och ger en bra känsla. Kontinuitet och att inte sätta för höga krav är viktigare än att alltid prestera max och riskera att bli besviken på sig själv. Nästa dag är man ofta starkare igen!

2. Träna det du tycker är roligt – Motivationen kommer när träningen är rolig och är något man ser fram emot. Har man kul är det mycket lättare att hålla i träningen över tid.

3. Träna med kompisar – Det är roligt, man umgås samtidigt som man får träningen gjord och vem vill ställa in ett pass när man vet att kompisarna står och väntar?

Det bästa med att vara ambassadör för Svenskt Kosttillskott

– Det bästa är det genuina samarbetet! Svenskt Kosttillskott är ett varumärke jag gillat sedan jag började träna, detta tack vare ärligheten, de högkvalitativa produkterna och det fina bemötandet. Att nu vara ambassadör känns helt klockrent då vi delar samma värderingar. Stöttningen och gemenskapen betyder otroligt mycket, jag är så glad att just Svenskt Kosttillskott tror på mig och vill stötta mig i min resa!