0 produkter
0 kr
Recept: Proteincrumble med kokos och jordgubbar
Med kokos, mandel och jordgubbar
Gör din vanliga morgongröt lite festligare, med massor av nyttiga frön, extra protein och saftiga jordgubbar. Även gott som kolhydratsnålt mellanmål. Tillagningstiden är bara 15 minuter!
Ingredienser, 2 port |
| ||||||||||
| Linfrö, 1 msk | |||||||||||
| Healthwell Chiafrön EKO, 1 msk | |||||||||||
| Solrosfrön, 1 msk | |||||||||||
| Pumpafrön, 1 msk | |||||||||||
| Mandelmjöl, knappt 1 dl | |||||||||||
| Core Whey Protein Vanilla, 1 skopa | |||||||||||
| Kokosfett, 5 g | |||||||||||
| Kokoschips, 5 g | |||||||||||
| Kanel, 1 tsk | |||||||||||
| Sötin, 1/3 tsk | |||||||||||
| Vatten, 1/2 dl | |||||||||||
| Jordgubbar, 30 g | |||||||||||
| Vattenmelon, 30 g |
Tillagning:
Sätt ugnen på 160 grader. Blanda alla ingredienser, utom frukten och kokoschipsen, till en smet. Lägg ut i en form och grädda 10 minuter.
Skiva upp frukten och lägg hälften i botten av en skål. Lägg den färdiggräddade gröten över och toppa med resten av frukten och kokoschipsen.
Läs också
Recept: Proteingröt med chia och goji
God proteingröt med mandel, chia, goji och mungbönor. Berikad med lite protein.
Recept: Proteinrik havregrynsgröt med topping
Gör frukosten lite proteinrikare med denna goda variant av havregrynsgröt.
Så fungerar betaglukaner
Betaglukaner är en typ av fiber som har flera positiva effekter på kroppen.
